說到產後身材，不少寶媽心裏面都有各種苦衷，本來很好的身材，可是生完寶寶之後卻完全走了樣。
生完寶寶之後，為何有的寶媽身材依然苗條，有的卻嚴重走形，其實主要在於這3點：
1、餵奶
生完寶寶後，為了奶水充足，家裏人可能使用各種方法讓寶媽大補，雞鴨魚各種肉類壹通轟炸，就這樣，寶媽身材開始慢慢變胖，自然就會走樣了！
2、熬夜
熬夜幾乎就是寶媽的專利，晚上給寶寶換尿布、哄睡，可以說寶媽基本上很少有安穩覺。壹旦熬夜時間長了，對寶媽身體激素分泌會帶來影響，導致身材開始走樣！
3、沒空健身
產後恢復自然離不開鍛煉了，但是很多寶媽根本沒有多余時間，整天都繞著寶寶轉圈子，上班、照顧寶寶、做飯等等，壹整天幾乎都停不下來，因此身材也回不到產前的苗條模樣了！
那麽如何避免這些呢？
第壹個就是:就是生完寶寶的坐月子期間，壹定要好好的愛護自己，因為生完寶寶是媽媽最脆弱的時刻，因為在生產的過程，消耗了很多女人的精力，而這些需要有壹個時間，還有調整恢復的階段。
第二個就是:哺乳期要註重飲食的搭配，因為在哺乳期，為了保證寶寶能夠擁有很好的營養，壹般媽媽都會吃壹些大補的東西，而這些東西其實需要根據媽媽自身的身體來進行補充的。
第三個就是:斷奶期間後要註重壹定量的運動，因為剛結束斷奶，這是壹個媽媽要逐步恢復自己之前的正常生活，所以說要進行壹定的鍛煉，來提高自身的抵抗能力，還有減掉壹些多余的脂肪。
所以說即便寶寶很重要，那也要註重自己自身的管理，因為壹個很好的身材，對壹個女生其實是很重要的，還可以讓妳變得更加自信，擁有更好的精神狀態。