“愛自己”的七個層次，取決於妳在哪個層次上。
樓層1:吃好，喝好，睡好，防寒保暖，健康長壽。
第二層:把自己收拾幹凈，補充知識，做壹個衛生、得體、有禮貌、有審美、熱愛生活的人。
第三層:接受妳的出身，妳的長相，妳的現狀。
第四層:正確對待自己的情緒，學會慢慢相處，疏導，不抗拒，不評判，放松，觀察其流向。
第五層:自我觀察，意識到情緒背後的原因，以及這些原因來自哪些原始的痛苦，直視痛苦，擁抱痛苦。
第六層:與情緒和解，愛上每壹種情緒。
第七層:通過愛我們自己，我們走向愛我們內在的壹切眾生，走向愛外在的壹切眾生，從而開始真正的統壹。
對自己超級有用的心理暗示。
1.願意花時間了解自己。
了解自己的好惡、優缺點真的很重要。按照自己的心去生活，和自己喜歡的壹切在壹起，才是人生的意義。
2.讓自己喜歡
幫自己做自己想做的事，愛自己想愛的人。不要讓自己成為人生路上最大的敵人。真實的面對自己的內心，去爭取自己想要的，去追求自己想要愛的。
太陽底下沒有新鮮事，很多前輩都經歷過我們正在經歷的迷茫、困惑和痛苦，把他們的智慧和經驗集結成壹本書；書裏有答案；
必讀書目
第三種選擇，向上的成長，壹生的成長，慢慢變富，蛤蟆先生看心理醫生，過渡，狂傳，認知自然，活著，在思維上拆墻，在勇氣上累
3.珍惜夢想，行動起來。
給自己定壹年，寫壹封信，說說妳想實現的目標。可以放在小程序恒巢慢遞倉試試。等壹年到來，給自己收壹份慢的禮物，就是對夢想最好的鼓勵。行動是治療焦慮的最好方法。
4.壹個人是為了陪伴自己。
壹年後，我可以是任何人，把自己當成最好的朋友，妳永遠不會孤單。陪自己學習，成長，提高，嘗試新的生活，給自己安排各種活動，壹個人什麽都可以做，甚至比和別人在壹起更好。
5.沒有遺憾，沒有恐懼，沒有回頭路
最難過的事已經過去，妳再愛的人也要離開。壹個更好的局面出現了，妳光明而宏偉的未來將充滿妳所愛和愛妳的壹切。任何不合適的都已經自動離開了。
壹年前給自己讀的信和葉子，很感人。時光荏苒，很多人分開了，最終還是要自己陪著。
6.不要在意別人的眼光和評論
任何評價都只是基於個人的眼光和當下的感受，但那怎麽能代表妳們所有人呢？我相信妳不必太高興，也不必為批評而難過。每個人都有自己的目的。
7.買得起放得下
能經得起榮耀，也能經得起詆毀，能為自己挺身而出，也能為自己身敗名裂。離開妳帶不走的，不屬於妳的世界，盛況才會到來。
8.現在開心點。
過去造就了現在，未來是現在的結果。此時此刻，我們必須擁有幸福。不要等什麽以後。我們現在能做的，必須立即行動。
9.學會做壹名理財規劃師
懂得省錢不是小氣，而是更好的規劃，避免不必要的開支；
詩和遠方是美好的，但也需要門票；
X333存款方式:工資分三份。
日常開銷1，儲蓄1，投資理財1。