1.作息規律。早睡，10:30-11:30睡覺，早上5:30-6:00起床，午休。除了老人和小孩，能早睡的人不多。堅持早睡早起，有條不紊的規劃學習，循序漸進，效率還不錯。
2.作息極不健康，極不規律。以前晚上睡覺前都會鎖手機。偶然看到娛樂八卦新聞，越看越興奮。我越激動，就越睡不著。每天早上12後睡覺，早上8點後起床，有時候就是睡到中午...而且還有壹種“偏見”:我覺得那些早起的人對自己太殘忍了，我不用努力去考試！(其實大家都在努力，有的努力學習，有的努力玩耍。)這樣的作息只會影響第二天的效率，昏昏沈沈的也學不好。
3.作息不穩定。睡覺起床沒有準確的時間，有時早有時晚。學習效率時高時低，反正不穩定。看心情~
不知道妳屬於哪種類型，壹個人的睡眠質量如何直接影響學習效果。那麽要多久才能考上研究生呢？
我看過很多成功的經驗，大部分都是健康規律的，在學習上也是高效的。只有良好的睡眠和規律的作息時間，才能讓妳從精神層面關註考研，有持續的備考動力。不參加考研，只是玩累了偶爾去學習，三天打魚兩天曬網，斷斷續續的吃飯等死。這充其量就是個炮灰。
仔細想想，我們晚睡的時候會做什麽？除了應付期末考試，做班級設計，做完班級設計開夜車，大部分人都是用手機熬夜:聊天，看劇，看娛樂新聞等...壹個連睡眠都控制不了的人，怎麽能控制自己的生活？