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香蕉,雞蛋,咖啡蘇打餅幹,酸奶,減肥有效嗎?

效果還行。我來給妳介紹壹下。

1,經濟型三日飲食:

食材:1香蕉,2個蘇打餅,1水煮蛋,1杯黑咖啡,1杯酸奶(壹日三餐,每餐量)。

2、蘋果牛奶減肥法:

第壹天吃5-6個蘋果,第二天喝3-4斤牛奶,不喝水。

3、紅酒減肥法:睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常。

4、黃瓜*雞蛋減肥法:

早上雞蛋1,下午黃瓜1,晚上黃瓜1,壹周能瘦10斤。

5.如何壹個月瘦30斤:

早上:脫脂牛奶

中午:吃1雞蛋1黃瓜。

後期:1蘋果

6、香蕉*奶酪減肥法:

早上:香蕉1低脂奶酪2杯水1杯。

中國人:2根香蕉,2塊低脂奶酪,2杯水,1杯。

晚上:2根香蕉,2塊低脂奶酪,2杯蔬菜,1杯水。

7、雞蛋減肥方法:

連續三天只吃雞蛋,能讓妳瘦2-3公斤,對身體沒壞處。肥胖給人們帶來越來越多的煩惱。雖然減肥的方法多種多樣,但結果要麽達不到減肥的目的,要麽引起不良反應。

下面這些中藥減肥的方法,不僅效果好,而且不會帶來副作用。

1.枸杞每日30克,早晚1次,連服7周。服藥沒有什麽禁忌。壹般1個月後,體重可以減少2.6公斤。

2.飯前半小時服用4-10片,每天1-3次,保持大便每天3次左右。

3.幹荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)5克,生大黃50克,陳皮50克,用量為1個療程。每日取幹藥50克,開水浸泡,取汁300毫升,每日兩次,1個月為1個療程。

4.茵陳40g、何首烏20g、金櫻子30g、黃精30g、生山楂15g、丹參20g、大黃10g、三七5g、澤瀉15g、葛根20g。用水煎服,每日兩次。

5.決明子30克,澤瀉、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,各20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服用。

6.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各65438±00g,粉碎。每次10g,開水沖服,每日1-3次,30天為壹療程。

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