13男士健康護膚的小細節
荷爾蒙的作用
男性皮膚壹般都是油性的，PH值在4.5 ~ 6.0左右。因為激素活動刺激皮脂分泌過於頻繁，所以油脂和汗液分泌較多。旺盛的分泌物沒有及時清理疏通堵塞毛孔，皮膚上就會出現痘痘。而且痘痘如果不及時治療，很可能會因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
修剪胡須
刀片與皮膚的緊密接觸或多或少對皮膚是壹種刺激。經常刮胡子會使臉部的皮膚組織不斷剝落和更新，加速皮膚的新陳代謝，導致皮膚松弛。
戶外運動太多
男性更喜歡戶外運動，戶外高爾夫、足球、籃球、遊泳等運動，使皮膚長期暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損傷，如曬傷、曬傷，加速皮膚衰老。
不屑護膚
很多男人認為護膚是女人的專利，男人陽剛壹點好，不需要護膚。所以幹燥、缺水、光澤等問題自然就來了。
不良生活方式
吸煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食不規律，都可能導致內分泌失調，影響皮膚。經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人臉色發青，黑眼圈明顯；應酬太多，皮膚有光澤；飲食不規律會長痘痘。
來自壓力
男人比女人壓力更大。瑞士權威美容和心理研究機構發現，精神壓力會導致內分泌系統紊亂，造成持久的心身功能障礙。導致皮膚幹燥松弛，失去光澤，膚色病態。這種現象被稱為“皮膚淩亂綜合征”，會加速皮膚老化，阻礙皮膚健美。
早睡早起
睡眠不足會使皮膚失去明亮的光澤，還會使皮膚細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事排出廢物的工作，晚上補充營養，自我修復。這種工作在165438+晚上0點到淩晨5點最旺盛。所以早睡早起不僅能消除全身疲勞，還能讓皮膚更加貼合。
拯救建議——準備壹套男士護膚品
對於男性來說，護膚最重要的部分就是保持清潔。加強護膚，他至少需要:洗面奶，護膚水，奶油護膚品，剃須膏。這些護膚品不僅能清潔面部，還能為皮膚提供合適的營養。但是不能用堿性太強的洗潔精，否則只會刺激更多油脂分泌。妳應該選擇溫和的潔面乳。
把刮胡子當成壹種樂趣。
使用刀片進行濕式剃須時，先洗臉防止細菌入侵，然後敷上熱毛巾軟化皮膚角質層。剃須時，選擇溫和的剃須膏，減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須後壹定要塗抹須後水或須後水，調理和鎮靜緊張的皮膚，使其煥發青春，充滿活力。
吃好皮
毛孔粗大、油性皮膚、長痘的男性應避免吃油膩、油炸食品，遠離辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮膚的緊實度和彈性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、柚子、小麥胚芽、植物油和各種堅果。
精神美容法
瑞士美容心理學專家Torres教授介紹了壹系列行之有效的精神美容方法。其中，“笑療法”是最快也是最容易被接受的方法。方法是隨時隨地想最可笑的事，開懷大笑1 ~ 2分鐘，每天3 ~ 4次。不到壹個月，妳就容光煥發了。
常規護理
如今，男人的美已成氣候。定期去美容院，請專業人士對他的皮膚進行徹底的清潔和按摩，可以使皮膚表層的老化細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚呼吸，利用皮脂腺和汗腺的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚富有光澤和彈性。如果他沒有時間，又不喜歡去美容院，妳下次在家做DIY面部美容的時候不妨帶上他。
適度鍛煉
運動可以讓他的血液流動順暢，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的汙垢。運動對皮膚健康很重要，但要適度。
男性護膚的禁忌
習慣早上直接洗臉，反正前壹天晚上就洗了。
分析:經過壹夜的新陳代謝，皮膚其實並沒有妳想象的那麽幹凈。正常用洗面奶洗臉，在徹底清潔的同時給皮膚壹天的初步保護，讓皮膚平靜舒適，預防問題。
節約使用護膚品，多余的放回去。
分析:變質或不潔的日化用品不僅會美化使用者的皮膚和頭發，還會使皮膚粗糙或產生色素沈著。所以，平日使用清潔或護膚品時，首先，盡量避免用不幹凈的手指去摳瓶子/盒子裏的產品，以免細菌感染裏面不用的部位；如果拿出來的化妝品沒有用完，記得不要放回瓶子裏，以免汙染。用化妝品後，用紙巾擦去瓶口留下的殘留汙漬，然後擰緊蓋子。
每次洗完臉，我都會用毛巾把臉上的水擦幹。
分析:男性經常用幹毛巾摩擦皮膚，會對皮膚造成傷害和刺激，使皮膚長出細紋。正確的做法是洗完臉後用毛巾或面巾紙擦幹水分，比用幹法拉扯傷害皮膚要輕得多。特別是臉上長痘痘的時候，壹定要用面巾紙代替毛巾，用按壓的方式吸水，以免造成細菌感染。
做面部按摩時，時間越長越好。
分析:面部按摩的時間要適中，不能太長也不能太短，壹定要看膚質、皮膚狀況、年齡。正確的做法是:壹般來說，中性皮膚的按摩時間在10分鐘左右。幹性皮膚的按摩時間壹般為10-15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘以內。過敏皮膚最好不要做按摩。
塗眼霜的時候習慣的快，力度大，三兩次就完了。
分析:眼部肌膚是臉部最脆弱的部位。如果用力塗抹或者過度拉扯，會讓皺紋越來越多。正確的眼霜塗抹方法是用中指指腹輕輕塗抹在眼周皮膚上。動作要慢而輕。可以在眼睛周圍輕輕彈動，按壹定方向按摩。
男士護膚建議
第壹，有洗面奶洗臉。
第二，用爽膚水第二次清潔收斂皮膚。
第三，用護膚品滋潤皮膚。這是男女都有的基本保健。
壹、洗面推薦品牌，歐萊雅，歌芙，五諾。
第二，爽膚水，歌芙，五諾，三，面霜，歌芙，歐萊雅，妮維雅，都可以用，而且都不是很貴。
男士洗面奶的使用方法
第壹步:泡好後，將洗面奶夾在手指間，從最容易分泌油脂的T字部位開始清潔。
第二步:然後用打圈的方式清潔額頭。
第三步:把剩下的壹點點洗面奶往下移到臉頰。
第四步:從中間向外輕輕繞過眼睛。
第五步:撅起的嘴唇使人在中部和嘴唇周圍得到適度的清潔。
第六步:在38℃左右的水溫下，潑水20次，清洗泡沫。