糖尿病和人體的胖瘦雖然有間接性的關系，但是卻沒有直接的關系，因為糖尿病患者是由於體內胰島素分泌異常，導致體內血糖升高而形成的。也就是說無論哪種行為，只要長期導致我們身體胰島素分泌過多或過少，加大胰島素的分泌負擔，都會使我們形成糖尿病。糖尿病對於身體的危害是非常大的，所以我們要有意識的去預防，因此在生活當中，我們壹定要註意以下幾點：
1、不要暴飲暴食
現在很多人喜歡暴飲暴食，這是壹個非常不好的生活習慣，暴飲暴食，除了會讓我們身體快速變得肥胖以外，還會增加胰島素的負擔，長期有這樣不良習慣的話，很容易會導致糖尿病的發生。所以我們應該做的是盡量要保持規律的飲食，而且我建議大家每餐只吃七八分飽就可以了，七八分飽的感覺就是我們在進食的時候，覺得再吃壹些也可以，不吃也可以的時候就是八分飽。
2、不要熬夜貪黑
很多糖尿病患者與作息習慣有著直接的關系，因為熬夜貪黑會讓我們體內的所有內分泌全部失調，這當然也包含胰島素的分泌。所以無論我們現在的學習或工作有多麽重要，我們盡量要避免熬夜貪黑，只有養成擁有良好作息的好習慣，才能讓我們擁有壹個好身體。遠離疾病和我們的工作和學習同樣重要。
3、加強體育運動
即使患有糖尿病的患者，醫生也會告訴他要盡量保持相對應的體育運動，這是因為相應的體育運動可以很好的幫助調節體內內分泌，預防肥胖或慢性疾病的發生。尤其對於壹些沒有患有疾病的朋友來說，想要預防疾病，那就更應該堅持運動了，如果我們時間很緊的話，我建議大家每天只需要安排出半個小時快走或慢跑就可以了。