從影響人類健康和社會發展的因素上來講，我們面臨的最大挑戰是人類自己的不健康科學文明的行為和生活方式。人們必須尋求適應人類可持續發展的生活方式，這就是健康科學文明的生活方式，是有助於實現人與人、人與社會、人與自然、人內在身心之間的平衡的、和諧的生活方式。我們選編了部分市民對養成健康科學文明的生活方式的看法，算是送給讀者過年的壹份禮物。年味淡點好肖德安（莊河市人事局）：甲申猴年來到了。我對妻子說：“年味淡點好，不要在吃上大做文章。”妻子同意了，兒女也未反對。
隨著改革開放的不斷深化和國民經濟的蓬勃發展，全國城市、農村人民群眾的生活水平逐年提高。現在我們家平常日吃的常常比我們夫妻倆小時候的年飯強多了。眼下過年適當調節、豐富壹下飲食是應該的，但沒有必要搞得太過分。若追求山珍海味無所不有，煎炒烹炸樣樣不缺，把春節的食譜搞得過於繁雜和高檔，那妳吃得下、受得了嗎？
從有益於身體健康的角度看，膳食貴在科學、合理。著名心血管專家洪昭光教授說過：“所謂文明健康的生活方式，壹***就四句話，十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。”洪昭光教授把“合理膳食”視為健康的第壹大基石，頗耐人尋味。人所***知的糖尿病、心腦血管病，甚至連非典疫情的發生，不都與“吃”得不科學、不合理有關嗎？
欣逢新春佳節，我們理應移風易俗，改變不良生活習慣，講求科學、健康、文明的生活方式，合理膳食，歡度吉日，賀喜納祥樂升平，切忌因海喝猛吃而“吃”出“富貴病”來。從科學、合理膳食這種意義上講，年味太濃不如淡壹點好。要緊的是振作精神，立誌進取，奮發向上，迎接新壹年新的挑戰，爭取新壹年新的輝煌。追求心態平和馮雲（西崗區新開路87號）：如今人們早已實現衣食無憂，但這並未使太多人感覺到十分快樂。不快樂的因素當然有很多，最終歸結為我們的生活方式是否出了某些問題。的確，肆無忌憚的吃與喝使越來越多的人變成了“富貴病”的“新寵”；無窮無盡的貪婪和欲望又攪得人們心情郁悶，煩惱叢生；甚至還有人把希望構建於虛無縹緲的祈求之上……在所有這些現代的生活方式中，我們唯壹忽略的就是心靈以及它的感受。物質生活的豐富如果不升華為精神上的享受，那麽再富有的生活也會變得索然無味。而在平凡簡樸的生活中，只要我們自尊、自信和自強，那麽再清貧的生活我們也能體味出真正的快樂。總之，無論我們選擇怎樣的生活，都應擯棄浮躁、浮誇和膚淺，而應追求心態平和、健康和向上。只有這樣，我們的生活才會充實有意義，而且可能五彩斑斕。倡導綠色生活方式穆道遠（大連市第四人民醫院）：國際衛生和健康專家指出，經濟愈是發展，不良生活方式占死亡因素的比重愈大。現在，全球60％的死亡是由於不良生活方式所造成的。因此，追求“綠色食物”、“回歸大自然”成為社會上的壹種時尚。但有好多人認為，要達到比較完美的生活方式，追求健康長壽是“大款” 壹族的“專利”。其實，綠色生活方式離妳不遠。
人們的生活方式主要體現在衣食住行等方面。從衣著上講，妳完全不用追求高檔豪華的衣飾，棉線衣服對妳來講可能就是最“綠色”的東西了。從食物上講，要崇尚離自然最近的膳食。新鮮的蔬菜、水果可以提供給妳豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。谷類為主是我國膳食的良好傳統，“五谷”包含了人體所需的許多營養素。而經過工業加工的“精品食物”，看上去五光十色，包裝華美，但如果有添加劑的話，會對妳的健康有害。中醫講藥食同源，“食療”是無毒無害的治療方法。從居住之所上講，裝修豪華、舒適未必就能有益身體健康，如不小心，有害物質可能趁此而入。從出行上講，車船之利仍代替不了“安步當車”帶來的益處。運動健身，也要講究“綠色”，“森林氧吧”就大受青睞。
追求綠色生活方式，要註重精神和心理的“綠色”。人們不僅要關註生理健康，更要“健康”其精神。抑郁、憤怒、苦惱、煩躁等，仿佛壹副慢性毒藥，這也是“淡泊明誌、寧靜致遠”為歷代人們所崇尚的緣由。養成良好的健身習慣