爬山要準備什麽？

首先，我們需要有壹個健康的心態，這是壹切的保證。\x0d\其次，在戶外要有團隊精神，很多事情需要相互配合和幫助。\x0d\下面是壹些硬件準備。\x0d\ 1。防水包:很重要，所以我放在第壹位。相信大家都知道功能是什麽，我就不廢話了，呵呵。\x0d\地圖:戶外活動尤其是登山最需要的地圖是等高線地圖，它可以顯示地表的各種地形，如山脈、山谷、險峻或緩坡、懸崖或峭壁。\x0d\指南針:與“地圖”結合使用。具體方法我壹兩句話解釋不了。如果妳想學習，請單獨來找我。\x0d\ GPS:全球定位系統(GPS)。\x0d\對講機:如果長時間使用，建議多準備壹些電池。\x0d\手機:除了充夠電。還有壹個常識，就是“112緊急救援熱線”。無論是沒有接收到信號，還是電量微弱，任何廠家生產的任何型號都可以全國撥打。這壹點很重要！！！\x0d\手表:個人覺得卡西歐的登山系列還不錯，很人性化。\x0d\ II。登山(徒步)鞋:鞋是戶外從頭到腳最重要的東西。戶外，沒有壹雙合適的鞋子，妳將寸步難行。登山最好選擇高幫。另外，如果是幾天以上的活動，建議每個月多帶幾張衛生巾讓女同胞來* *壹下。超薄的可以白天直接放鞋裏，加厚了第二天就晾在鞋裏了。\x0d\沖鋒隊:除了防水防寒。很多驢友都說顏色太誇張了，但是我要提醒大家，壹旦在戶外遇到危險，鮮艷顏色的衣服對於被發現和救援是非常重要的。記住！不建議穿迷彩服。\x0d\內衣:超過幾天的活動建議多帶壹套。\x0d\雨衣:如果妳的衣服褲子不防水，建議帶壹件便攜雨衣，特別是夏天，非常方便。\x0d\ hat:夏季遮陽，冬季保暖。當然，好看是另壹回事。\x0d\百變頭巾:可用作頭巾、圍巾、發帶、沙罩、無檐圓帽、護腕、時尚女士束腹，充分發揮妳的想象力。\x0d\手套:當妳使用登山杖時，它可以減少妳的手與杖柄之間的摩擦力。還可以防止手被草、樹枝、樹葉、石頭等劃傷。，冬天還要保暖。\x0d\襪子:夏天厚棉襪比較好，冬天最好選擇羊毛襪。戶外最好用穿舊的襪子，會吸汗。長期活動可以多帶壹兩雙。\x0d\ III。背包:壹定要為背包準備好防雨罩。背包的質量也很重要。沒有人想半途而廢。根據自己需要帶的東西數量，選擇大小合適的包，這樣可以節省體力。不要貪心，再大的包也裝不下妳的欲望。\x0d\登山杖:建議買兩個。無論是爬山還是徒步，都可以節省妳大量的體力。越危險越能發揮作用，它會成為妳身體的壹部分。當然，妳也要學會正確使用。\x0d\眼鏡:眼鏡的選擇也很重要，可以更好的保護眼睛。太陽鏡有許多顏色，棕色和黃色是紫外線的最佳過濾器。特殊環境下壹定要戴墨鏡，比如高原，冬天，因為雪能反射95%的太陽光，很嚇人吧？呵呵。\x0d\相機:註意防水防摔。三腳架是比較重的手工，不建議攜帶，除非妳是攝影愛好者。\x0d\ IV。帳篷:建議兩層，三桿以上鋁合金。別忘了帶釘子和繩子。\x0d\睡袋:鵝絨睡袋比較好。不推薦中空棉、四孔棉、七孔面，但較重，保暖性差，不易壓縮。\x0d\自動充氣墊:保證良好睡眠，避免感冒。\x0d\防潮墊:這包括泡沫防潮墊、地墊或麂皮野餐墊。\x0d\ V .淡水:比食物更重要。這裏再多說壹句，不要用礦泉水直接裝瓶裝水。壹旦打破，後果可想而知。\x0d\熱量高的肉類:豬肉(肥肉)、羊肉幹(羊)、香腸、豬肉(血脖子)、豬肉(排骨肉)、牛肉幹等。\x0d\糖:很多人認為它可以補充體力，但需要註意的是，劇烈運動後，糖會加重酸痛和疲勞。建議喝牛奶！\x0d\脂類:豬油、黃油、奶油制品、核桃、榛子、花生、油魚罐頭、熏魚、脫脂乳制品、貝類等。這也包括我們生活中必不可少的植物油。\x0d\鹽:很重要，別忘了！\x0d\ VI。水壺:水壺壹定要結實。建議使用鋁制或太空水壺。最好同時準備壹個保溫瓶。\x0d\竈具:不管是用燃氣竈還是油竈，都要學會正確使用和保養，切記！\x0d\野餐鍋:除了鍋，還有支撐架，擋風板等等。\x0d\餐具:如果有加熱的食物或者集體用餐，就會用。\x0d\多功能刀:瑞士軍刀最好。\x0d\ VII。望遠鏡:省略。\x0d\大燈:照明使用，盡量選擇質量較好的大燈，不要單純考慮價格。\x0d\手電筒:省略。\x0d\電池:電池沒電了，跟垃圾壹起帶回來。\x0d\燈泡:頭燈和手電筒的備用燈泡。\x0d\打火機:壹次性打火機，請註意不要擠壓，容易爆裂或爆炸。\x0d\ Match:註意防潮。\x0d\蠟燭:除了照明，它們還可以幫助支持燃燒。\x0d\放大鏡:註意不要在烈日下點亮地圖，呵呵。沒有打火機和火柴的時候，可以用，這也是最古老的使用方式。\x0d\ VIII。折疊鏟:在特殊地形露營時會用到。\x0d\ Axe:可以砍柴，釘帳篷之類的。\x0d\砍刀:會在特殊情況下使用，比如開道，劈柴等。，甚至在遇到野生動物的時候還可以作為武器。哦，當然，最好的武器是火。\x0d\ whistle:我從小就吹，所以不想說它的功能。\x0d\ rope:用途很多，任何環境都必須攜帶。\x0d\掛機:有很多用途。建議妳多帶點。\x0d\ IX。毛巾:省略。\x0d\衛生紙:略。\x0d\針線包:縫補衣服、包包等。\x0d\ pen:省略。\x0d\ Notebook:這個地方妳也要多說壹點。最好在筆記本上寫下自己的姓名、性別、出生日期、血型、常用藥物、藥物過敏史、病史、家庭住址和電話、緊急情況下的聯系人和電話、工作單位和電話。看到這些，妳就知道它的作用了。\x0d\垃圾袋:帶走垃圾。\x0d\防曬霜:除了夏天，會在特殊環境下使用，比如雪山。\x0d\ X .解毒劑、感冒藥、消炎藥、腹瀉藥、止痛藥、雲南白藥、紗布、繃帶、膠帶、創可貼、鑷子、手術刀片等。:把藥品和工具放在最後，並不是說它們不夠重要，而是因為它們是非常特殊的裝備，通常不顯眼，但都是必須的，也就是說，不管妳是長途還是短途。另外提醒壹下，如果長時間不用，請註意有效期。\x0d\當然以上裝備可以根據實際活動增減。戶外，負重越輕越好。妳不必拿妳不需要的東西。可以分發常用的東西，沒必要壹個人。\x0d\\x0d\帶不了那麽多就看妳自己的實際了。