那麽乳腺囊腫吃什麽食物好呢？怎樣才能預防乳腺囊腫？乳腺囊腫不能吃什麽？乳腺囊腫吃什麽食物好？
1，大白菜
因為乳腺囊腫與雌激素有關，而白菜中含有壹種分解雌激素的化合物，所以患者吃白菜是有好處的。
2.豆制品
豆制品中含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
3.魚
它含有壹種不飽和脂肪酸，能有效抑制癌細胞的生長和增殖，對預防乳腺癌很有幫助。
4.巨藻
海帶是壹種常見的食物。海帶不僅營養價值高，還具有壹定的藥用價值，可以作為乳腺囊腫的輔助治療。海帶中含有大量的碘，可以刺激腦垂體前葉的促黃體激素，促進卵泡黃體化，從而降低雌激素水平，恢復卵巢的正常功能，糾正內分泌失調，消除乳腺囊腫的隱患。
5.酸奶
酸奶可以減少脂肪的吸收。每天喝壹瓶酸奶的女性比不喝酸奶的女性患乳腺癌的風險低。
6.甘薯
紅薯營養豐富，含有多種對人體有益的元素。其中的脫氫表雄酮可以抗癌，抑制乳腺癌。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西紅柿、橙子、漿果也有類似的功效。乳房囊腫的原因是多吃富含纖維素的蔬菜。食用高膳食纖維時，纖維可影響胃的排空、小腸的吸收速度和食物通過消化道的時間，從而減少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平降低，有利於乳腺囊腫疾病的恢復。
怎樣才能預防乳腺囊腫？
1，心理治療很重要，乳腺囊腫是最大的心理傷害，因為缺乏正確的認識，過度緊張和焦慮悲傷的刺激會引起神經衰弱，會加重內分泌失調，促進囊腫的加重，所以各種不良的心理刺激都要解除。多關註心理承受能力差的人，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗，有利於囊腫的早日康復。
2、改變飲食防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食和過多的滋補品，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3.生活要有規律，勞逸結合，性生活要和諧。可以調節內分泌失調，保持大便通暢，會減少乳房脹痛。
4.多運動，防止肥胖，提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥和含雌激素的美容產品，不吃用雌激素餵養的雞肉和牛肉。
6、忌人，產婦多餵養，可以防患於未然。
7.自我檢查和定期審查。
乳腺囊腫不能吃什麽？
1，含咖啡因的食物
咖啡、可可和巧克力是許多女性的最愛，這些食物通常含有大量的黃嘌呤。這類食物是導致乳腺囊腫的壹大原因，所以患有乳腺囊腫的女性朋友最好少吃這類食物。
2.蜂蜜
很多女性認為蜂蜜對女性來說是最滋補的。其實蜂蜜是壹種含有雌激素的食物，吃多了不利於女性乳房健康。
3.酒精
喝酒不再是男人的專利。很多女性在生活中已經開始飲酒，飲酒會大大增加女性患乳腺腫瘤的幾率。此外，吸煙也會影響乳腺囊腫的恢復。所以，女性不僅要學會拒絕吸煙，還要學會拒絕二手煙。
4、豐胸保健品
很多女性誤以為隆胸保健品對乳房健康有好處。導致這些產品含有大量的雌激素，可以讓女性在短時間內變得更有魅力，但這是以犧牲女性的長期健康為代價的。
5、刺激性食物
喝辛辣食物是現代人的飲食習慣，這種刺激性食物也會對乳房的恢復產生不利影響。
6、油炸、發黴、腌制食品
生活中很多女性都喜歡吃這些食物，尤其是腌制食品，其中含有大量的亞硝酸鹽，對女性朋友的健康非常有害。
7、食補
很多人生病後會給自己吃壹些進補的食物。其實對於乳腺囊腫患者來說，吃太多的滋補品並不會有利於乳腺囊腫的恢復，所以日常進補要適量。
8、油膩食物
過多油膩的食物會增加脂肪的吸收和激素的水平，不利於乳腺囊腫的康復。因此，對於乳腺囊腫患者來說，日常飲食應以清淡為主，少吃油膩食物，更有利於減少脂肪的吸收和激素的水平，從而促進乳房的健康。
9、頭發食物
公雞、鵝、豬頭肉等發物不利於乳腺囊腫的恢復。