艾葉不僅可以針灸，還可以泡腳。艾葉具有益氣活血、祛濕通絡的作用。用艾葉泡腳對身體也很有好處。在足浴水中加入艾葉，可以幫助濕氣重的人有效排除濕氣，更好地緩解精神壓力，幫助睡眠，尤其是睡眠質量差的人。用艾葉泡腳還是很有用的。但任何事物都有兩重性，就是再好的東西也不能太頻繁，艾葉泡腳也是壹樣。不能天天泡也不能泡很久，壹周2-3次，每次15-20分鐘。
舉個簡單的例子，維生素對身體非常重要。沒有維生素，人會患各種疾病，但維生素過多會對身體造成疾病。雖然用艾草泡腳對身體有好處，但不宜太頻繁，也不宜太久。特別是老年人患有心腦血管疾病，泡腳時如果出現頭暈、胸悶的情況，應立即停止。
泡腳水溫多少合適？泡腳的時候，有些人喜歡燙腳，但是太燙的水溫不好，尤其是老年人或者糖尿病人。泡腳的水溫壹定不能太高。氣溫40℃左右。這個溫度適中，適合泡腳。如果太冷，就不會促進血液循環。如果太熱，很容易燒傷。
哪些人不適合泡腳？泡腳是好的，但不是每個人都適合泡腳。比如糖尿病足患者就不適合泡腳。因為糖尿病患者自己的腳對水溫不敏感，容易被燙傷。如果他們已經有糖尿病足，就不能泡腳，會加重病情。
凍傷或腳傷患者不適合泡腳，會加重凍瘡潰爛，不利於傷口愈合。腳氣患者也是如此。如有損傷，暫時不要泡腳。
心腦血管疾病患者泡腳時，水溫不宜過高，時間要控制。如有不適癥狀，應立即停止泡腳。因為泡腳時的高水溫會加速血液循環，增加心臟負擔。
所以日常養生要根據個人情況而定，不能壹味的學別人。最好是量身定做的，泡腳也是壹樣的。如果身體條件允許，每周泡腳2-3次還是挺好的。如果有糖尿病、心腦血管疾病，或者其他不適合泡腳的疾病，就不要勉強了。