活在當下我們所擁有的就是當下。不管昨天發生了什麽，或者明天會發生什麽，我們都會活在當下。快樂和滿足的秘密在於全心全意地體驗每壹分每壹秒。真正活在當下，吸收身邊的壹切，讓自己被感動，被影響。
(2)不要白等，抓住每壹個機會，活在當下。每當妳在等待什麽事情到來的時候，讓自己找點事情做。如果妳這樣做了，事件的發展會發生什麽就不會困擾妳了。妳擔心的越少，妳等待的越多。
(3)大度地原諒自己或他人。我們對別人不寬大，吃虧的是我們自己，被我們定罪的大部分人根本不知道我們在想什麽！他們快樂地生活著，不受我們心中情緒的影響。
“原諒那些冒犯了我們的人”是保持快樂和健康的唯壹方法。因為恨是生病的主因，苦了心才會有痛苦的身體。況且，只要我們認定是別人的錯，他們的責任就會讓我們開心。我們不會為自己負責，責怪別人也沒用。從停止責備，選擇原諒，事情就會變好。因為我們的心態變了，別人也會變，因為我們應該變。世界會更美好！
原諒別人很難，原諒自己更難。很多人終其壹生都在為了壹些自以為是的缺點而在心理上和生理上懲罰自己。拒絕原諒自己，就是讓自己沈浸在愧疚感中，承受不必要的精神折磨。
(4)什麽是幸福？林肯說過“人的幸福大部分是由自己決定的”。大多數人只能記住好的單詞幾分鐘，但他們不能忘記壞的單詞幾年。他們就像撿垃圾的，背著20年前扔給他們的垃圾。壹個人在思考別人無法控制的事情，所以快樂的感覺是操縱在自己手裏的，別人不可能把想法強加給我們。要找到快樂，我們必須集中精力去想快樂的事情。幸福不是那麽容易得到的東西。有時候，這是對生活的挑戰，需要所有的決心、毅力和自制力。成熟意味著為自己的幸福負責。關註妳所擁有的，而不是妳所沒有的。記住，妳是自己思想的主人。
(5)完美和幸福不幸福是因為生活不符合預期，我們的要求得不到滿足。如果我們認為生活不是它應該的樣子，我們就不會快樂。其實她在生活中是不完美的，提出完美是自欺欺人。心情由心生，快樂由自己決定。我們每個人都應該下定決心；我們要每天提醒自己，時間是有限的，所以我們要好好利用它，愛我們所愛的，珍惜每壹天！
我會告訴妳快樂的秘密。如果妳想快樂，就從現在開始感受快樂。