痛風壹定要降低尿酸。壹些患者依賴藥物來降低尿酸。雖然效果不錯，但他們擔心長期服藥會有副作用。此外，有些患者還會考慮藥物+食療，飲食幹預也是降低尿酸的有效手段。清尿酸——永遠不會讓妳吃錯的痛風管理專家，收集整理了8種有助於降低尿酸的食物。
臨床上有壹種說法叫“見尿補鉀”，也就是說，如果要補鉀，只有看到病人小便才能補。？高鉀飲食可降低血壓，“限鹽補鉀”已成為防治高血壓的基本措施。高尿酸和痛風患者吃高鉀食物有什麽意義？發現鉀，尤其是檸檬酸鉀可以堿化尿液，促進尿酸排泄。因此，痛風患者可以多吃高鉀蔬菜和水果。
1，空心菜，鉀(243毫克/100克)
2、土豆，鉀(342毫克/100克)
3、菜花、鉀(200mg/100g)
4.黑木耳，鉀(757毫克/100克)
5、菠菜，鉀(311毫克/100克)
6、芹菜，鉀(154毫克/100克)
7.櫻桃，鉀(232毫克/100克)
8、檸檬鉀(209毫克/100克)
檸檬除了含有食物中的鉀之外，還含有檸檬酸和檸檬酸鉀，具有很大的藥用價值。2019痛風指南中提到，高尿酸血癥和痛風患者，在尿液PH值低於6.0時，需要服用檸檬酸制劑堿化尿液。檸檬酸是檸檬中的檸檬酸。所以醫生會告訴患者，經常將檸檬泡水有助於堿化尿液，促進尿酸排泄。或者尋找含有這類成分的飲料，青兒牌檸檬味固體飲料采用食品級原料檸檬酸、檸檬酸鉀、赤蘚糖醇、生橙粉、安賽蜜K、甜菊糖甙等制成。有用的配方，不僅好吃，還能高枕無憂。
拒絕高嘌呤飲食非常重要。我整理了103高嘌呤食物(不推薦)，妳可以單獨找我。另外，痛風患者每天都會私下問我:能不能吃火鍋，海鮮，想吃肉喝湯怎麽辦等等。痛風與飲食密切相關，健康的飲食會大大降低風險。有什麽吃喝玩樂方面的問題，可以隨時找我。