關節是骨頭相互連接的地方。關節由關節囊、關節面和關節腔組成。關節周圍附著著許多肌肉。當肌肉收縮時，可以伸展、彎曲、外層、內收和轉身。
1、關節面:骨骼相互接觸的有光澤的表面稱為關節面。關節表面覆蓋著壹層軟骨，稱為關節軟骨。
2.關節囊:由結締組織組成，附著在關節面周圍的中央表面。
3.關節腔:是關節軟骨和關節囊之間封閉的狹窄間隙。正常情況下，關節腔內有少量液體，以減少關節運動時的摩擦。關節患病時，可使關節腔內液體增多，形成關節積液和腫脹。
人體之所以能自由活動，是因為關節的結構。大多數關節不僅提供人體活動的需要，還通過軟骨保護骨骼免受磨損。在軟骨中，65%至80%由水組成，其他為糖蛋白、膠原蛋白和軟骨細胞，為軟骨提供健康營養和功能保護。其實軟骨本身就是多孔結構，膠原蛋白是細長纖維形成的網套，糖蛋白是彈性球體，裏面充滿了水。這些成分必須完整，軟骨才能承受重力。如果膠原蛋白減少，糖蛋白與膠原蛋白網套的連接就會松弛，或者糖蛋白含量減少，使糖蛋白不再具有彈性，從而導致關節受力時磨損加快。隨著患者年齡的增長，這些物質都會引起。因此，銀發的人、更年期女性、運動過度的人、骨折的人或容易關節酸痛的人，都應該補充富含膠原蛋白的食物。
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導致關節問題的因素:
壹、年齡/衰老:45歲以上，易患關節炎。隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損，骨骼暴露。從而引起關節摩擦、炎癥和疼痛。關節組織的吸收和合成修復機制失衡，導致骨刺或骨贅。預計2025年全球關節炎患者將超過8億，僅次於心血管疾病。目前我國約有654.38+0.5億關節炎患者。隨著人口老齡化，患者數量還會繼續增加。
在55歲以上的人群中:
* 1/4人每年有近壹個月的膝蓋疼痛。
* 50%有x光癥狀。
* 50%的人運動有困難(預計2020年將增加66%)
* 1.6%殘疾
二、性別:女性比男性更容易患關節炎。
三、基因缺陷:軟骨膠原基因缺陷導致軟骨退化。
四、體力活動:過度勞動或運動引起的關節損傷；膝關節肌腱或半月板損傷可導致膝關節炎；重復使用某些關節會導致關節炎。
各種運動引起的關節炎發病率:
近50%的退役足球運動員有腳趾關節炎。
* 48%的跳高運動員和85%的芭蕾舞演員患有腳踝關節炎。
*在壹份報告中，100%的足球運動員和90%的舉重運動員都有關節炎的初始癥狀。
* 100%的標槍運動員和90%的體操運動員和跳水運動員都有腰椎問題。
*田賽運動員(如推鉛球)和籃球運動員的肩周經常有問題。
* 90%的舉重運動員、標槍運動員和拳擊手的肘關節都有問題。
*研究表明，爬山、跑步、騎自行車、打羽毛球、下樓梯等日常活動都會對關節造成不同程度的磨損和損傷。
5.體重/肥胖:中老年人體重增加容易引起膝關節炎。
6.食物/營養:食物中缺少壹些成分。
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關節疾病的自我診斷；
前三步
1，開始運動痛
2、有壓力時疼痛
3.疲勞時疼痛
最後三步
1，持續性疼痛
2、夜間疼痛
3、肌肉疼痛
此外，還有典型的伴隨癥狀，如:
1，移動限制
2、關節處發出的“哢嚓”聲
3、天氣敏感等等
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骨關節炎的治療:
骨關節炎是壹種退行性疾病，目前沒有辦法治愈骨關節炎！
治療的目的:減緩癥狀和發展。
治療的目標:緩解疼痛，增加關節活動範圍，增強肌肉力量。
治療方法:手術治療和非手術治療。
手術治療:更換人工關節，所有關節都顯示是金屬和塑料的，非常昂貴，可能會造成失敗和殘疾。
非手術治療:
*物理療法:針灸、紅外線
*運動療法:遊泳、太極拳。
*藥物治療:藥物治療只能減緩表面癥狀，不能阻止骨關節炎的發展。目前還沒有壹種藥物可以完全治愈骨關節炎。雖然大多數藥物表面上可以緩解或減輕骨關節炎患者的疼痛，但實際上卻促進了關節軟骨的退化。)
非甾體抗炎藥(NSAIDs)和止痛藥:
嚴重的副作用
胃部不適、胃腸道潰瘍或出血
抑制關節軟骨基質蛋白多糖的合成，加速關節軟骨的退變
阿司匹林、水楊酸、保泰松、吲哚美辛、萘普生等。
可誘發腎損傷，尤其是原有腎病、心力衰竭、肝功能不全、高血壓、服用利尿劑或血管緊張素轉換酶抑制劑的患者，以及老年患者。
對乙酰氨基酚、雙氯芬酸、美洛昔康、萘丁美酮、舒林酸依托度酯、阿西美辛、塞來昔布和羅非昔布等。
(最近的研究表明，美國有多達654.38+04萬人因使用考昔而死亡或受到毒理學影響。)
*營養療法:營養療法可以防止或減緩軟骨退化，是保護和維持關節健康的最佳方法。
天然軟骨保護劑:壹種能減緩軟骨退變，促進軟骨組織修復和重塑的天然物質。
作用機制:促進軟骨細胞的形成；促進軟骨細胞合成透明質酸、硫酸軟骨素等軟骨成分；抑制軟骨降解酶；加強和改善軟骨的營養供應；消炎止痛；抑制血栓形成，改善血液循環。
常用的軟骨保護劑:氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、透明質酸、II型膠原蛋白、維生素、礦物元素。
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天然關節保護劑:
近年來，壹種名為“潤骨金”的全天然關節保護劑被越來越多的專業運動員和骨骼、關節有問題的人接受，作為日常保健和康復治療。“潤骨金”采用全天然優質原料，經世界先進的專利小分子生物技術加工而成，不僅具有生物活性，而且有利於人體吸收，不添加任何激素和化學添加劑，還通過了奧組委的興奮劑檢測。藥補不如食補，請嘗試！