1、熏香法：維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受汙染物質傷害的最好方式；也可改善環境衛生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。
2、蒸氣吸入法：借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病時較常使用蒸氣吸入，但是氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。
3、按摩吸收法：精油要經過基礎油稀釋調和後才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。
4、按敷法：這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理幹凈，擦幹後，直接塗在患處，小疤痕則可使用棉花棒。
5、沐浴法：精油可用於泡澡或泡腳，最好選用陶瓷類、不銹鋼類和木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放松浸泡約20分鐘。
擴展資料：
植物精油的主要功效
1、通過親和作用直接進入皮下，植物精油分子壹方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環；另壹方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進壹步達到調節整個身心的作用。
2、通過親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細胞的生存環境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的壹些問題。
3、通過親和作用植物精油分子進皮下組織，又經體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。
4、氣味芬芳，自然的芳香精油進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，這是守護心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合，調配出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特質，反而使精油的功能更強大。
參考資料：