俗話說，生命在於運動。可見，壹個人的生命和健康與運動息息相關，缺壹不可。運動能有效調動人體各器官，增強血液循環，協調身體各種平衡功能。無論是跑步、做瑜伽，還是打羽毛球、籃球，對鍛煉身體、增強體質、改善膚質都非常有效。
這些動作的共同特點是:充分調動身體各器官的運動，使之活躍起來，加速血液循環，增強汗腺功能。所以經常運動的人都有這樣的親身體驗:壹次運動下來，都是汗流浹背，暖暖的，但是超級舒服，超級爽！而且發汗也是改善膚質的天然護膚品！這是那些化學化妝品無法比擬的！還有，日常生活中註意的話，剛運動完的人滿頭大汗，再註意觀察她/他的臉是否發紅！是不是很美？！是不是比平時更迷人？！不用說，經常運動會讓人分泌壹種叫內啡肽的物質，會讓人處於興奮和快樂的狀態！壹不小心，又看到她/他嫣然壹笑，也許妳的心會撞上壹只小鹿，然後故事就發生了......嘻嘻~
不是常說:笑壹笑，都十歲了嗎。經常鍛煉也能達到這樣神奇的功能！經常鍛煉的人不僅身體健康，還能保持良好的生活習慣。日常生活中註重飲食、清淡飲食、快樂開朗的人，怎麽能不展現自己的年輕與美麗呢？！
那些大家都很喜歡的明星偶像，妳知道他們是怎麽為我們保持這麽帥這麽美的狀態的嗎？！是的，他們之所以能成功，成為大眾喜歡的偶像明星，肯定首先是他們的高顏值，但是隨著時間的推移，他們也會慢慢老去！況且現在市場競爭這麽激烈。今天妳很受歡迎，但明天會有人出來更年輕更帥。還有壹個，其他的。能保持現狀不變嗎？！所以那些明星都很在意管理自己的膚質，分分鐘關系到他們的切身利益。我們都知道，他們會打玻尿酸，會做Pasoul，而做運動是他們很多人都會做的，比如在健身房跑步，做瑜伽。所以，妳看他/她的皮膚是不是很好，是不是比同齡人年輕漂亮！
著名明星林誌穎和郭德綱同齡，但他們長得很像:壹個像兒子，而另壹個像父親。這是多麽大的差別啊！眾所周知，林誌穎非常喜歡運動，他經常做運動，更不用說賽跑和跑步了。妳看，經常鍛煉的人多美啊！多年輕啊！看著就讓人覺得幸福！
我們所有人都應該養成運動的習慣，不管是哪壹種，選擇壹種自己喜歡的，適合的，堅持下去，總會看到自己美麗的樣子！