情緒表達，發泄，發泄
提倡和鼓勵求助者的情緒表達，允許和引導求助者的情緒表達，反對情緒表達。
第壹，倡導求助者的情感表達
我所理解的情感表達，是幫助者覺得被咨詢師無條件接受，信任咨詢師，從而在咨詢師面前表達自己。我說的有意識控制，是指潛意識感到足夠安全，允許無意識表達自己的感受。
作為父母，良好的關系勝過良好的教育。妳允許自己表達自己的感受嗎？妳多久沒哭了？日本電視臺曾經播出過壹個烹飪節目，幾個男人切洋蔥，但是有幾個人沒有流淚！他們壓抑了很久的情緒，流不出眼淚。
妳以為男人有淚不輕彈？妳覺得眼淚是女生的專利嗎？流淚是可以的，這是壹種健康的情緒宣泄，允許自己在難過的時候流淚。
當妳允許自己哭的時候，妳就允許妳的孩子哭。當妳允許孩子哭的時候，孩子會在妳面前表現出他的情緒，因為他感到安全和被允許。
二、允許並引導求助者的情緒宣泄。
求助者之所以成為求助者，是因為他們壓抑了太多的情緒。提供壹個安全的環境，讓求助者發泄情緒。這種宣泄也是意識控制下的情緒表達。
情緒宣泄不是抱怨或指責對方，而是宣泄自己被壓抑的感情。
當孩子有情緒的時候，我們要引導他發泄情緒。情緒宣泄方法:說、寫、畫、唱、跳、哭等。
第三，反對情緒發泄
發泄是情緒失控的表現。路怒癥是壹種情緒發泄。路怒癥壹般是指駕駛員在駕駛過程中無法控制自己的情緒，容易產生憤怒和焦慮情緒，這種情緒通常是由另壹名駕駛員或外界引發的，進而表現出攻擊性或暴力行為。通常表現為言語侮辱、人身攻擊或危險駕駛。
警惕把對孩子的懲罰變成自己的情緒發泄。
對於家長來說，懲罰是針對孩子的行為，而不是孩子本身。我們要註意的是，在懲罰的過程中，家長自己用不正確的行為來懲罰孩子的錯誤行為，比如打孩子、罵孩子，甚至用惡毒的語言對孩子冷嘲熱諷，把對孩子的懲罰變成了自己的情緒發泄。