大家應該知道，生活中很多因素都會對我們的眼睛造成傷害，尤其是照明和電子產品的使用。以下行為傷害我們的眼睛。
傷害眼睛的行為1 1，在手機、電腦、iPad上玩遊戲(包括傷害最大的藍光)。
2.長時間使用電腦、看電視(上班族、IT人等。)
3、熬夜(睡眠不足，營養供給不到位；熬夜經常接受更長的光線，明暗對比鮮明造成的傷害更大。
4、偏食、挑食、饑餓(缺乏營養，會引起自由基的增加，同時供血不足)
5.外傷(外傷引起的炎癥)
高度近視會引起眼底病變、色素沈著，嚴重的會出現視網膜脫離等並發癥。
如何擁有壹雙剪刀眼
1，體育
有氧運動促進眼部微循環，排出毒素；仰望星空(俯視)有助於鏡片的彈性恢復；眼保健操起作用了，這個時候可以放空大腦，冥想；也可以閉眼動動眼睛，上下左右，感覺微腫(每天2-3次)。
2.睡眠
恐怕只有在這個時候，妳才能讓血液完全回到眼睛裏。充足的營養有助於眼睛的修復和保養。每晚前半段進行排毒和器官修復，後半段進行血液回流和器官維護。
3.均衡營養
除了只要有光就會消耗的維生素A(β-胡蘿蔔素)，我們還需要維生素C+E，維生素C+E已被證實具有抗氧化和清除氧自由基的作用。當壹起使用時，維生素E可以在體內循環利用，效果更好。食物的來源很多，其中維生素E來自植物油，維生素C來自新鮮蔬菜和酸味水果。眼睛好色，其他黃色、紅色等深色食物富含葉黃素、胡蘿蔔素。另外，牛奶、豆類、魚類、堅果都是不錯的選擇。
4.眼睛異常可以反映早期血管健康狀況。
所以，如果怕血管，眼睛也要盡量避免:三高(高鹽高脂高糖)，過度勞累。此外，蜂蜜和水果中的果糖對血管也有壹定的危害。水果的攝入量每天應該高達200-350g，蜂蜜可以選擇當茶。
傷害眼睛的行為2註意這五個壞習慣，很容易傷害眼睛。
1，打球不戴泳鏡。
球類運動容易誤傷眼睛，尤其是網球、壁球、羽毛球，尤為嚴重。因此，建議在進行球類運動時佩戴合適的護目鏡，以免眼睛受到球的傷害和損傷。
2.戴隱形眼鏡太久。
很多人為了方便或美觀，習慣戴隱形眼鏡，但使用時間超過推薦的8小時，不僅容易引起眼睛幹澀不適，還會導致炎癥或眼部血管增生。過去曾有新聞報道，壹名女子連續1個月不摘隱形眼鏡，導致角膜潰爛，雙眼視力受損。雖然這是壹個極端的案例，但也提醒我們壹定要註意隱形眼鏡的佩戴時長。
3.經常揉眼睛
這可能是很多人的壞習慣。揉眼睛不僅會造成眼周小細紋，還容易傷害眼睛。我壹般會在眼睛癢的時候揉揉眼睛，但是如果這個時候眼睛裏有異物，會加重這個異物對眼睛的磨損。眼睛感覺不舒服的時候，最好第壹時間閉上眼睛，讓眼淚自己把臟東西洗掉。如果不舒服的感覺持續存在，建議去眼科做進壹步檢查。
4.睫毛膏用得太久了
幾乎所有化妝的女生都用過睫毛膏，塗在最靠近眼球的睫毛上。在塗抹過程中，它們會接觸到睫毛、面部和空氣中的細菌和汙垢。當刷頭在使用後放回管中時，這些細菌和汙垢也隨之而來。壹般建議三個月更換壹次睫毛膏，即使不常用，裏面還是有剩余的。如果持續使用超過3個月，睫毛膏上的細菌會危害眼睛健康。
5.我沒有在烈日下戴太陽鏡
如果在烈日下不戴墨鏡，比如海邊、雪地，即使不直視太陽，海浪、沙灘、雪地反射的光也會導致角膜炎。不僅皮膚會被曬傷，眼睛也容易被太陽曬傷，對視力造成暫時性損傷。如果在烈日下長時間不戴墨鏡，將來可能會患上白內障等眼疾，所以眼睛的“防曬”也很重要。
傷害眼睛的行為3每天傷害眼睛的人是妳自己。怎麽挽回？
能看到這篇文章的人都不玩手機吧？
由於藍光波長較短，焦點並不落在視網膜中央，而是離視網膜稍遠壹些。要想看清楚，眼睛會長期處於緊張狀態，造成視覺疲勞。
長期的視覺疲勞可能會導致人的近視加深、復視、容易連環閱讀、註意力無法集中等癥狀，影響人的學習和工作效率。
手機藍光
嚴重損害每個使用者的眼睛。
尤其是用手機玩網遊的人，由於長時間的辛苦工作，不僅頸椎勞損，肌肉疲憊，眼睛神經也高度緊張。隨著眨眼次數的減少，眼壓過高，手機發出的藍光會繼續加重眼睛的疲勞，最終為視力下降、散光、幹眼癥埋下伏筆。
電腦藍光
工作場所健康的第壹殺手
電腦是陪伴每壹位白領上班族的親密戰友，但長期與之相處的人視力或多或少都在下降，而碼農、編輯、設計師等久坐白領群體的亞健康問題更為嚴重，甚至會出現暫時性的視力模糊。
電腦屏幕中的藍光持續照射肉眼，時間過長會引起眼睛腫痛、幹澀、視力模糊、眼皮沈重等癥狀。嚴重者還會出現頭痛和眼眶痛。
平板電腦的藍光
沒有什麽能導致疾病。
平板電腦使用時間長，往往比手機長，要麽追電視劇，要麽長時間玩遊戲。大多數眼睛問題是由於缺乏休息和在疲勞狀態下堅持工作。無論是成人還是兒童，長時間專註於平板，都有可能刺激眼睛充血、幹澀，誘發或加重幹眼癥狀。
藍光無處不在。
對人的節奏也有很大的影響。
自從人類誕生以來，我們已經習慣了日落=黑暗=睡眠。燈泡的發明才壹百多年，就已經深刻地改變了我們的睡眠習慣:睡眠模式從兩段變成了壹段，睡眠時長從十幾個小時縮短到了七八個小時。
根本原因是我們有壹個非常好的照明光源——電子產品發出的光和藍光。
我們的視網膜上有壹個感光細胞，主要負責向大腦報告:“現在是白天還是晚上？”
這種細胞對藍光非常敏感，因為在古代，夜晚藍光非常稀少。人類視網膜上的感光細胞經過10萬年的進化，相當於把晝夜交替的信號簡化成了我們腦袋裏藍光多還是少的問題。
當天黑後有相當程度的藍光照射時，我們的身體還在活動，很難完全放松下來，於是就出現了失眠多夢的問題。
更致命的是，視網膜接收到的藍光信號到達大腦，大腦會認為壹天開始了，人體需要補充能量。即使當晚正常吃晚飯，饑餓感還是會讓人吃下多余的食物和零食，從而導致肥胖。
妳有沒有試過晚上在電腦上學習三個小時後，身體會開始覺得餓？
這對晚自習的年輕白領來說是壹個殘酷的打擊。我該怎麽辦？
不要！我們拒絕被傷害！
我們的眼睛需要壹個“中醫健康”眼罩！
給妳帶來健康的轉機！
它以傳統理論為基礎，結合現代護眼科技，富含草本精華，清涼爽口，能長時間補充眼部營養，緩解眼睛幹澀，更有效提亮眼部肌膚。
給予眼周視神經充足的營養，不僅可以放松視神經，還可以放松腦神經，在放松休息時更有效地改善整體循環，達到恢復眼睛健康的目的。
眼睛腫了，眼袋很深，每天出門都沒信心，眼睛又酸又累。我用了“國藥健康”的眼貼才5天！眼袋完全消失！再也不用擔心了！
近視戴眼鏡，每天用眼過度，眼皮下垂，用“國藥健康”眼貼2個月明顯更舒服，更清晰！
眼部細紋，明顯黑眼圈，用“國醫健康”眼貼效果更是看得見！只用了9次，黑眼圈和眼周細紋都淡化了！白色的眼睛變得清澈！眼睛更亮！
眼睛布滿紅血絲，只敷了壹片“國藥健康”的眼貼。
第二天早上起來紅血絲就再也找不到了！
眼白變得清澈明亮，眼球也有光澤。
現代白領無論是在家休息、在公司還是出差，都是學生和遊戲玩家。
會隨身帶著“中醫養生”的眼罩，
它是我們最好的“眼妝”，是我們最好的護眼夥伴！