萊美起源於新西蘭，風靡全球，目前在全世界各地擁有3000多家俱樂部、15000多名教員。該體系突破了純健身技術的範疇，根據當今世界範圍內人類社會化生活的特點，從運動、心理、營養、審美、表演藝術及人際關系等多方面做出綜合分析，獨創出以授課、評審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經營與管理模式，並在世界範圍內成為成功的典範。
萊美套路編排小組以三個月為壹個循環周期，每三個月為每個項目更新壹套節目，及變換相應音樂，經多次排練、修訂後，再錄制成錄像帶下發給獲得專利許可的俱樂部。
據了解，LesMills是在1998年最初引入中國深圳的。
健身體系
萊美三大項目
目前萊美提供給中國的健身運動項目主要有三個：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE、BODYCOMBAT。
BODY PUMP
———身體充電
BODYPUMP是萊美訓練體系中最基本、最有效的壹個項目，它最吸引人之處在於能迅速改變體形。
BODYPUMP是壹種運用不同重量的杠鈴片，自由組合鍛煉的健身。每個學員都先由教練確定杠鈴的重量，由輕而重，保證身體充分適應，不會令肌肉粗壯，只會讓肌肉與脂肪達到完美比例。與註重內在氣質的舍賓不同，BODYPUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來源於體內的脂肪，而這種有氧耐力訓練正是迅速燃燒體內多余脂肪、釋放熱量的最有效途徑。
BODY BLANCE
———綠色有氧
BODYBLANCE強調意念呼吸、身心平衡，在不勞累的運動量中，尋找從外到內的放松，被稱為“綠色有氧”運動。
BODYBLANCE綜合東方瑜伽及西方芭蕾動作，通過對肢體、呼吸和意識的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循環系統、呼吸系統、神經系統和內分泌系統均參與鍛煉，從而達到自然的平衡狀態。BODYBLANCE既可作為其他類型健身活動的補充內容，也是壹種極佳的恢復課程。
在這種舒緩伸展的健身中，學員伴隨著加入音樂、香熏、物理體療的運動，進入忘我境界，從而調和身體、心智和情感。
BODY COMBAT
———有氧戰鬥
BODYCOMBAT的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕松活力和好玩的新鮮感，又具有爆發力和實用性。該運動可以提高循環系統循環能力，促進內外肌肉的協調，增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路裏的消耗量並燃燒脂肪。