痔瘡是常見且多發的疾病。壹半以上的人患有肛腸疾病，其中痔瘡發病率最高。痔瘡主要是由長期靜止和局部血流不暢引起的。因此，預防方法應該首先註意不要久坐，而是要多鍛煉。其次，要註意改善局部血液循環。每天用溫水局部清洗，按摩和熱敷約20分鐘。這不僅是預防痔瘡的壹種方法，也是治療輕度痔瘡的壹種方法。此外，經常有意識地運動也有助於防止痔瘡的發生。
保持大便通暢：養成每天定時排便的習慣。早上起來，喝壹杯涼開水，這會促進排便。蹲在馬桶裏太久是不可取的，否則會導致痔瘡靜脈曲張出血。孕婦應避免長時間坐著，以防便秘。適當服用芝麻和蜂蜜可以保持大便通暢，減少痔瘡的發生。
註意肛門清潔：如果有許多分泌物，排便後或睡覺前用溫水清洗肛門，或用1: 5000高錳酸鉀溶液清洗。經常更換內衣，並在陽光下晾幹。原發病的治療：肛周疾病和全身疾病應及時治療，以減少痔瘡的發生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉和糖尿病。註意飲食：混合適當厚度的肉和蔬菜：在飲食中，我們應該註意，肉和蔬菜不應過量，並調整粗面粉和大米是適當的。飲食應該清淡和輕瀉，應該吃含有更多纖維素的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、綠色蔬菜、絲瓜、香蕉等。排便困難的人應該吃粥、面條和湯粉來減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚，引起局部充血和灼痛，從而加重痔瘡的發病率。
堅持體育鍛煉：長時間工作的人應該把工作和休息結合起來。工作1 ~ 2小時後，他們應該正常行走10 ~ 15分鐘。平時，妳可以選擇跑步、太極拳、有氧運動、間歇鍛煉等活動，這樣可以促進血液循環和腸道蠕動，減少盆腔淤血和痔瘡。