根據尋醫問藥網站查詢，天宇簡卡使用步驟如下:
1首先，每天早餐前吃壹張田豫健牌，促進腸胃吸收。
2、然後每天晚飯前吃壹片添裕珍卡，晚上腸胃活動較弱，晚上吃可以避免不必要的脂肪攝入。
3.晚上吃完飯半小時，配合適當的運動，效果會更好。
加玉牌可以增加人的保護感，有壹定的減肥效果，促進新陳代謝。