痛風壹定要降低尿酸。壹些患者依賴藥物來降低尿酸。雖然效果不錯,但他們擔心長期服藥會有副作用。此外,有些患者還會考慮藥物+食療,飲食幹預也是降低尿酸的有效手段。清尿酸——永遠不會讓妳吃錯的痛風管理專家,收集整理了8種有助於降低尿酸的食物。
臨床上有壹種說法叫“見尿補鉀”,也就是說,如果要補鉀,只有看到病人小便才能補。?高鉀飲食可降低血壓,“限鹽補鉀”已成為防治高血壓的基本措施。高尿酸和痛風患者吃高鉀食物有什麽意義?發現鉀,尤其是檸檬酸鉀可以堿化尿液,促進尿酸排泄。因此,痛風患者可以多吃高鉀蔬菜和水果。
1,空心菜,鉀(243毫克/100克)
2、土豆,鉀(342毫克/100克)
3、菜花、鉀(200mg/100g)
4.黑木耳,鉀(757毫克/100克)
5、菠菜,鉀(311毫克/100克)
6、芹菜,鉀(154毫克/100克)
7.櫻桃,鉀(232毫克/100克)
8、檸檬鉀(209毫克/100克)
檸檬除了含有食物中的鉀之外,還含有檸檬酸和檸檬酸鉀,具有很大的藥用價值。2019痛風指南中提到,高尿酸血癥和痛風患者,在尿液PH值低於6.0時,需要服用檸檬酸制劑堿化尿液。檸檬酸是檸檬中的檸檬酸。所以醫生會告訴患者,經常將檸檬泡水有助於堿化尿液,促進尿酸排泄。或者尋找含有這類成分的飲料,青兒牌檸檬味固體飲料采用食品級原料檸檬酸、檸檬酸鉀、赤蘚糖醇、生橙粉、安賽蜜K、甜菊糖甙等制成。有用的配方,不僅好吃,還能高枕無憂。
拒絕高嘌呤飲食非常重要。我整理了103高嘌呤食物(不推薦),妳可以單獨找我。另外,痛風患者每天都會私下問我:能不能吃火鍋,海鮮,想吃肉喝湯怎麽辦等等。痛風與飲食密切相關,健康的飲食會大大降低風險。有什麽吃喝玩樂方面的問題,可以隨時找我。