燕窩的制作方法

燉燕窩的方法：“燕之屋”認為燉燕窩至少需要壹個燉盅和壹個可放入整個燉盅的鍋，當然也可用陶瓷鍋或不銹鋼鍋。

將浸透及清洗後的燕窩瀝幹後置於燉盅內加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，註入熱開水，水位至燉盅的壹半高度，然後用慢火燉。燕窩加其他佐料及開水（或其他營養液）放入燉盅內的水位不超過該燉盅的7分（7/10）。

因為燕窩在燉的過程中，還會膨脹，令水位升高。如燉前水位過高，則易滾瀉造成浪費。

燉燕窩采用隔水文火慢燉的方法，盅內的溫度自然會保持在80度左右，這樣就可減少燕窩的蛋白質受損，更好保留燕窩營養和香味。●“燕之屋”燕窩燉制參考時間血燕盞：A。

溫水浸泡8—12小時，燉煮約3—4小時。 B。

溫水浸泡24—48小時，燉煮約1—2小時。血燕條：浸泡方法同血燕盞。

血燕絲：溫水浸泡8—12小時，燉煮約1—2小時。白燕盞：浸泡4—6小時，文火慢燉約1小時。

屋燕條：浸泡4小時，文火慢燉約1小時。屋燕絲：浸泡1小時，文火慢燉約30分鐘。

燕餅：浸泡3—4小時，文火慢燉約1—2小時。 具體燉制時間跟浸泡時間亦有關系，如泡得久，可相應減少燉的時間。

燕窩做法和吃法： 浸泡-挑毛-篩子隔水-燉 而根據個人喜歡可以，冰糖清燉，木瓜敦，紅棗燉等。

燉盅內倒下涼開水，燉盅外圍的水也需作沸騰狀，然後把燕窩放在燉盅內，不同的燕窩燉制時間不同（請參考上表）。 燕窩切忌燉超時，因為燕窩燉過火會影響口感，溶化成液體。

個人心得： 所有燕窩必須以文火敦，而敦的水位必須基本上蓋過燕窩，但是也可以稀點，看個人喜歡。而且必須敦盅外的水開了後，才可以敦燕窩。

放冰糖的話，最後才放。 直接煲煮比較難控制溫度，當燕窩遇到高溫後，當中的水溶性蛋白質會被破壞，令營養價值盡失。

相反，用文火燉燕窩，是希望把燕窩溫度保持在攝氏80度左右，以免破壞珍貴的水溶性蛋白質，更可以保留燕窩的香味和營養。 另外，經濟角度而言，喜歡濃稠的，可以冰糖清燉。

而希望經濟，但又有療效的，可以紅棗桂圓和燕窩壹起燉。

。或者燕窩和壹點雪耳混合。

。 而另外，壹般為了堅持吃，可以壹次燉好3-5天的量放冰箱，每天早上起床空腹吃。

。空肚子吃是最吸收的。

每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克（假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃壹大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。

但是要有規律。

不要早上吃壹會，又換到其他時間吃。鴿蛋血燕：將1-2盞燉好的血燕加入適量的高湯，精鹽，料酒，味精，燒開後用小火燉5分鐘左右放入事先煮熟的鴿蛋，壹道美味可口的鴿蛋血燕就完成了。

水果血燕羹將1-2盞燉好的血燕，雪梨切片，少量的松子放入燉盅用小火燉5分鐘左右，勾芡，加入蜂蜜即可食用。 血糯燕窩粥將血糯米煲至軟透，加入燉好的1-2盞`特級白燕，椰汁，碎果粒，適量的蜂蜜即可。

紅棗百合燕窩將紅棗，百合壹起放入燉盅內，加入開水和冰糖，隔水燉1小時，再加入1-2盞燉好的白燕再燉5分鐘即可享用。淮杞燕窩將懷山枸杞放入燉盅加入適量的冰糖水隔水燉壹小時左右，再加入燉好的1-2盞`特級白燕燉5分鐘即成。

木瓜川貝燕窩先將木瓜洗凈，壹切為二，去核挖瓤，倒入鮮奶，川貝和1-2盞燉好的白燕，蓋上木瓜蓋，隔水用小火燉10-15分鐘即可。銀杏燕窩銀杏2兩，紅棗少許放入煲內，加水煲30分鐘，加入1-2盞燉好的白燕，再用慢火煲5-10分鐘即可。

血燕鮮奶將1-2只雞蛋蛋白打勻，註入適量鮮奶中攪拌後倒入小碗內，加入1-2盞燉好的血燕蓋緊後隔水燉5分鐘即可。 花旗參燕窩先將花旗參2錢加入適量的冰糖和凈水隔水燉20分鐘，加入1-2盞燉好的金絲燕餅再燉5分鐘即可享用。

燕窩雪梨爽先將搗碎的冰糖放入壹杯半凈水中，加入切成輪狀的雪梨燉20分鐘左右，再放入1-2盞燉好的血燕隔水燉5分鐘即可食用。椰盅血燕將溶化的冰糖水註入椰盅內蓋上椰蓋隔水燉20分鐘，再加入1-2盞燉好的血燕、適量的鮮奶、椰汁再燉5分鐘即可享用。

香煎琵琶燕將蝦膠及10-15克燉好的`特級金絲燕餅、調味料和蛋白拌勻，放入塗過油的瓷質湯勺內隔水蒸5分鐘，候凍；取出後放入油中煎至金黃色，兩邊以熟蘆筍稱邊，壹道色香味俱全的美食就完成了。鳳吞燕窩將1-2盞未燉好的白燕、適量雲腿塞入雞腔內，用線封密，肚皮向上放入燉盅內，註入6杯上湯和適量雲腿，用紗布封密盅口，隔水燉1-2小時即可上桌。

燕窩蟹肉冬茸羹煲滾上湯，加入姜片和冬瓜煲15分鐘左右，取出姜片把冬瓜攪拌成冬瓜茸。將1-2盞燉好的白燕、調料、蟹肉、蛋白加入冬瓜茸內拌勻煲滾即可。

燕窩雞茸羹將雞肉剁成茸，加入3杯上湯、適量調味料煮滾，然後加入1-2盞燉好的血燕，用慢火燉制5分鐘勾芡即可。 燕窩燉蛋將1-2只雞蛋加入適量的水、1-2盞燉好的血燕拌勻，撒上蔥粒，用中慢火燉5-10分鐘左右，再加入生抽調味。

南瓜玉燕羹將南瓜切片後蒸軟，放入攪拌機內攪成蓉狀放入煲中，加上上湯和1-2盞燉好的白燕，煮滾後加入調味料拌勻即成壹道可口美味的南瓜玉燕羹。 燕窩乳鴿將乳鴿、高麗參、姜片、調料放入燉盅內註入滾水，隔水燉2小時，去油，加入1-。

燕窩的做法有哪些？

燕窩怎麽吃？燕窩的食用方法很多，下面舉例。

1、堿發：燕窩加溫水泡，再用凈水漂洗二三次（註意保持形態整齊），然後泡入涼水中；用前倒去水，用堿面拌和燕窩，壹般50克燕窩用堿面1。5克（燕窩如較老，可用2。

5克），加開水提壹下；至燕窩漲起，倒去壹半堿水，再用開水提三四次，至膨大至原品的3倍，手撚感柔軟而發澀，壹掐便斷即成；然後漂洗去堿面，泡入涼水中待用。 入烹前用幹布吸去水分即可。

（舊式發法，不建議采用）。2、蒸發：又稱上籠、蒸鍋。

是烹飪原料初步熟處理的壹種手段，而不作為烹制成菜的方法。將經過初步加工的凈料用蒸汽蒸制，達到斷生，半熟或剛熟的程度，為成菜烹調減少時間。

先將燕窩放入50℃水中浸泡，至水涼後，換入70℃水中浸泡，至膨發後取出，保護好不要弄碎，換水漂洗兩次，放入80℃水中燙壹下，洗凈裝碗，小火蒸至松散軟糯即可。 3、冷水發（或溫水發）。

又稱浸發、漂發。水溫壹般在40℃左右，夏季為常溫，冬季為溫水。

燕窩用冷水浸泡兩小時，撈出揀去羽毛、雜質，然後放入沸水鍋中，加蓋燜浸約30分鐘，如尚未柔軟，可換沸水再燜浸30分鐘，因在烹調過程中還有煨煮過程，故不可發足，以防煨煮過頭糜爛，失去條形和柔軟口感，至適用時撈出，泡入涼水待用。 用前，下入沸水鍋氽2分鐘左右後再烹。

此法宜用於湯羹菜。4、熱水發（建議救急才用）。

又稱泡發、煮發、燜發。將燕窩幹料浸入熱水中，通過升溫加熱，提高水分子的滲透速度，促使燕窩幹料充分膨脹，以達到用常溫水漲發難以達到的效果。

發制燕窩時，漲發燕窩的水與工具要清潔，不可沾有油汙，否則影響發制質量。 烹制燕窩多用湯羹菜式，甜鹹均可，也可燴、拌。

作鹹品菜時須註意宜清不宜濃，宜純不宜雜。因其自身少味，應用上湯調制，或配以具鮮味的配料，配葷料盡量用清葷料，不可濃膩。

還須註意：燕窩口感柔軟或嫩糯，配料口感應多順配少逆配。燕窩菜品各菜系均有，品種較多，均用作筵席主菜。

如何制作燕窩-請問如何食用？

食用燕窩時，先用壹碗純凈水浸發（10克左右用300毫升純凈水），浸發時間為8~12小時，燉煮時間90分鐘；碎燕窩浸發時間為8小時，燉煮時間60分鐘。

用同樣的碗隔水燉煮。先開大火將鍋內碗外的水煮沸，再開小火燉煮。

燉到最後5分鐘時放入冰糖。燉好後可配牛奶、蜂蜜、豆漿等食用。

燕窩性平，可以和各種食物相配食用。燕窩本身有養陰潤肺、補中益氣、治虛損勞、化痰止咳之功效。

食用燕窩時應少吃油膩辛辣的食品。早晚空腹時食用燕窩，是營養完全吸收的最佳時間。

壹般在吃完燕窩10分鐘後再進主食。食用燕窩應註意少食多餐，長期食用。

如條件有限，可每周食用2~3次，每次幹燕窩2~3克，食用半年至壹年為宜。 燉燕窩的幾種家常食法： 木瓜燉燕窩 原只木瓜橫切壹半後，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水壹起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩裏面，吃的時候配上冰糖水。

幹撈燕窩 首先預先煲壹煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒幹的時候撈起，即食。 肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。

紅燒官燕 同樣需要壹煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀（可用高壓鍋來加快速度），拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。 果汁撈燕窩 只要預先用榨汁機榨好妳所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作為調味，拌著燉好的燕窩食用即可。

這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之壹。 。