瑪咖(學名:Lepidium meyenii Walp)，(西班牙語:Maca)。南美洲安第斯山脈的十字花科植物。葉子是橢圓形的，根莖的形狀像壹個蘿蔔。可食用，是純天然食品，營養豐富，被譽為“南美人參”。瑪咖的下胚軸可能是金黃色或淡黃、紅色、紫色、藍色、黑色或綠色。淡黃色的根最常見，形狀和味道最好。瑪咖富含高單位營養素，具有滋補強身的作用。
營養
1994年，意大利科學家迪尼A首次系統地獲得了瑪咖根的化學成分:蛋白質含量超過10%(胡寧湖附近的瑪咖品種蛋白質含量超過14%)，碳水化合物59%；8.5%纖維富含鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質，含維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5。1999年，美國科學家發現瑪咖中含有兩種新的植物活性成分——瑪咖酰胺和瑪咖烯，並確定這兩種物質對平衡人體激素分泌有顯著作用，因此瑪咖也被稱為天然激素發動機。在瑪咖產品的靶向研究中，發現了幾種特殊的瑪咖生物堿。隨著研究的深入，瑪咖中還會分離鑒定出更多的活性新物質。[6]
吃
瑪咖可以曬幹後食用，也可以做成涼拌。熟食更好。早在哥倫布到達美洲之前，秘魯的國寶是壹種受歡迎的蔬菜，可以提供大量熱能。嘗過瑪咖的人都說吃了很滿足，很舒服，很好吃。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜壹起炒，也可以曬幹後和水或牛奶壹起煮。當地人經常將新鮮的根莖與蜂蜜和果汁壹起作為飲料飲用。瑪咖富含高單位營養素，具有滋補強身的作用。吃過的人會覺得精力充沛，精力充沛，不會疲勞。
美國運通百夫長卡
黑卡又名瓜拉那(Guarana)，植物學名稱為Paullinia Cupana，無患子科藤本灌木，盛產於巴西北部亞馬遜河流域。它是巴西雨林中最著名的藥用植物之壹，歷史上早有記載。
瓜拉那種子幹燥後呈褐色，微苦，常被當地人磨成粉末，混入飲料中飲用。它的主要成分是瓜拉納因，化學成分類似於咖啡因，所以人們服用瓜拉納因後會感到精力充沛，精力充沛。因此，在食品工業中，瓜拉那主要作為能量元素添加到軟飲料中。
瓜拉那因其濃郁的熱帶地域風味而被廣泛應用於食品、飲料和醫藥行業，擁有廣泛的消費群體。瓜拉那最初是由巴西的印第安人種植的。印度人把它的種子視為“神聖的果實”。他們過去常常在狩獵和戰鬥中咀嚼瓜拉那種子來獲取能量。
營養功效
關於瓜拉那作為藥用植物的現代科學研究數量正在增加。數千年來，數百萬人每天都在使用這種植物，沒有任何副作用的跡象。
體能、健康、減肥
睡眠專家範
Straten醫生，建議在保持健康生活方式和飲食習慣的同時，給他的患者服用含有瓜拉那的補充劑。常規劑量為2粒500 mg，壹日3次，1周；然後減為壹天兩次，持續三個月。廂式貨車
Straten博士的研究表明，他的患者發現瓜拉那可以增強他們的體質，減輕體重。壹些對咖啡因上癮的患者往往容易興奮，具有攻擊性，睡眠時註意力難以集中。通過減少咖啡因攝入和服用瓜拉那，癥狀在幾周內消失。
哥本哈根國立醫院的Netterstrom博士進行了兩項實驗。Netterstrom博士選擇Guarana是因為它具有提高體能和抗疲勞的功能。
Netterstrom進行了壹項為期9周的雙盲對照實驗，結果顯示瓜拉那實際上對讓受試者感到更有活力有積極作用。同時，實驗表明，部分人有輕微(但側得)體重減輕，血液中纖維蛋白原含量降低(纖維蛋白原水平升高與應激有關，被認為是心臟病的特殊因素)。壓力和心臟病之間的關系在文獻中已有詳細記載。壹年後，Netterstrom重復了這項研究，並將服用時間延長了三周。八個人中有六個人報告身體健康水平較高，5/8的人纖維蛋白原水平較低，4/8的人高密度脂蛋白(有益膽固醇水平)增加。未發現長期負面影響。雖然這個實驗不能證明瓜拉那可以減少壓力或產生能量，但兩個實驗的參與者都發現，體能的增加和纖維蛋白原水平的明顯降低(已知在壓力下會增加)確實符合印第安人在雨林中的說法。
在壹項別出心裁的研究中，閱讀科學服務中心(RSSL)組織並測試了瓜拉那對行為等情緒的影響。RSSL完善了壹系列基於計算機的任務，可以測量受試者在這些任務中行為的速度和準確性。在受試者執行基於計算機的任務程序之前，他們應該提交基線行為的信息。在為期四天的實驗中，參與者每天被給予高劑量咖啡因、低劑量咖啡因、瓜拉那或安慰劑膠囊。該研究采用盲法(參與者不被告知樣本的中產階級)。在給他們服用膠囊之前，每天測量基線水平。每位參與者服用2粒膠囊，並接受4小時以上的監測。
結果如下:
Guarana導致最快的響應時間。
瓜拉那提高手眼協調速度。
Guarana稍微提高了手眼協調的準確性。
大劑量咖啡因對手眼協調的速度和準確性有副作用。
瓜拉那對參與者的敏捷度有積極作用，顯著高於高劑量咖啡因組。
與其他三個群體相比，瓜拉那在友誼與敵意、友好與鼓勵上有積極作用。
RSSL的結論是，瓜拉那對改善行為、情緒和信心有著強大而持久的積極作用。低劑量的咖啡因也有壹些積極作用，但高劑量對行為和情緒有壹些負面影響。
Ethno
在雜誌上，(1997)Espinola等人發表了壹項研究，表明單劑量和多劑量的瓜拉那提取物可以增強小鼠的生理功能，增強其在高壓下的生理耐力，增強其記憶力。研究人員還發現，瓜拉那種子的整個提取物比相同劑量的人參提取物或咖啡因更有效和有效。
減肥
2001年6月，《人類營養飲食雜誌》的文章報道，服用巴拉圭茶、瓜拉那和透納草的混合物超過45天，可使超重患者體重減輕。與45天安慰劑組相比，安慰劑組減重1磅，瓜拉那組減重11.22磅。瓜拉那包含在壹些減肥的專利配方中。我們堅信，在不久的將來，以瓜拉那為主要成分的減肥藥很快就會出現在我們的生活中，從而大大改變肥胖者的生活和命運。
臺灣省大衛的專家通過實驗證明，瓜拉那在1小時的運動後，可以加速人體80%的熱量消耗，消耗體內多余的頑固脂肪。而常見的吃法比較簡單，攝入量有限，對減肥的控制作用也不夠明顯。如果適當添加其他減肥輔助手段，會事半功倍。
根據中國女性的體質，臺灣省大衛的專家從瓜拉那中提取了高含量、高純度的提取物。經過反復研究，不斷完善配方，補充柑橘多酚、覆盆子、纖維素、木瓜粉等水果提取物，開發出均衡多樣的天然水果提取物配方，既能補充身體所需能量，又能減脂，還能起到美容作用。2012授權廣州聯諾貿易有限公司為中國獨家經銷商，產品命名為——絲諾葡萄瓜拉那柑橘脆片。2012 10，絲諾葡萄瓜拉那柑橘片通過中國海關原瓶進口內地，經檢驗檢疫批準後在中國境內銷售。
心臟健康
最近，辛辛那提大學的拉維. M.T。
Subbiah(美國專利。第4，861594號)發現瓜拉那對“血液健康”有好處，可以減少血小板聚集引起的中風。1991在美國心臟病學會議上發表的壹篇文章顯示，對於已經患有高血壓、高血脂、凝血和有心臟病家族史的人，每天服用壹片阿司匹林，可使心肌梗死、中風和死亡的幾率降低25%。瓜拉那可以起到和阿司匹林壹樣的效果，沒有阿司匹林會有腸胃不適的副作用。
不能把瓜拉那和咖啡因單獨比。
瓜拉那的有效化學成分有些混亂。哪些成分可以改善體質和心情？瓜拉那確實含有壹些咖啡因，取決於原料和生產工藝，它還含有可可堿和茶堿。瓜拉那在這方面類似於巧克力。然而，單單咖啡因含量並不能解釋瓜拉那帶來的健康益處。比如壹杯普通的茶，咖啡因含量是壹杯瓜拉那的兩倍，壹杯普通的咖啡，咖啡因含量是五倍。(1993國際生物醫學雜誌，霍頓，
PJ、本蓬和斯蒂德曼)面包車
Straten博士認為，正是咖啡因、可可堿、茶堿、煙酸和其他化合物的混合物使得這種種子具有獨特的效果。
三七
田七，又名三七，是中藥的名稱。它是三七的幹燥根和根莖。)五加科的陳福輝。在秋季開花前挖掘，清洗，分離主根、側根和根莖，幹燥。枝根稱為“筋”，根莖稱為“切”。
功效
祛瘀止血，消腫止痛。
療法
用於咯血、吐血、鼻衄、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌打損傷及腫痛。
相關兼容性
1，吐血鼻衄:壹筆山漆，自嚼，米湯送下來。或者分五份加八核湯。(《湖畔集簡方》)
2、小兒傷寒，百日內患強熱。用鐵壹斤，燒紅，水兩鬥，淬三十七次，煎壹半，加柳葉七片，沐浴。(《盛濟錄》)
劑量
3 ~ 9g粉碎吞服，壹次1 ~ 3g。外用適量。
禁忌
孕婦慎用。
相關論述
1，《本草綱目》:止血散血止痛。遭受金刃箭傷、跌棒瘡、持續出血者，最後會被咀嚼塗抹，或混合，血會止住。還負責吐血、出血痢疾、虛脫時水瀦留、產後血瀦留、運血疼痛、癰腫目赤、虎咬蛇傷等。
2、《本草求真》:獻給肝胃。進入心臟和大腸。也被稱為山漆。石震說。還是雲能合金瘡。比如油漆。
3、《本草從新》:活血止痛。治吐血，鼻出血。血痢血崩。眼睛紅腫。