①大部分:將低頻閃光提高到高頻閃光，采用變頻電子鎮流器，將電頻率從50H z提高到5500Hz，減少頻閃效應，采用三基色熒光粉減少眩光效應，使光線柔和不刺目，使人眼感覺不到頻閃不適，從而減少視覺疲勞。頻閃越少，照明效果越好。
(2)極少數:先把交流電改成直流電，用直流鎮流器，用直流電照明，根本不會閃光，做到真正的無頻閃，而且使用時光線接近自然光，很亮，但壹點也不刺眼，很柔和，大大緩解視覺疲勞。而且與其他護眼燈相比沒有電磁輻射。直流護眼燈相關技術已通過國家知識產權局授予的發明專利認證。
高頻燈用高頻鎮流器，我國交流電是50Hz，也就是每秒變化50次。所以直接用交流電的燈都是閃爍的，閃爍頻率壹般是100次/秒，是電網頻率的兩倍，也就是每秒變化100次。
人類感官能感知到的變化在30Hz以內，每秒100的光線變化(從亮到暗，再從暗到亮，...)不會被我們察覺，但有研究稱，這些變化(閃爍)會對人眼產生影響。
如果強光作用於人的眼睛，眼睛裏的瞳孔會收縮；對於弱光，瞳孔會放大。
所以直接用交流電燈會對眼睛造成傷害(指經常用電燈看書的學生)。有人發明了高頻燈，每秒變化上萬次。因為人的眼睛不能隨之變化，根本感覺不到變化，所以可以說是“不變”，達到保護眼睛的目的。
把普通的50Hz交流電變成高頻交流電，用電子變頻。即在高頻燈中，50Hz交流電實際上是先變成高頻交流電，再用高頻交流電照明。
但高頻電的電磁輻射也會增加，即高頻燈的電磁輻射大於普通白熾燈和熒光燈，這也可能造成另壹種危害。
②電子高頻燈
使用高頻電子鎮流器和升級版的高頻燈，考慮到光線反射對人眼的影響。如果增加壹些濾光片，可以有效增加所需的照度，減少不必要的照度。但是仍然沒有辦法徹底解決頻閃的問題。
③電熱燈
普通白熾燈其實是壹種護眼燈。因為交流電先加熱燈絲，燈絲升溫，然後發光。因為燈絲有熱容量，所以當電源變化時，燈絲還是熱的，明暗變化不會像熒光燈(日光燈)那麽劇烈。
所以就有了護眼燈，用的是熱容量大的燈絲。
判斷燈絲熱容量可以直觀的看到:開燈後，燈慢慢亮，即熱容量大；開了就亮，熱容量小。
這種使用熱容量大的燈絲的護眼燈，往往有兩個檔位，先開低檔的加熱燈絲，再開高檔的，正常使用。因為開燈的時候燈絲不太熱，電流會比較大，燈絲容易燒起來，燈泡壽命也不長。采用兩檔先加熱燈絲再開啟高檔正常照明，可有效延長使用壽命。
④應急照明
電池只在不方便接入電源的地方使用，如夜市攤販、火車、輪船、公交車、戶外照明等。由於應急燈壽命短，發光效率低，燈壽命短，有電泳現象等缺點，在有交流電源的正常情況下不使用。目前，壹些制造商將該技術應用於護眼燈，並通過電池儲存交流電。由於輸出電流不穩定，存儲的功率不穩定。有電的時候不建議。
⑤直流護眼燈
所以最後，有人發明了直流護眼燈，並使用了DC鎮流器。通過先把交流電轉換成電壓電流穩定的DC，根本不閃，實現真正的無頻閃。而且使用過程中發出的光像自然光壹樣連續均勻，明亮，但壹點也不刺眼，非常柔和，大大緩解了視覺疲勞，解決了電感式鎮流器熒光燈損害視力的頻閃問題。由於采用了DC技術，沒有波動，避免了高頻電子鎮流器熒光燈的高頻振蕩帶來的電磁輻射和電磁汙染。但是DC熒光燈的工藝難度大，成本高，所以很多企業不願意采用這項技術。
如何選擇護眼燈
護眼燈的選擇有三種方式。先看外觀:這個外觀是指護眼燈的光。壹般合格的護眼燈光線沒有頻閃，柔和不刺眼，光線亮度比較均勻。第二，壹定要看證件，比如護眼燈的產品合格證，產品安全認證證書等等，壹定要有足夠的燈具等零配件，保證消費者在緊急情況下需要。第三，要看售後服務:護眼燈的使用和保養方法尤為重要。銷售前要有導購員現場演示，產品售出後要有真實的維修地址和電話。總之，想要買到真正的護眼燈，就得睜大眼睛，在有壹定規模的商場裏挑選。最後，選購護眼燈時要註意CCC，“3C”，國家安全強制認證的標誌。
如何測試護眼燈的頻閃
頻閃測試小技巧:(1)用手機或相機拍照可以做壹個簡單的測試，屏幕上明顯可見普通臺燈或日光燈等頻閃。(2)將專用檢測陀螺放在燈下旋轉。如果妳看探測陀螺上的黑白圖案，它們不隨轉速變化，而是穩定的光暈圖案和顏色現象，說明燈光不是頻閃的；如果專用檢測陀螺產生多個不同顏色的圓環，每個圓環都會隨著陀螺的轉速而變化，說明這個燈產生頻閃，顏色越強，頻閃和頻閃效應的危害越大。