逃離糖尿病
說起糖尿病，大家都不陌生。是壹種對患者健康有害的代謝性疾病。最典型的癥狀就是口渴，喝水多，小便多，吃東西比較明顯，但是人越來越瘦了。不經意間，妳會發現身邊的糖尿病患者越來越多。除了驚訝，人們開始擔心自己是否有患糖尿病的風險。
什麽是糖尿病？
西醫對糖尿病的定義:糖尿病是由高血糖引起的綜合征。葡萄糖、蛋白質和脂肪代謝異常是由胰島素分泌絕對或相對不足引起的，慢性高血糖是本病的特征。臨床表現早期無癥狀，發展到有癥狀階段。臨床上可出現多飲、多食、多尿、乏力、消瘦等癥狀，嚴重者可出現酮癥酸中毒。
我國糖尿病患病率逐年上升。2013上海瑞金醫院寧光教授課題組在JAMA雜誌上報道了壹項針對中國65438+萬人的調查。
結果顯示——2010年，我國18歲及以上成年人中，按最新國際臨床診斷標準診斷的糖尿病估計患病率為11.6%，約1.1億人，糖尿病前期患病率高達50.1%，約4.9%。這壹數據表明，糖尿病已經成為危害國人健康的重要疾病。
哪些人容易患糖尿病？
哪些人容易患糖尿病？以下人群是糖尿病的高危人群:
1.年齡≥40歲。隨著年齡的增長，糖尿病的發病率增加，患病率高峰年齡在70歲以上。同時，中年人患病率明顯高於1990的患病率，約為當時的6 ~ 8倍。
2.糖尿病前期患者。
3.超重、肥胖，尤其是腹型肥胖(男性腰圍大於90cm，女性大於85cm)。肥胖患者患糖尿病的可能性是非肥胖患者的五倍。肥胖的人通常對胰島素不敏感，這削弱了胰島素降低血糖的能力，是二型糖尿病的主要原因。
4.非酒精性脂肪性肝病。研究表明，約壹半的非酒精性脂肪性肝病患者存在糖代謝異常。因為肝臟是胰島素的主要器官，當患脂肪肝時，胰島素敏感性減弱，導致糖尿病。
5.靜坐生活方式。
6.糖尿病患者的親屬。二型糖尿病與遺傳有關，有糖尿病家族史的人患病幾率增加。
7.有巨大胎兒分娩史(即新生兒出生體重大於4 kg)或患有妊娠期糖尿病的婦女。
8.高血壓和脂代謝紊亂的患者也可能存在胰島素抵抗。
9.動脈粥樣硬化性心腦血管疾病患者。中國壹項心臟病研究顯示，80%的冠心病患者血糖升高。
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如何預防和治療？
簡單來說就是:閉嘴，邁開腿。
管住自己的嘴:是指每天攝入的營養要均衡，營養指標要達到合理的比例；
把腿分開:根據自己的體質做適度的運動就可以了。
除了藥物幫助，還可以吃以下三種“天然胰島素”
1，鮮芹菜蘋果汁
芹菜最好的作用是芹菜的降壓作用，芹菜汁對治療高血壓，如臉紅、頭腫痛、易興奮等非常有效。芹菜不僅能降血壓、凈化血液，還具有健胃、止血、安神、利尿、抑制痙攣的作用，已用於治療高血脂、高血壓、糖尿病、血尿和月經不調。芹菜榨成汁後，更容易被人體吸收，療效很快就會顯現。每天堅持飲用，血壓下降的同時，各種癥狀也會得到緩解。
方法:將10芹菜和10大棗放入500毫升水中煮沸，直到只剩下200毫升水。每天空腹喝兩次。
註意:易患痢疾、怕冷的人不宜大量飲酒，應減少每次飲酒量，增加飲酒次數。
2.大蒜粥
大蒜辛辣刺激，可食用，也可入藥調味。中醫認為，大蒜辛溫，能入脾、胃、肺，溫補脾胃，消除癥狀，解毒殺蟲。大蒜中含有43種含硫揮發物、13種亞磺酸(如大蒜素)酯、9種氨基酸、8種肽、12種糖苷和11種酶。大蒜能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，有降血壓、降血糖的作用，所以對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病有壹定療效。
做法:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘，然後撈出。然後將100g粳米放入煮好的大蒜水中煮成粥，再加入大蒜煮壹會兒。
3.羅布麻
羅布麻被中國人譽為“曹憲”。羅布麻茶經過人類學、動物學、毒理學、衛生學、穩定性五項實驗的嚴格測試，被衛生部批準為首個平穩調節血壓的功能茶。試驗表明，羅布麻茶無毒無副作用，具有明顯的調節血壓作用，能明顯改善高血壓患者的頭痛、頭暈、心悸、易怒等癥狀。
現代醫學證明，羅布麻主要含有黃酮、強心苷、多種氨基酸、槲皮素、鉀、鈣、鐵、鋅等微量元素。其藥理成分具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、止咳平喘、抗炎、抗過敏等作用。特別神奇的是，它具有雙向調節血壓的特性，低血壓也能喝。
羅布麻茶不僅能降低血壓，還能修復血壓持續升高對心、腦、肝、腎器官的損害，有效預防和控制各種並發癥，全面降低心腦血管疾病的發病率和死亡率。高血壓患者長期飲酒有望擺脫化學降壓藥。
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什麽是糖尿病？
糖尿病是壹種內分泌代謝紊亂，是胰島B細胞受損引起的慢性高血糖，伴有脂肪、蛋白質和水電解質代謝紊亂。如果得不到及時有效的治療，會引起人體各系統的並發癥。
糖尿病有什麽癥狀？
典型癥狀是:“三多壹少”，即多吃、多喝、多尿、體重下降。然而，這種典型癥狀在成人中很少見，在青少年和兒童中更常見。
成年人和中老年人糖尿病早期癥狀不明顯，大多在出現並發癥時才確診為糖尿病。
比如身上的癤子很難治好，化驗時發現血糖偏高；皮膚有傷口卻不愈合，壹檢查血糖就升高；手麻腳麻視力模糊，眼部檢查發現眼底動脈硬化，復檢後血糖升高。如果出現臨床癥狀，說明糖尿病已經發生很長時間，病情相當嚴重。
糖尿病的分類:
壹、1型糖尿病:胰島功能嚴重受損，胰島素絕對缺乏，又稱胰島素依賴型糖尿病。
二、二型糖尿病:胰島功能部分受損，導致胰島素分泌減少或相對不足，導致血糖升高。
第三，其他原因引起的糖尿病。如:類風濕性關節炎長期激素治療、肥胖、甲亢等。，這些情況也會引起胰島素抵抗，胰島功能受損，導致糖尿病。
四、妊娠期糖尿病:通常指在妊娠期(壹般在妊娠中晚期)發現的糖尿病稱為妊娠期糖尿病。
尿糖就是糖尿病？
不對！不對！糖尿病首先是高血糖，尿中有糖但血糖低，這就是腎性糖尿病。由於腎小管葡萄糖重吸收功能下降，尿中出現糖。腎性糖尿病不是糖尿病，兩種治療方法有區別。
無糖食品吃起來安全嗎？
任何食物都含糖，只是糖的種類和含量不同而已。
根據中國國家標準《特殊膳食用預包裝食品標簽通則》，“無糖”的要求是指每100g或100ml中，固體或液體食品的含糖量不高於0.5%(即0.5g)。所以“無糖”不代表含糖量為0。在食物選擇上，糖尿病患者可以重點吃無糖食物，但不能因為自己的“無糖”而無節制的吃。