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男人減肥的四種方法

都說男人減肥比較難,尤其是想變男人的男人,但我不這麽認為。可能寶寶看了太多減肥的勵誌貼,總覺得有點遙遠,不切實際。但是我真的見證了老公瘦了11斤,腰圍瘦了11斤,體脂從23%降到了13%。我終於相信了。所以我把他的經歷分享給大家,我盡量說的具體壹點,包括他的經歷和壹生只有壹次減肥的完美理想。為了這次減肥成功,他看了各種權威專家關於臨床成功的論文。因為工作的原因,吃喝是導致他肥胖的重要因素,再加上懶惰。眾所周知,法國的體重控制理念壹直走在世界前列。作為法國壹線品牌,HICIBI專註於科學的體重管理。以上內容來自法國某權威機構,已在多家雜誌發表。HICIBI支持運動,但不強迫運動。對於管不住嘴,走不動路的美食家來說,主動切斷熱量阻斷脂肪堆積的來源,所以不影響日常食物的享受。

壹、男性如何減肥——食物的熱量

肥胖的原因其實很簡單,就是吃吃吃。飲食是導致肥胖的主要原因,導致妳的肚子增大,活動量少,於是脂肪開始堆積。現代人吃很多食物,比如漢堡、薯條、炸雞、可樂、泡泡茶、鹵味和甜食。這些高熱量的食物無疑給妳的身體帶來脂肪堆積,從而導致肥胖。以漢堡為例。每65,438+000克漢堡約含450卡熱量。妳可以算出壹個漢堡有多少卡路裏。也就是說,每天吃壹個漢堡,就足夠妳身體所需的熱量了。妳再加壹杯可樂,我就不說了。HICIBI的體重管理法中所含的苦瓜肽是苦瓜中的壹種小分子蛋白質。這種小分子蛋白質與胰島素結合,打開細胞上的葡萄糖大門,調節血糖,所以通過日比喜阻斷熱量非常重要。有的寶寶覺得平時吃的不多,怎麽舔長肉?原因是吃高熱量的東西,也就是說為什麽已婚男人越來越胖?為什麽?肩負起責任,為了提高業績,為了對家人負責,還是談合作吧!除了工作社交,還有很多其他場合吧?

二、男性如何減肥——阻斷食物的熱量

為了減脂,有些人會想到節食。為什麽節食減脂不會讓妳瘦,反而會讓妳胖?減脂期間,妳的目標是減脂,妳想快速減肥!為什麽超模很瘦?他不吃飯嗎?沒有卡路裏?我只想告訴妳,減脂的時候可以吃,不僅可以吃,還可以正常吃,但是妳必須掌握壹點:阻斷食物熱量,HICIBI體重管理法阻斷熱量(蛋白質、脂肪、糖)+調節消化酶+防止反彈,讓妳壹生只瘦壹次。還有為什麽有的人吃蛋白質脂肪糖會很快長胖,有的人吃吃喝喝不會長胖?有的寶寶想瘦幾天就能明顯瘦下來,有的人餓瘋了也不瘦。但這裏我想強調的是,運動會讓減脂速度提高30%。

三、男人怎麽減肥——喝涼水不會胖,易胖體質會胖。

很多寶寶都說喝涼水會胖。也許妳吃的比帥哥還少,但人就是不胖。其實喝涼水不會胖,易胖體質反而會胖。人體的肥胖程度與體內代謝酶的含量和活性有直接關系。也就是說,MGAT2酶的活性越強,越容易堆積脂肪。NMU酶與食欲抑制有關,NMU酶負責調節食物的攝入、運動和能量消耗。HICIBI與我們是胖還是瘦有關。其實每個人都會抑制食欲,這也大致決定了壹個人是胖是瘦,是胃口不好還是胃口很強。所以說飲食是導致肥胖的主要原因是很有道理的!但是壹旦HICIBI下降,妳的身體就會認為妳餓了,這個信號至少需要20分鐘才能傳到妳的身體。這20分鐘足夠妳吃海苔,暴飲暴食壹頓,所以妳的大腦會在妳不知不覺飽了的時候接收到飽腹的信號,導致妳體內的酶類失衡,變成肥胖體質。妳了解腸道垃圾嗎?壹天排不出來的顏色和兩天排不出來的顏色差距很大,更別說十天甚至壹個月了。排不出去的食物殘渣在體內堆積,變臭發黴腐爛。妳可以想象壹碗蛋炒飯放在36的高溫下半個月是什麽樣子,壹個月後又是什麽樣子,再加上95%以上的胖子都是便秘患者。不要把對肥胖的認識局限在姿勢難看上,但從醫學角度來說,肥胖是可能導致很多並發癥和慢性病的罪魁禍首,必須積極預防和治療。美國國立衛生研究院的研究結果證實,人壹旦到了30歲,體內積累的毒素就需要毫無保留的排出體外,否則後果不堪設想!

三、男人如何減肥——三羧酸循環

HICIBI的體重管理法采取的原則是切斷必要的脂肪和糖類(有專利臨床認證),留下蛋白質,讓妳體內的三羧酸循環鏈被打破。除了蛋白質,三羧酸循環的主要參與者缺少脂肪和糖類的參與,但我們每分鐘都需要ATP為細胞提供能量。為了維持正常的人體機能和代謝功能,只有無處不在的脂肪才能通過肝臟分解成糖原。這個時候,妳體內積累的壹部分脂肪就會被調動起來轉化為糖來填補糖的缺口,壹部分脂肪轉化為甘油和磷脂進入三羧酸循環,為人體供給能量,維持日常功能。我們體內積累的脂肪會成為我們日常基礎代謝的消耗來源。對於壹個社交活動多的懶人來說,這樣消耗脂肪是很有必要的。這樣就再也不用擔心長胖了,也可以放心的吃喝玩樂,去社交了。

四、男性如何減肥——減少胃腸容積

其實網上有很多減肥的方法,有的甚至會告訴妳短時間能瘦多少。妳知道男人有時會在晚宴上喝兩箱啤酒嗎?這就是每個人都有成為大胃王的潛力的事實。大胃王的胃容積是正常人的30-50倍。粗暴的吃海塞導致胃越來越大。事實上,肥胖的過程就像意大利面廚師做的面條壹樣。越發酵到壹定程度,中間差距越大。這些缺口就是脂肪球,不會增加,只會隨著“發酵”的過程而增加。脂肪球越大,脂肪球就會越大。所以妳的腸道容積會增大,食物殘渣在腸道的堆積是壹件很可怕的事情。如果不及時消除,食物殘渣會成為妳體內的病變,侵蝕妳的腸壁,導致不可想象的後果。嚴重時會發生胃癌(如上所述,此處不再詳細強調)。希西比體重管理法可以修復消化系統的過度膨脹,使胃腸道收縮,達到正常人的水平。

五、男性如何減肥——打造精益體質

事實上,在出生時,大多數人的身體酶是正常的。眾所周知,人分為兩種:易瘦體質和易胖體質。也就是說,人的肥胖有壹部分是遺傳的,遺傳的原因是基因的缺失,總是導致吃不飽的感覺。這種現象是因為體內缺少壹種酶,這種酶釋放的信號特別慢。其實這種酶是激素酶。壹旦身體缺少了這種酶,大腦就會釋放壹個信號,總想吃東西。肚子飽了之後,會很晚才向大腦發出吃飽的信號,也就是大腦感覺沒有吃飽。這個時候基本已經到了很胖的邊緣。

有些是後期造成的。後期過度節食、長期不規律飲食、反復腹瀉等壹些極端減肥措施,使體內多種酶的代謝失衡,從而肥胖。這類人對食物熱量的把握,糖分的吸收,油脂的儲存都特別厲害。平時都是被約束的像貓壹樣吃東西,偶爾壹松手就會變成豬頭。HICIBI的體重管理法護理和維護胰腺(有專利臨床認證),促進體內的酶達到正常的平衡水平。當我們消化系統的消化酶指標恢復到正常狀態時,我們的身體就變瘦了。

六、其實減肥真的沒有想象中那麽難。很多寶寶試過很多方法減肥。同時減肥變美變帥更多的是為了健康。如果妳真的想減肥,妳寧願不減肥。即使節食讓妳又幹又瘦,妳還是肥胖。妳想壹輩子減肥,壹輩子節食嗎?HICIBI的體重管理定律:不節食+不運動+形成易瘦不反彈的體質,壹生只有壹次,永遠做個帥男人。

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