1、握住手柄:手柄是跳繩的抓握部分，玩家可以通過手柄牢牢握住跳繩，保證跳繩時繩子不會從手中滑落。
2.調節繩長:有的跳繩手柄上還裝有繩長調節裝置，可以根據需要調節跳繩的繩長。
3.增加重量:手柄上的壹些設計可以增加跳繩的重量，增加跳繩的難度，提高訓練效果。
4、增強握力:握柄時需要用力握，這樣可以增強手的握力，提高身體水平。手柄是跳繩的重要部件之壹，對跳繩的訓練效果有著積極的影響。