為長途自行車旅行做準備...這裏所說的長途自行車出行，是指行駛裏程不少於1000公裏，或者時間不少於壹周。長途騎行前要做好必要的準備。
首先，選車。最好用27寸的平把全地形車，這是專門為長途自行車旅行設計的。該車前後車架，車速21-27，載重150 kg(含騎手體重)，輪胎可根據路面和載重選擇，1.25-1.5(指厚度)不等。這種車目前在國內市場很難買到，不過有壹些是私人從國外帶回來的。全地形車可以換成山地車中的壹款(設計時也考慮了長途行駛的問題):26寸，時速21-27，載重120-150 kg，可選輪胎1.5-1.75，後車架。如果要走柏油路，也可以用27寸的細粒旅行車，把手壹般是彎的。帶寬1.25，有後框。騎起來很輕便，適合負重少的長途旅行。
第二，調車。壹般騎車旅遊可以邊騎邊看。妳是自由的，速度不是很重要。重要的是方便和舒適。按此要求分流。座位:將騎手的腋窩放在座位中間，用手觸摸輪盤的軸，這是騎手正確的座位高度。車把和車座應該在同壹水平線上，高度應該在半英寸之間。檢查傳動是否壹致，前後剎車是否靈敏。妳可以在前後內胎裏放壹些補漏液。如有漏氣，應檢查並拔出紮孔，將孔面向地面，氣足時帶子可自動補好。另壹種方法是在內帶和外帶之間放壹塊厚帆布。1992年春天我放了壹張畫布，至今沒有出現任何問題。這些工作都做完了，這車在路上就不會給妳添麻煩了。
第三，工具。只要行前做好充分準備，車子調整正確，上路基本沒有問題。以防萬壹，妳還應該帶壹些與妳選擇的自行車相匹配的工具和零件。比如剪刀、小木銼、多用動手、旅行泵(可以裝在車上)、膠水、切好銼好的小塊橡膠，壹個做內帶，壹個做外帶，以備不時之需。
第四，服裝。壹般長途自行車旅行通常選擇夏季，所以最好選擇短的騎行服，這樣的好處是緊身，不會有額外的阻力。騎行褲有皮墊或仿皮墊，耐磨透氣。如果是雨季，當然少不了防雨裝備。目前市面上有壹種騎行服，既保暖又防風防雨。最適合去氣候多變的地區，當然也比較貴。如果沒有騎行衣，尤其是騎行褲，也可以穿光滑的高彈性短褲。直接接觸身體，裏面不穿任何衣服。經常磨的部位最好塗點凡士林之類的油。天氣寒冷時，可在胸前襯壹兩張報紙，保溫效果極佳。為了防風和防小飛蟲，還應該戴騎行眼鏡。無色，適合陰天；有色，可以防止陽光直射；還有淺黃色的，是為夜晚設計的。頭盔，有些外國人旅行時喜歡戴，以防交通事故。其實自行車帽更實用，更舒適，更經濟。騎行手套是為了防滑防磨損，看個人情況。腳套不僅可以幫助妳有壹個正確的姿勢，還可以節省妳的體力。當然，如果不會用或者不習慣，還不如不用，不然會造成緊張，反而不安全。
第五，騎。以上可以稱之為硬件，騎行是軟件，所以掌握正確的騎行技術非常重要。掌握騎行速度，做好嗅球準備。在幹燥地區旅行時，可以在鼻腔塗抹壹些凡士林油，避免鼻腔幹燥，保證呼吸順暢。如果妳需要用嘴呼吸，那麽妳就是強壯或者疲憊。這個時候妳要減速，調整變速器。上坡下坡的時候，用變速器的時候不要壹下子換幾個擋(不熟悉變速器的人經常用)，這樣會不舒服，更累。下坡可以放松，滑下來。如果太陡，速度太快，用後剎車減速。這不是緊急情況。不要壹下子就把剎車鎖死，否則妳會失去很多東西。最後，在進行長途自行車旅行之前，最好利用假期在壹兩天內進行壹些短途自行車旅行，以便逐漸適應。
1，備用內胎:適合妳自行車的壹兩個內胎。
2、輪胎棒:壹般兩個，可以幫妳脫下外胎，換上備用內胎。
3、冷補膜:至少帶五個，這是不需要打磨切割的產品，用起來很快。
4.冷補膠:壓平妳內胎疤痕的得力助手。
5、打磨:打磨妳的內胎，使其滿足粘合條件。
6.便攜式打氣筒:讓妳的輪子跌倒了再站起來。
7.斷鏈者:它可以在妳掉鏈子的時候幫助妳繼續前進。
8.組合工具:多功能武器，不可多得的好幫手。
下面就根據以上八個工具來詳細講解壹下。先說備用內胎。當妳爆胎的時候，妳沒有備用內胎，妳只能把現在被爆胎的輪胎變壞，然後繼續前進。如果使用備胎，可以節省大量的時間和精力，更換被紮破的內胎，留給家裏或者晚上住宿的地方修理。當然，不幸的話，還得紮第二次胎，或者紮第三次胎。在選擇備用內胎時，妳需要註意它的規格是否符合妳的自行車，氣門嘴是否能符合妳的便攜式打氣筒。不同規格的車輪和輪胎會有不同規格的內胎與之相配套。只要按照自己的自行車內胎買，就不會有錯。至於氣閥的選擇，其形式有三種，壹是法式，二是英式。這種氣閥是最常見的壹種。普通自行車都是這樣，裝橡膠氣門芯，另壹種是美國的，也就是我們常說的。不同的氣門配不同的車輪，不同的氣泵，所以妳要選擇的氣門形式要和妳的車輪壹致。然後是氣嘴的長度，因為不同車輪的輪輞高度不同，這就需要提供不同長度的氣嘴。壹般我們在市場上常見的內胎主要是鄭新和臺灣建達輪胎，當然也有米其林這樣的國外品牌。選擇能滿足自己使用的內胎即可。
為什麽有兩根輪胎棒？因為妳刮輪胎的時候，輪胎的邊緣和輪輞是緊密結合在壹起的，所以妳需要用其中壹個把輪胎傾斜固定，然後用另壹個繼續後面的工作，這樣妳就可以順利輕松的把輪胎刮下來。壹般來說，粘胎桿的材料優於工程塑料和金屬(鋼)。工程塑料的優點是重量輕，缺點是沒有金屬那麽厲害。鋼胎棍自然更重，但從力量上看，更占優勢。胎棒的功能是獨立的，下面的內容會介紹壹個可以替代它的。
冷補膜，這種膜是用於冷補粘接的，所以叫冷補膜。這是制造商處理得很好的產品。不需要打磨，因為很幹凈，不需要打磨。其結構分為三層。第壹層是保護紙，起到隔離的作用。在妳使用它之前，這張紙是用來隔離其他異物的。妳用了之後就不撕了，因為可以很有效。第二層是冷補膜本身，在隔離層的保護下保持自身的清潔。它也是橡膠，有壹定的彈性和韌性。第三層錫紙和第壹層的保護紙壹樣，作用是隔離保護冷補膜。妳在使用的時候，只要在準備粘合的時候輕輕撕掉這層錫紙就可以了。
冷補膠，是用來粘合妳的冷補膜，打磨傷口內管的，壹般買盒裝冷補膜的時候盒子裏都有。妳用了之後，也可以單獨購買。壹般是鋁管結構，搬運的時候要註意，不能太用力擠壓。如果泄露了，就是壞事。使用時，根據打磨面積擠出適量膠水，然後用幹凈的手指均勻擦拭。等晾幹後，可以撕下冷補膜的第三層錫紙，均勻地貼在內胎受傷的部位。
磨片是用來把妳內胎受傷的部分磨到適合粘合的程度。壹般有兩種，壹種是普通的粗砂紙，壹種是鋼的。當然，為了使用起來更方便，妳可以選擇自己制作，把鋼磨片固定在壹個成功的物體上，比如木塊。
便攜式氣泵雖然便攜，但只要使用得當，完全可以勝任氣體充足的工作。便攜式氣瓶壹般都是完全兼容的，也就是說，可以對付美國和法國的氣嘴。它們的轉換形式有推拉式和可拆卸式，常見的品牌有法國的Zefal和德國的適馬。材質主要在缸體上，包括工程塑料和鋁合金。充氣方式上，有腳踏式和手踹式，可以根據自己的喜好選擇。便攜式氣泵的固定方式多是在水壺架側面安裝配套的管夾，或者直接固定在框架上，最新款用橡膠帶捆綁固定。
斷鏈器的作用就是把妳的鏈條拆開，當然也可以安裝。選擇的關鍵是頂針，因為頂針受力大，使用時需要足夠的硬度和韌性。壹般選擇臺灣省的立夫，日本的禧瑪諾，美國的PARKTOOL。
組合工具，多功能工具，集眾多小工具功能於壹身，大大降低了復雜度，更加便攜，是不可多得的利器。它是普通尺寸的內六角扳手、壹字螺絲刀、十字螺絲刀、小扳手、輻條扳手、輪胎提升桿的組合，更重要的是，它提供了鏈式切割器的功能。
好了，有了這些方便易用的工具，我們的旅行將會壹帆風順，暢通無阻。心裏是不是覺得更踏實了？當然，在上路之前，妳最好熟悉它，使用它，這樣才能充分發揮它的作用。
我們已經裝備了汽車。它在哪裏？我們應該武裝自己，好嗎！我馬上就到。
騎車第壹是保證安全，所以第壹個就是頭盔。選擇壹款適合自己的頭盔，可以讓妳更帥。什麽是正確的？上面有頭盔的頭盔在妳額頭的正中央。頭盔不會在妳頭上轉，不會前後移動，不會有被夾住的感覺。反而會輕松自然的保護頭部，透氣性也不容忽視。氣孔越多，透氣性越好。但這並不是在保證安全的前提下的規定，因為有些頭盔雖然氣孔不多，但在設計上可以達到同樣的透氣性。頭盔是保證人體安全的第壹設備，所以正規廠家的頭盔都會有相應的標準認證標誌，比如美國材料試驗協會(ASTM)或者斯內爾基金會，通常會有國際、國家或者地區國家權威認證機構的認證標誌。
騎行服，功能是幫助妳排汗，讓身體有幹爽感，壹般由短袖襯衫和類似t恤的短褲組成。材料多為滌綸，也有壹些大公司的專利材料，比如美國杜邦的萊卡和COOLMAX。衣服多是緊身的，目的是減少風阻，摩擦自行車。騎行的話，外套前面比後面短，後面會有三個儲物口袋，可以存放輕便的物品，非常方便。騎行過程中可以用手自由的拿起和放東西。短褲將有襯墊褲襠，以增加騎行的舒適性。
水壺，這個是必須的，水是生命之源，怎麽能缺呢？壹般水壺的容量有600，750，900 ml。如果妳能在自行車上安裝兩個水壺，那就太好了。壺嘴的設計也是專門為騎行準備的，可以保證騎行時方便妳拿出水壺喝水，只要壹只手配合嘴就可以了。記住！騎行時喝水不要遮擋視線。
用於自行車的眼鏡必須滿足防紫外線、不易碎、透氣性好和貼臉設計的要求。防紫外線壹般是標準的UV400，牢不可破是指被擊中時不會傷害人體。透氣性好是為了保持視線清晰，貼臉設計是為了防止異物進入眼睛。
手套可以提高騎行時手部的舒適度，從車上摔下來時可以保護手部。夏天用短手指，可以更好的控制自行車。
汽車座椅包，上面提到的必備工具，打氣筒出來的時候可以放進去。當然，如果包包容量足夠的話，其他物品也可以放進去。
大致介紹了騎馬外出所需的工具和裝備。這些都是保證妳安全騎行，順利出行的東西。妳可以根據自己的需求來選擇，也可以選擇其他妳需要的設備或者工具，因為它們都是妳的好幫手。