我個人認為，練習寫字用田字格，不是很好，，容易把字寫的僵硬。妳可以試試回宮格。
我推薦妳壹本書，《回宮格硬筆書法教程》，新華書店有售，6.6元壹本，也便宜。妳只需要買教材壹，妳要覺得不夠了，可以再買個教材七，或者教材四，鞏固練習。
為什麽呢？教材壹，第壹章，給妳介紹了為什麽練字使用回宮格，妳練近幾天之後就可以明顯感覺很靈活，易上手，就算妳寫很多字，也不呆，用書法的話講，有“行氣”。
第二章，從坐姿、執筆，還講了指法，和運筆的過程，是壹個起筆，行筆，收筆的過程。和書法的運筆過程是壹樣的。每壹個筆畫和字都註意了，慢慢適應之後，就會覺得很容易了。
第三章，開始教妳筆畫的書寫，解決了橫、豎、撇、捺、點、提、折、鉤，書寫時要註意哪些。
然後妳再進行本書的重點章節，第六章的學習，速度更快，對漢字結構（獨體字，左右結構，上下結構）的學習，這是本書作者研究出來的方法，看了就知道了。
教材七，對筆畫結構的詳解，結合中國漢字的運用，及練習。
教材四，壹本練習冊。
想偷懶，看看教材壹第壹章和第六章理論，再結合教材七的練習。每天十五分鐘，相信不出壹個月，妳就可以看見妳的進步。
以上是針對初學者的，如果妳練完這些，，還想進步的話，，或者覺得上面那些很簡單，不妨試試，繼續學習教材壹的第三章，第四章，把楷書和行書結合，提高速度，就更見效果。
我是教小孩子寫硬筆的老師，可是不是這個教材，小孩子，看不懂。我覺得大人學這個教材即經濟又實惠，妳可以試試。
現在還出來壹些打著招牌很響，牌子很大的教材，好像都不用怎麽學就行了，，寫字是技術，書法是藝術。單純把字寫好，是可以經過短時間就可以達到的效果，但不是三天五天就可以的，需要壹個持續的不斷重復反復的過程。
祝妳可以盡快的把字寫好。