很多人把事情想的很簡單,把世界壹分為二,以為這個世界除了好的就是壞的,非黑即白!比如肥胖和健康的關系,當大家都在說肥胖影響健康,會很醜很短命的時候,他們瘋狂減肥,以為既然肥胖等於不好,那麽瘦肯定是好的。
其實大多數事情都有兩個極端。事實是太胖肯定不好,太瘦肯定不好。當然,勻稱的身材並不絕對等於健康,但健康的概率更高卻是不爭的事實。
胖人會出現“高血壓、高血脂、高血糖”、心血管負擔重、體力消耗過大、內分泌失調、關節磨損、不美觀等明顯問題。
太瘦的危害相對沒有肥胖那麽明顯,但只是不明顯,危險還是壹樣的,從影響生活到危及生命。
和肥胖壹樣,能量攝入和能量消耗的不平衡也是導致過瘦的根本原因,只不過反過來,就是能量攝入不足,能量消耗過多。最後的效果只有壹個——成功蛻變成脆弱的林妹妹。
瘦弱的明顯危害只有壹個——虛弱。這個弱不僅僅是指力量,還意味著瘦子承受這個世界各種傷害的能力明顯低於常人。外傷,病毒,細菌,寄生蟲,毒素,各種外界因素都可以輕易擊倒壹個瘦子。
過度消瘦會導致內分泌系統混亂、免疫力直線下降、記憶力下降、膽結石等亞健康癥狀甚至疾病。
所以,太胖不健康,太瘦不健康!請不要抱著“胖不健康,瘦壹定健康”這樣簡單粗暴的想法。請多註意身體,好好休息,好好吃飯,好好運動,不要盲目追求放松,盲目減肥。