很多人把事情想的很簡單，把世界壹分為二，以為這個世界除了好的就是壞的，非黑即白！比如肥胖和健康的關系，當大家都在說肥胖影響健康，會很醜很短命的時候，他們瘋狂減肥，以為既然肥胖等於不好，那麽瘦肯定是好的。
其實大多數事情都有兩個極端。事實是太胖肯定不好，太瘦肯定不好。當然，勻稱的身材並不絕對等於健康，但健康的概率更高卻是不爭的事實。
胖人會出現“高血壓、高血脂、高血糖”、心血管負擔重、體力消耗過大、內分泌失調、關節磨損、不美觀等明顯問題。
太瘦的危害相對沒有肥胖那麽明顯，但只是不明顯，危險還是壹樣的，從影響生活到危及生命。
和肥胖壹樣，能量攝入和能量消耗的不平衡也是導致過瘦的根本原因，只不過反過來，就是能量攝入不足，能量消耗過多。最後的效果只有壹個——成功蛻變成脆弱的林妹妹。
瘦弱的明顯危害只有壹個——虛弱。這個弱不僅僅是指力量，還意味著瘦子承受這個世界各種傷害的能力明顯低於常人。外傷，病毒，細菌，寄生蟲，毒素，各種外界因素都可以輕易擊倒壹個瘦子。
過度消瘦會導致內分泌系統混亂、免疫力直線下降、記憶力下降、膽結石等亞健康癥狀甚至疾病。
所以，太胖不健康，太瘦不健康！請不要抱著“胖不健康，瘦壹定健康”這樣簡單粗暴的想法。請多註意身體，好好休息，好好吃飯，好好運動，不要盲目追求放松，盲目減肥。