運動1 * * *包括:遊泳、跳繩和呼啦圈、騎自行車、健美操、爬山、慢跑、帆船、定向越野、攀巖、滑雪等。攀巖是在天然或人造巖壁上向上攀爬的運動，通常被歸類為極限運動。
攀巖運動要求人們在各種高度、不同角度的巖壁上連續完成轉彎、引體向上、騰躍甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技於壹體，被稱為“懸崖上的芭蕾”。
攀巖技術的興起可以追溯到18世紀的歐洲。20世紀中葉，攀巖真正成為壹項獨立的運動。當時攀巖主要以天然巖壁為主。1983年，法國人發明了人造巖壁，攀巖運動完成了從萌芽到發展的過程。
攀爬法分類:
自由攀登:即不借助任何器械，靠攀登者自身力量攀登。這種形式在中國占主導地位，更符合體育的意義。主要從難度、速度、攀巖等方面測試攀巖者的綜合攀巖能力。自由攀巖可分為運動攀巖和傳統攀巖。
運動攀登，即在已設置安全保護點(站)的線路上攀登。這種攀巖非常安全，容易進行，主要用於競技比賽、運動員訓練和初學者體驗。
傳統攀登，即在事先沒有任何人工保護措施的路線上攀登。所有的防護措施都需要領隊根據路線的特點，憑借自己積累的經驗臨時設置，跟隨者會把路線上設置的防護裝備全部收集起來，這樣原則上整個攀登過程不會留下任何裝備。