為什麽這麽說？首先，人類生命的起源，壹個精子要想有活力，遊得快，在於後面的小尾巴，主要是鋅。缺鋅也是不孕不育的重要因素之壹，而如果孕媽媽缺鋅，生下來的男嬰通常會有過長的包皮和包莖，甚至會造成永久性的生育缺陷。
人體內有200多種不同的酶需要鋅來制造。沒有鋅，就沒有這些酶，包括免疫系統所必需的酶。鋅是制造白細胞和維持中性粒細胞、T細胞和自然殺傷細胞活性所特別需要的。殺死細胞就是破壞癌細胞和抵抗感染的淋巴細胞。妳體內的大部分鋅都與這些細胞有關。
鋅在調節細胞正常死亡方面也非常重要，這是免疫系統命令缺陷細胞自行解體時的壹種細胞自殺。如果順序沒有通過，細胞就會分裂失控，變成癌細胞。
鋅還可以幫助愈合傷口，包括手術傷口。如果妳不得不做手術，在手術前後幾周服用鋅補充劑將有助於妳更快地痊愈並減少感染的機會。如果愈合不理想，很可能是體內鋅含量低造成的。鋅在食物中並不豐富，只有壹點點不容易被身體吸收。人們在日常生活中需要補充鋅。
在疫情壹線的醫護人員會打壹針提高免疫力，叫胸腺素。胸腺對妳的健康非常重要。它是人體免疫力的統帥，負責訓練免疫系統。鋅可以改善胸腺的功能。胸腺在嬰兒期相當大，十幾歲會自然萎縮，到40歲可能萎縮到找不到了。其實50歲就不存在了。即使減少了，我們還是不希望這個指揮官徹底消失。保持胸腺正常工作的方法之壹就是保證大量的鋅。新冠肺炎老年病毒性肺炎患者免疫系統的底線也是死亡率最高的群體。
鋅也是人體味覺激素的重要成分，所以小孩吃東西不香，挑食，異食癖，老人口味越來越重，都和缺鋅有很大關系。
鋅也是視網膜成像過程中非常重要的成分。現在很多孩子的小眼鏡很多，要及時補充VA、DHA、鋅。
現在令人擔憂的是，缺鋅不是兒童的專利，而是大多數成年人，尤其是老年人的專利。夏天大量出汗可以流失多達17mg的鋅。孩子在換季的時候特別容易生病，比如秋天拉肚子，這也和夏天鋅的大量流失有關。現在是炎熱的夏天，可以在出汗的同時及時補鋅。
壹點建議，如果是補充碳酸鈣和葡萄糖酸鋅，壹定要分開補充，否則因為離子的直接拮抗作用，鈣離子和鋅離子會相互競爭，沒有辦法真正補充到身體裏。