棉花是壹種傳統的天然纖維，也是壹種舒適的紡織材料，至今仍被廣泛使用。但是對於運動，尤其是戶外運動的要求，棉本身的性能有很大的局限性。棉纖維吸濕性好，吸濕性快，但不能排水。棉纖維濕的時候會慢慢變幹。所以，如果沒有好的後勤供應，盡量不要在戶外活動穿棉襪，尤其是多雨的夏季。棉襪被浸濕後會很危險。
羊毛也是壹種傳統的天然纖維，以保暖性好著稱。但是普通羊毛不適合做襪子，需要選擇優質羊毛，比如美利奴羊毛和澳洲新羊毛，都是做內衣和襪子的好材料。但是很多人會發現，羊毛很少用來做貼身的衣服，即使有也很貴，這主要是由羊毛本身的結構特性決定的。在顯微鏡下可以看到羊毛纖維有很多鱗片，排列有點像竹葉，每個鱗片頂端都有壹個角質化的尖端。這種角質化的尖端容易造成羊毛纖維之間的粘連，也叫粘連。同時，這種角質化的尖端使羊毛在貼近皮膚時會有發癢的感覺。所以如果用羊毛料做襪子等貼身衣物，這個角質化的尖必須去掉。采用這種處理方式。羊毛本身是保暖性的，同時吸濕性和排濕性較差。與其他纖維混紡或織造後，可制成良好的冬季保暖襪。
萊卡、氨綸、皮筋都是彈性材料。萊卡是美國杜邦公司的註冊商標，實際上是氨綸的壹種，所以也叫萊卡氨綸，但是在手感上比普通氨綸好很多，延伸性和回彈性都挺好的，不容易老化。現在很多戶外品牌都選擇萊卡作為彈性材料。橡皮筋其實就是橡皮筋。當然，它們對於襪子來說要細得多，像紗線壹樣細，在制造過程中被織進襪子裏。橡皮筋容易老化，被汗液腐蝕後或冬天受涼後，容易失去原有的延伸性而復性。對於戶外運動用的比較貴的襪子來說，這個特點讓它們不太經濟。不過現在日本有壹種橡皮筋。據說耐久性很好，還在推廣階段。
對於運動襪，尤其是專業性較強的戶外運動用專業運動襪，必須添加壹些特殊纖維，以突出其專業功能性。其中經常使用的是COOLMAX。COOLMAX是美國杜邦公司的專利纖維產品，在紡織上也被稱為四通道異形聚酯纖維。普通纖維橫截面多為實心圓形或橢圓形，而COOLMAX纖維是空心橫截面，就像四根管子並列在壹起。這種結構增加了纖維與空氣的接觸面積，也保證了織物之間有很多空隙。這樣就保證了COOLMAX纖維具有很強的吸濕性和排濕性，摻雜COOLMAX纖維的織物具有良好的透氣性。需要註意的是，COOLMAX是壹種吸濕排汗透氣的功能性纖維，並不是壹種保暖纖維。這只是壹個熱環境，以保持盡可能幹燥的水分排出。THERMOLITE是壹種特殊的熱纖維。THERMOLITE也是美國杜邦公司的專利纖維產品。和COOLMAX壹樣，是聚酯纖維，中空結構相同。據報道，THERMOLITE是受北極熊毛發結構的啟發而開發的。它的橫截面為圓形，中間中空，像壹根管子，可以提高纖維的蓬松度，從而達到保暖的效果。這個原理和down有點類似。THERMOLITE保暖效果好，排汗效果好，是冬季保暖襪的理想材料。(這裏需要指出的是，COOLMAX和THERMOLITE在用作襪子的材質時，主要使用短纖維。在穿著的過程中，起球是不可避免的。襪子結構越緊密，起球就越少。用COOLMAX和THERMOLITE長纖維不會起球，但是感覺襪子比較硬，不適合做厚襪子。做薄的單功能內襯襪就好。)
尼龍(尼龍)，有些成分在logo上也叫尼龍，專門用來加強戶外運動襪中的牢固性。尼龍如何延長襪子的使用壽命，防止損壞？
Thermolite和coolmax都是吸濕排汗纖維。Thermolite又稱中空熱纖維，更註重出汗時保暖的功能，價格較貴。
coolmax襪子大致可以分為全COOLMAX襪和coolmax/棉混紡襪:襪子幾乎不可能做到100%coolmax，生產襪子時需要加入氨綸紗線。壹般所有coolmax襪子的含量都是70%-85%。在coolmax/棉混紡襪子中，coolmax和棉的總含量約占70%-85%，如果是50/50，coolmax占35%-43%。理論上coolmax含量越高，吸濕排汗功能越好。