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泡腳專利

現在人們的生活壓力大,節奏快,很多人處於亞健康狀態,但現在人們也註重保健。從頭到腳調理身體,泡腳是很多人的壹大習慣。這樣既經濟實惠,又不會浪費太多時間。晚上洗完澡睡前用溫水泡泡腳,可以緩解壹天的疲勞,有助於快速入眠,對滋養精神,保證第二天精力充沛非常有利。

艾葉不僅可以針灸,還可以泡腳。艾葉具有益氣活血、祛濕通絡的作用。用艾葉泡腳對身體也很有好處。在足浴水中加入艾葉,可以幫助濕氣重的人有效排除濕氣,更好地緩解精神壓力,幫助睡眠,尤其是睡眠質量差的人。用艾葉泡腳還是很有用的。但任何事物都有兩重性,就是再好的東西也不能太頻繁,艾葉泡腳也是壹樣。不能天天泡也不能泡很久,壹周2-3次,每次15-20分鐘。

舉個簡單的例子,維生素對身體非常重要。沒有維生素,人會患各種疾病,但維生素過多會對身體造成疾病。雖然用艾草泡腳對身體有好處,但不宜太頻繁,也不宜太久。特別是老年人患有心腦血管疾病,泡腳時如果出現頭暈、胸悶的情況,應立即停止。

泡腳水溫多少合適?泡腳的時候,有些人喜歡燙腳,但是太燙的水溫不好,尤其是老年人或者糖尿病人。泡腳的水溫壹定不能太高。氣溫40℃左右。這個溫度適中,適合泡腳。如果太冷,就不會促進血液循環。如果太熱,很容易燒傷。

哪些人不適合泡腳?泡腳是好的,但不是每個人都適合泡腳。比如糖尿病足患者就不適合泡腳。因為糖尿病患者自己的腳對水溫不敏感,容易被燙傷。如果他們已經有糖尿病足,就不能泡腳,會加重病情。

凍傷或腳傷患者不適合泡腳,會加重凍瘡潰爛,不利於傷口愈合。腳氣患者也是如此。如有損傷,暫時不要泡腳。

心腦血管疾病患者泡腳時,水溫不宜過高,時間要控制。如有不適癥狀,應立即停止泡腳。因為泡腳時的高水溫會加速血液循環,增加心臟負擔。

所以日常養生要根據個人情況而定,不能壹味的學別人。最好是量身定做的,泡腳也是壹樣的。如果身體條件允許,每周泡腳2-3次還是挺好的。如果有糖尿病、心腦血管疾病,或者其他不適合泡腳的疾病,就不要勉強了。

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