1白砂糖，蔗糖含量高於99%，糖尿病人禁食或少吃。
2焦糖，葡安素蛋白粉裏面有，為了添加焦糖口味添加的焦糖色素，含量非常少，糖尿病人無礙。起甜味的成分。
3果糖 甜度是葡萄糖的2倍，糖代謝的途徑是不需要胰島素的輔助，走的另外的糖代謝途徑，所以不會造成血糖偏高和胰島素負擔。對血糖波動非常小。果糖的血糖指數23，白砂糖84，葡萄糖97。
4代糖 比如木糖醇，山梨糖醇，蔗糖素，三氯蔗糖，甜菊糖，葉甜素，都是代糖。吃起來是甜的，但是和糖不壹樣。只是口感是甜的，走其他的糖代謝途徑。糖尿病人可以吃。
5哪些能吃哪些不能吃：
納豆，靈芝五味子，草茶，多維，鈣鎂片，靈芝膠囊，魚油，骨密度，不含任何糖分。
各種蛋白粉?易舒寧，是果糖。糖尿病人ok。
益生菌（木糖醇，麥芽糖醇，安全。），葡安素（蔗糖素，代糖，?壹些用來做焦糖色素的蔗糖，安全。）
膠原蛋白飲料（蘋果汁，果糖，蔗糖素，果汁成分）
徑捷能（蘋果汁，果糖，）
愛維特（橘子粉，果粉）
顧衛能（檸檬汁粉）
復合果汁（天然果汁，果糖成分，安全）
人參（天然果汁，果糖）
都安全
蜂王乳（蜂蜜，果汁，果糖）
南瓜子（山梨糖醇，乳糖）
觀視健和綠茶壓片（果糖）
可以吃。
糖尿病不要吃的：
膠原蛋白咀嚼片（葡萄糖，乳糖）
蔓越莓（葡萄糖）
果味軟糖（白砂糖）
黑糖桂圓紅棗茶（乳糖，黑糖）
喉糖（白砂糖）