自由基是什麽東西

自由基是失去壹個電子的原子，會給健康造成很多損害。自由基可以竊取周圍原子電子，把它們摧毀並轉換為自由基。當這些受損細胞復制時，實際上是復制受損細胞，因此很容易導致生病，並加快衰老過程。自由基也破壞健康細胞，殺死並趕走它們。自由基來自許多地方，這裏是壹個列表：

壓力；

汙染；

吸煙；

藥物；

食品添加劑；

農藥等。

身體消滅自由基的措施是抗氧化劑。抗氧化劑有更多電子可以分享給自由基，並促使其轉化為健康細胞，消除其破壞性。已證明按照科學方法消費含抗氧化劑的食品或營養品，可以給細胞提供更好的維護和保養，讓我們保持年輕和健康。植物油，堅果和豆類等食物都含有抗氧化劑，但水果和蔬菜的含量最高。