如果妳有高血壓，妳該怎麽辦？(我應該怎麽降血壓？)
隨著經濟的發展，社會的進步，生活水平的提高，人們的物質生活已經遠遠超過了健康意識的發展水平，使得高血壓成為今天我們患病人群中壹個巨大的常見病。
用西藥降低血壓是人們無奈的選擇，因為有些藥物副作用很大，患者患有其他疾病，有些器官有問題，有時血壓很高。選擇降壓藥可能是壹種以犧牲其他內臟為代價的降低血壓的方法，甚至是壹種破壞性的治療方案。選擇藥物壹定是值得我們關註的。
六味黃酮茶是國家專利的降血壓食品茶。都是藥食同源的中草藥，沒有副作用。建議嘗試壹下，因為引起高血壓的因素很多，每個患者的個體差異也很大。不是所有的藥物都會對每個病人都有效果。如果試用後降壓效果好，喝壹輩子茶比吃壹輩子藥好。如果不行，選擇西藥也沒什麽損失，也是避免用藥副作用的機會。
因為人們對高血壓的認知不壹樣，有的人忽視，不能重視；有人視其為洪水猛獸，心慌意亂。從高血壓引起的並發癥來看，高血壓是壹種不容忽視的疾病。控制血壓，尤其是預防高血壓，也是壹件比較簡單的事情。
因為我們過去的生活習慣和飲食習慣不太適合我們的身體狀況，所以出現了高血壓的癥狀或體征；然後，我們必須有效地改變和調整我們過去的習慣，以達到健康的目標。如果我們今天註意我們的飲食和生活習慣，它肯定會影響我們明天的健康。
高血壓患者沒有必要恐慌。他們應該根據自己的情況進行仔細的分析，在飲食和生活中找出高血壓的原因，並進行認真的調整。
高血壓的治療方式應該是循序漸進的調整治療，壹是調整自己的習慣，二是註意鍛煉，三是調整保健，四是用壹些民間偏方，五是用壹些中藥治療，六是沒辦法就用西藥降壓。人們使用西藥是無奈的選擇，因為降壓藥的副作用壹般都很大，會對人體其他器官造成更大的傷害。
1，飲食。我們每頓飯吃的食物都是藥，只要合理的處方，就能起到預防和控制的作用。許多高血壓患者超重或肥胖。如果是，飲食控制很重要。妳可以咨詢醫生如何控制飲食，他會根據妳的具體情況進行個體化治療。減肥的時候，血壓往往會自動下降。超重是許多疾病的危險因素，如冠心病。減肥可以降低許多其他相關疾病的風險，並保持健康。酒精飲料營養成分低，但提供大量熱量。如果妳想減肥，妳應該戒酒。限制鹽的攝入量有助於降低血壓，所以要避免吃腌制食品，減少每天鹽的攝入量(應控制在6克以下)，並註意平日所吃食物的包裝說明，尤其是鹽的含量。充分註意食用動物脂肪、動物內臟和油炸食品。
2.鍛煉身體。生命在於運動，運動是控制血壓最經濟、最方便、最簡單、最容易的方法。不要害怕運動，讓運動成為我們生活中不可或缺的壹部分。運動是減肥和保持適當體重的重要方法。運動需要控制運動量，壹定要做有氧運動。
3.藥物治療。雖然治療行為的改變可以降低血壓，但大多數患者最終需要藥物治療。藥物治療可以控制大多數患者的高血壓。引起高血壓的因素很多，每個患者個體差異很大。所以每個人對藥物的反應都不壹樣。對大多數人有效的藥物，對某些人未必有效。所以我們要配合醫生，可能需要壹段時間才能找到最適合自己的藥和劑量。
對大多數病人來說，治療高血壓並不困難。但對於少數患者來說，可能需要很長的時間和很大的努力，這需要醫患雙方的耐心。有些患者沒有高血壓的癥狀，但降壓藥的副作用可能會讓患者感到不適，這可能需要醫生更多的耐心指導，讓患者明白服藥的重要性。部分患者血壓控制良好後可能會減少用藥，但對於絕大多數高血壓患者來說，用藥是終身的，不能完全停藥。
如何選擇降壓藥
引起高血壓的因素很多，每個患者的個體差異也很大，不能套用別人的方法用藥。研究發現，壹種藥物對某些病人有效，對另壹些病人可能不合適。此外，患者在為自己選擇降壓藥時，還要根據自身的病情(無意的、腦腎並發癥)、血壓、年齡、既往用藥效果、副作用等諸多因素，考慮最佳治療方案。
第壹，有顯著的降壓作用。如果服藥後血壓能長期穩定控制在18.7/12.7 kPa(140/95毫米汞柱)以下，可以說療效明顯。至於血壓的最低水平，大多數學者認為，將血壓降低到患者可以耐受的水平是合適的。當然，對於老年患者，或反復犯心絞痛、腦供血不足或腎功能不全者，血壓不宜過快或過低，否則會加重上述器官的損害。
二是藥物不良反應小。實踐表明，大多數降壓藥都會給患者帶來不同程度的不良反應，如血脂升高、咳嗽、鼻塞、多毛、直立性低血壓、抑郁、水鈉瀦留(水腫)、性功能障礙等。因為高血壓的治療需要長期甚至終身服藥，所以在選擇降壓藥時，要盡量避免不良反應較多的藥物。選擇聯合用藥，可以減少單壹藥物對單壹臟器的損害，達到分散副作用的目的。
第三，用藥方法簡單。有些降壓藥雖然有效，但需要壹天服用幾次，對於工作繁忙、經常出差、行動不便的中年患者非常不利。因此，近年來長效降壓藥(每天只需壹次就能控制壹整天的血壓)相繼問世，給高血壓患者帶來了很多便利。
第四，藥品價格不能太高。從經濟學的角度來說，選擇價廉物美的降壓藥也應該是選藥的條件之壹。部分新藥研發成本尚未收回，價格較高。其實效果都差不多，盡量對比選擇。
第五，藥物來源要方便。需要長期服藥的高血壓患者，應選擇藥源豐富，不會輕易得不到的藥物。就地取材是上策。
目前完全符合上述五項標準的降壓藥並不多。就目前而言，只要符合第壹、第二條標準，基本都可以稱之為“降壓藥”。
最後提醒:
似乎我們所有人，包括生病的人，都有壹個方向性的思考:只要生病了，應該先去哪家醫院？我應該用什麽藥？其實有些病根本不需要去醫院，很多小病根本不需要用藥。在考慮用藥的同時，考慮改變我們之前的生活習慣和飲食習慣，對重疾是很有幫助的。
高血壓患者選擇藥物是正確的，但不能只著眼於藥物，尤其是年輕的原發性高血壓患者。積極選擇食療、治療茶、保健、運動、鍛煉可能是最好的治療方法。
對於發病時間較長的患者，上述這些方法的作用和效果並不完全令人滿意，但這些方法都沒有副作用。我們選擇這些方法就能盡量減少副作用，綜合防治也是減少副作用的好方法。