用牛奶洗臉——對付暗淡的膚色
速度:5天
用牛奶洗臉可以幫助妳在5天內“換膚”！妳能相信嗎？昂貴的護膚品自然有其價值，但天然產品也不遜色，兩者混搭都有代表作！
化妝前，可以用牛奶洗臉。牛奶有壹種又美又白又滑的效果，很多人洗完臉立刻變得光滑，更容易粉。不過，在用牛奶洗臉之前，先用洗面奶把汙垢清洗幹凈，過了水再用牛奶洗臉。
步驟
1.先用洗面奶把臉上的汙垢洗掉。
2、將適量鮮奶放入盆中，用毛巾沾牛奶(不要擦幹毛巾)。
3.輕印面部，重復約5至6次。
4、讓牛奶在臉上停留3分鐘，然後用清水沖洗幹凈。
就學兩招作為女生皮膚必修課。
含維生素e的面霜——對付皺紋
速度:1天
如果發現面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入壹點維生素E油，睡前塗抹。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜的營養，而維生素E又有減少皺紋的作用，所以約會前壹晚1使用最合適。
化妝前保濕面膜必不可少——應對皮膚幹燥
速度:5天
每天敷保濕面膜1次。到了第五天，皮膚的含水量應該會變得更加滋潤。當然，好的保濕面膜很重要。
蘿蔔汁去痘痘——對付突發痘痘
速度:1 ~ 2天
1在壹個重要的約會前生了痘痘，很不幸，但也有應急的處理方法:就是如果沒有被細菌感染，可以塗雙氧水，第二天紅腫的情況應該會有所改善。據說蘿蔔汁治療痘痘也很有效。只要把新鮮的蘿蔔磨成汁敷在患處，15分鐘後用清水洗凈，早晚1次後即可排毒祛痘，分解脂肪。
檸檬塗在眼睛上——對抗眼袋
速度:5分鐘
有眼袋！不用擔心，用檸檬幫妳恢復眼睛的“平坦度”就行了。但是記得敷之前先把檸檬在水裏泡壹會兒，然後用紗布蒙住眼睛，放兩片檸檬，等5分鐘。
用眼霜按摩——對付黑眼圈
速度:30秒
眼部按摩有去除黑眼圈的效果。如果在塗眼霜的時候打圈按摩眼部15 ~ 30次，下眼瞼會加速血液循環，黑眼圈甚至可以及時由黑色轉為暗紅色。試試看！
睡在高高的枕頭上——解決眼睛腫脹
速度:壹個晚上
如果睡前忍不住喝太多水，可以試試睡高枕，這樣水分就不容易沈積在上眼瞼，第二天也不怕眼睛腫，看起來也沒精神。
應用蛋白質-對抗黑頭
速度:1天
鼻子紅了就很難化妝。去黑頭絕對不是妳當天去赴約會做的事情。當然，最好提前壹天。方法是洗臉後打個雞蛋，在鼻子上塗上蛋白，再用壹張洗臉紙(不含軟棉)敷上。在洗滌紙幹透10 ~ 15分鐘後，從下往上拉起棉紙，對去黑頭非常有效，但是要記住，棉紙消除後，壹定要拍上無酒精爽膚水。
嘴唇上的熱水-處理脫皮
速度:15分鐘
嘴唇幹燥容易脫皮，塗了口紅才發現。有必要用手撕掉嗎？不會吧！壹定要見血，容易引起過敏癥狀。最好先塗壹層厚厚的潤唇膏，然後用熱水浸濕化妝棉敷在嘴唇上15分鐘。然後用牙刷輕輕刷嘴唇，刷掉唇皮。
將類視黃醇添加到皮膚護理項目中
維生素A樣物質與維生素A有聯系又有區別，商品名為RetinA或Renova。維生素A對皮膚非常有效，特別是增強皮膚細胞對表皮生長因子(EGF)的反應性，表皮生長因子是壹種刺激皮膚生長的天然激素。因此，維甲酸可以使皮膚細胞的生產處於正常的工作狀態。如果在護膚程序中加入維生素A，壹個月後，皮膚會有明顯的改善，皮膚更柔軟，皺紋更少，疤痕更淺，毛孔更小。
但正常情況下，塗抹雷諾瓦會使皮膚變薄，增加皮膚對陽光的敏感度。所以歐美的皮膚專家建議，被太陽輕微曬傷的沙灘女孩可以去藥店買非處方的維生素A酒精，藥性溫和，作用緩慢。或者使用美膚抗皺霜或歐萊雅無縫晚霜，三天壹次，配合維生素A酒精使用，效果更佳。
用維生素c餵臉。
維生素C能有效清除自由基，有助於延緩皮膚衰老，使受損細胞得到有效修復。所以壹般來說，很多祛斑化妝品裏都會添加維生素C。為此，沙灘女孩可以利用維生素C的這壹偉大特性，幫助皮膚減少淺褐色斑點，使皮膚得到深度保濕。事實證明，很多海灘美女在使用含有維生素C的護膚品後，感覺膠原蛋白水平得到了很大的提高，皮膚更加有彈性和光澤，因此專家建議海灘女孩嘗試壹些具有防曬效果的新護膚品，如露華濃維生素C防曬霜，SPF為15。
開采銅礦的影響
有些金屬物質也是膠原蛋白合成所必需的，比如銅。當皮膚細胞中銅的含量增加時，膠原蛋白的合成就會增加。但銅是有毒金屬，因此專利銅肽不僅沒有毒性，還能促進膠原蛋白合成，促進傷口愈合，有效撫平皺紋。所以歐美市場上賣的藍銅彈力修護霜和露得清緊致晚霜，滲透性都很好，是沙灘美女們不錯的選擇。
保水唇彩修復焦唇
嘴唇其實很脆弱。將防護裝備輕輕塗抹在嘴唇上，有助於減少嘴唇暗沈和暗沈的發生。但這似乎還遠遠不夠，因為有時候嘴唇會變得很薄。事實上，這是陽光導致膠原蛋白流失的前兆。雖然註射膠原蛋白可以讓唇部肌膚恢復壹些活力，但是對身體不好，所以歐美女生通常會聽從護膚專家的建議，選擇保水型唇彩來達到很好的修復效果。
夏季控油
控制油光的具體步驟
1.清潔:選擇溫和清爽的洗面奶，既能清潔皮膚油脂又能去除化妝品殘留和灰塵。洗臉的順序，先清潔額頭和鼻子，再清潔下巴和臉頰，然後從下到上、從外到內徹底清潔皮膚。
註意:不能用冷水洗臉，因為夏天經常大汗淋漓。出汗的臉上，皮膚溫度比較高。突然受到冷水刺激，會導致面部皮膚毛孔收縮，使毛孔內的油漬、汗液無法及時洗出。這樣做的後果就是皮膚毛孔變大，敏感皮膚甚至會急性發炎！油性皮膚更容易長痘痘和粉刺。正確的做法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又能防止皮膚的天然保濕油脂過度流失。
2、緊致肌膚:可以選擇含有壹些酒精成分的爽膚水，在皮膚表面迅速揮發，帶走熱量導致毛孔收縮，從毛囊口排出汙垢和皮脂，深層清潔毛孔，使皮膚清新潔凈。使用含有少量酒精的爽膚水，不僅可以收縮毛孔，抑制油脂分泌，還可以調節皮膚的酸堿平衡，幫助補充水分。使用的時候可以把爽膚水倒在化妝棉上。如果皮膚比較敏感，最好不要用含酒精的爽膚水。
3、保濕:避免油性乳液，要用清爽的面霜或乳液，可以及時補水。另外，也可以使用果酸特別護理產品。神奇的果酸能平衡皮膚油脂分泌，抑制痘痘形成，減少皺紋。當然，使用果酸產品後，塗上壹層含有防曬配方的乳液，保護皮膚不被曬傷。油性皮膚雖然分泌大量皮脂，但也容易缺水。補充水分對任何類型的皮膚都非常重要。
4.護理:選擇溫和的去角質霜或磨砂膏產品，65438+每周0-3次，能清除毛孔汙垢；減少油脂過多導致的痘痘的產生，也讓護膚品的保濕效果更加有效。在容易長痘的T區，可以使用針對T區調整的護膚品來完成清爽的效果。
5、調養:少吃脂肪、糖、油炸食品，避免飲酒等刺激性食物。多吃蔬菜水果，用百合、綠豆、銀耳燉些清涼的消暑飲品。
控油的三大誤區
■誤區1勤洗臉去除油光。
控油不足以清洗所有的油脂。夏天很多人都忍不住經常洗臉，希望越洗越不油。其實正常皮膚的油水分泌應該處於平衡狀態。如果只是簡單的把皮膚表面的油脂洗掉或者吸掉，會造成水油分泌失衡，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。從這個意義上說，補水是控油的關鍵。所以在選擇控油產品的時候，不能只強調控油的效果，還要考慮產品本身的保濕效果。只有給皮膚提供適度的無油保濕，把皮膚調理到水油平衡的最佳狀態，才能真正告別油光。過度清潔皮膚會使皮膚油性更嚴重。當皮膚感覺幹燥時，皮膚腺體會分泌油脂，過度清潔會使皮膚腺體分泌更多油脂，這就是皮膚出油更嚴重的原因。
■誤區二:青春期要控油。
很多人以為控油是青春期才會出現的問題，其實不是。壹項調查顯示，在亞洲女性中，由油脂分泌引起的問題平均在37.2歲達到頂峰。過了5-7年的高峰期，皮脂過多會導致毛孔擴張。如果前期不控制這種情況，隨著時間的推移，毛孔粗大的情況會繼續惡化。
■誤區三控油是女人的事。
激素是影響皮膚油脂分泌的因素之壹。男性荷爾蒙中的二氫類固醇會促進皮脂腺分泌，增加臉上的油脂，所以男性皮膚最明顯的特點就是出油多。所以男性比女性更需要註意控油。
DIY去油面膜
1.黃瓜敷法:將黃瓜切碎，擠出汁液，敷在臉上，用紗布稍吸防止滴落，10分鐘後洗掉。
2、檸檬雞蛋塗抹:取少許小蘇打和蛋黃攪拌，加入12滴檸檬汁，攪拌均勻塗抹於面部，15分鐘後洗凈。
3、燕麥牛奶敷法:將燕麥和牛奶混合成糊狀，敷在臉上，10-15分鐘後用溫水洗凈，再用冷水沖洗幹凈。
4、生梨杏仁油塗抹:將6個梨徹底煮熟，冷卻後碾碎，加入1湯匙杏仁油，拌勻後塗抹於面部。能讓油性皮膚變嫩，還能治療痘痘。
5、蜂蜜大蒜擦臉:先用水打濕面部，然後用少許蜂蜜加大蒜輕輕擦拭面部出油部位，去除油脂。整個療程***15天，第壹天15次，第二天14次，以此類推，最後壹天1次。結束後也可以稱之為“清爽之美”。
= = = = = = =十三個漂亮的急救小技巧= = = = = = = =
腮紅太紅，指甲斷了，重要會議上突然長痘痘...當妳措手不及的尷尬時刻到來時，壹些女生的小技巧會幫妳變美。
1，尷尬時刻:哭的時候被同事抓住了。偏偏睫毛膏不防水。
應急秘方:找到化妝室，拿起身邊的潤唇膏、護手霜等乳液，在眼睛下方擦壹點，然後用面巾紙輕輕擦掉。沒有奶油怎麽辦？拿壹張面巾紙用嘴沾濕，就可以輕松卸妝了。秘訣就是在化妝品用完之前把它保存好。
2、尷尬時刻:想穿吊帶裙，皮膚卻像天花板壹樣幹燥脫皮，陽光也不壹樣。
應急秘方:用柔軟的浴刷刷掉皮膚的死細胞，然後用溫和的沐浴乳和溫水淋浴。皮膚不幹燥的時候，塗保濕乳液，多搓。如果可能的話，用接近深色皮膚的粉底均勻地覆蓋在用過的皮膚上。
3.尷尬時刻:拍照那天醒來，發現鼻子上長了壹顆青春痘。
應急秘方:如果痘痘已經變白，有膿頭，熱敷，然後用紙巾輕輕擠壓痘痘。如果膿液沒有突出皮膚表面，可以塗上維生素E軟膏，然後用遮瑕膏刷在痘痘上，塗上粉底，然後用手指輕輕觸摸多余的粉底，最後塗上和自己膚色壹模壹樣的蜜粉，讓腮紅更濃。
痘痘在不該出現的時候出現，真的很讓人心疼。為了避免這種尷尬，阿拉要註意在痘痘出現之前清潔皮膚。
4、尷尬時刻:頭皮屑不斷落下，卻恰好穿著黑色衣服。
應急秘方:馬上買壹小瓶去頭屑洗發水洗頭，沒條件就打濕頭發，然後梳成馬尾。
緊急情況只能這樣，為了不尷尬，平時要註意！
尷尬時刻:要去見男朋友，卻在化妝品櫃臺被畫成妓女，只有10分鐘可以補救。
應急秘方:去另壹個櫃臺要壹些卸妝護膚品試妝，然後去洗手間把臉上的妝洗掉。最好隨身帶壹條濕毛巾。去另壹個專櫃打壹點粉底，然後塗壹點唇彩就夠了。
6.尷尬時刻:剛護膚完，臉上就起了疹子。
應急秘方:用冷水或不含任何添加劑的洗面奶清潔面部，把新品從皮膚上擦掉，在水還沒有完全擦幹的情況下塗上壹層薄薄的凡士林，在臉上敷壹些冰塊，可以迅速鎮靜皮膚。
可能是對新產品過敏，所以在使用新產品之前，最好先測試壹下自己是否過敏。
皮膚癢，總想撓幾下；部分部位出現紅點或大片潮紅；皮膚灼痛甚至疼痛；局部明顯腫脹；皮膚上長小痘痘，但不像痘痘；出現了壹串小水泡；局部皮膚潰瘍
如果有兩種以上的癥狀，除了及時清潔皮膚，最好去醫院治療。
7.尷尬時刻:狂歡到深夜，第二天起床，發現眼袋腫了，去上班！我們做什麽呢
應急秘方:消除眼部浮腫，可以用毛巾包幾塊冰敷在眼睛上，可以立刻減輕浮腫。或者用茶包和黃瓜片敷在臉上。塗上遮瑕膏，不要化太多其他眼妝。上班可以戴墨鏡酷壹點。下次喝醉回家，別忘了睡前多喝點蜂蜜水，然後在腦後墊個枕頭，這樣第二天眼睛就不會太腫了。
這些建議可以幫助妳緩解這種情況:
(1)塗抹按摩眼霜，然後用中指從上眼瞼內側向外按壓太陽穴，再從太陽穴沿著下眼瞼按壓到眼瞼與鼻梁的接合處。這樣可以有效促進眼周血液循環。
(2)使用熱敷。洗臉的時候用熱毛巾捂住眼睛，敷幾次，對於消除熬夜後眼睛的疲勞特別有效。
8.尷尬時刻:飛往歐洲參展，由於長時間飛行，皮膚明顯受到影響，臉上的皮膚開始泛紅。
應急秘方:遇到這種情況，應該馬上用牛奶泡壹杯茶，敷在臉上，可以立刻緩解皮膚。
飛機上太幹燥的空氣使頭發變得粗糙淩亂。
應急秘方:在頭發上抹壹層厚厚的鋸油膏，在腦後紮成發髻，防止頭發淩亂。我們只需要去酒店把鋸子油膏清理幹凈。
飛機裏幹燥的空氣會讓妳的頭發變得粗糙，說明妳的頭發已經很幹了。所以要每天註意護發，給頭發壹個健康的“芯”。
9.尷尬時刻:指甲斷了，指甲油斑駁，喜歡的毛衣也被勾了。
應急秘方:趕緊買壹瓶透明快幹指甲油，滴在指甲縫間，避免情況惡化。然後用創可貼或者透明膠帶把指甲尖包起來。
妳已經找到了創可貼或者透明膠帶，那就買個指甲刀吧！已經鉤住的毛衣，快在斷線處打結！
10，尷尬時刻:我是化妝師，有壹次給模特化妝的時候發現睫毛膏幹了。很尷尬。
應急秘方:壹個機智的方法——用凡士林油代替睫毛膏來化妝。後來發現，它讓眼睛看起來更濕潤，更明亮，更性感。這種思路讓我在以後的工作中受益匪淺。我會經常在眉毛上塗唇彩或者日霜，會讓眉毛看起來更亮，有意想不到的效果。
真的體驗過，真的有很多可以通用的化妝品！咖啡眉筆用漂亮自然的“筆”來做花。
11.尷尬時刻:剛準備去參加壹個聚會，突然感覺剛化完妝的皮膚感覺刺痛難受，壹直癢，甚至感覺要化妝。
應急秘方:在不經常化妝的皮膚上，往往會“反應強烈”，或者在幹燥的季節使用了不合適的護膚品和粉底，就會遇到這樣的緊急情況。如果妳的皮膚比較敏感，那麽隨時準備壹些具有緩解皮膚緊張功能的乳液是完全有必要的。壹旦敷在臉上，不舒服的皮膚馬上就能煥然壹新。在粉底外露部分用壹些這樣的乳液來淡化腮紅和蜜粉，只保留眼部和唇部的妝容來度過難過的時刻。
12，尷尬時刻:化妝時沒有睫毛夾，眼睛看起來無精打采。
應急秘方:有棉簽，或者勺子。只要平放在睫毛下面，握住睫毛根部，等壹會兒，馬上就有睫毛夾了。
13，尷尬時刻:沒化妝，突然有個客戶上門。手頭只有壹支口紅。
應急秘方:我用大拇指在臉上塗口紅，比任何化妝品都管用。腮紅會讓妳的臉立刻紅潤起來，用手指塗抹的感覺是那麽的光滑自然，顏色也會更持久。當妳手頭找不到睫毛夾的時候，用勺子可以幫妳解決這個問題。
愛美的女生總是用化妝讓自己看起來更有活力。但是比不化妝的女生風險要大很多，比如上面那些尷尬的情況。魚與熊掌不可兼得，只有化妝，才能積累完美的技巧！另外，今年流行的透明整容也會減少很多麻煩。
= = = = =護膚:如何快速消除痘痘洗臉= = = = = =
如果妳被痘痘困擾，妳壹定試過無數種方法。有效嗎？妳試過這種洗滌方法嗎？也許它正好是妳解決痘痘的好幫手！有點復雜，但是系統，仔細看！
3分鐘清潔
1，先準備幹凈柔軟的幹毛巾和溫和的中性肥皂；
2.將肥皂在溫水(22-23度)中搓出泡沫。泡沫越多越好。雙手托住泡沫，洗臉1分鐘。不要太用力。如果妳感到疼痛，停止。
3.然後用熱水(38-40度)沖洗20秒，再用溫水沖洗20秒，如此反復三次。如果用花灑比較好，臉部離噴頭大概壹拳的距離，壹邊噴臉(用熱水)，壹邊用指腹輕輕拍打臉部。然後噴水20秒。
4.先用幹毛巾擦幹臉上的水，然後輕輕按壓面部吸收水分。
5.最後塗上收斂化妝水。如果塗完覺得緊，可以多塗幾次。
此法必須早晚各做壹次。對早、中、晚期痘痘都有明顯效果。下面的洗法就是這個規律的延伸和延續。
紗布洗滌方法:
應用3分鐘潔面法1個月後，無論痘痘有沒有減少，都可以轉用這個方法，屬於中級潔面:
1，準備壹條毛巾，壹塊肥皂，壹塊紗布；
2.先將紗布折成小塊，蘸上肥皂泡，清洗額頭、下巴、鼻子等。
3.將紗布纏在食指和中指上，蘸上肥皂泡，用紗布輕輕洗兩頰中央和全臉；
4.最後，在食指上纏上紗布，蘸上肥皂泡沫，輕輕擦洗眼瞼下的軟皮。如果妳感到刺激或疼痛，停止。如果第二天還覺得疼，那是因為妳擦洗得太用力了。此時需要實施“應急洗臉法”至少4天(見下文)，不疼後再用潔面法3分鐘洗臉。
5、中級洗臉法第壹周兩天洗壹次，第二周隔天洗壹次，第三周每天洗壹次。
高級洗臉方法:
中級洗法進行壹個月後，如果有效，可以轉入此法。
1，準備肥皂、毛巾和壹只棉質白手套(質地好)，切掉壹只手套的中指、食指和無名指，形成三個指套；
2.先將完好的手套浸在肥皂泡沫中，輕輕擦洗全臉。皮膚嬌嫩的人，可以在食指和中指上套指套，蘸上泡沫，清潔全臉；
3.然後在食指、中指、無名指套上指套，用肥皂泡輕輕擦洗臉頰、額頭、下巴；
4.取下指套，只保留食指的指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下的軟皮，最後用水洗凈，用毛巾擦幹。
超級洗臉法:
如果應用前三種方法後，痘痘仍然存在，可以使用此方法。比較適合痘疤的人。
1，給孩子準備肥皂、毛巾和壹把溫柔的牙刷；
2.把肥皂泡在手掌上，用牙刷蘸壹點；
3.用牙刷蘸泡沫輕輕擦洗額頭、下巴等質地粗糙的地方；然後用清水洗掉臉上的泡沫，最後用幹凈的幹毛巾擦幹臉上的水。
緊急洗臉法:
這個方法不僅可以用於痘痘，也可以用於臉上皺紋比較多的人。壹般來說，痘痘患者的皮膚是油性的。如果過度使用脫脂香皂，會使皮膚幹燥、難過。在這壹點上，這個法律是用來處理的。
1.用溫水在手心搓肥皂，然後小心翼翼地將泡沫放入盛滿溫水的臉盆中輕輕攪動，形成漩渦；
2.當盆中的水即將停止旋轉時，將臉浸入水中，讓自然流動的泡沫洗臉20秒。然後將臉浸入另壹個裝滿幹凈溫水的臉盆中，再浸泡泡沫20秒。這樣連續做三次，每次都換水換泡沫；
3.第三次用清水洗時，在臉盆的溫水中加入幾滴保濕油，浸泡20秒；
4.最後用毛巾反復擦幹或按壓臉上的水分。
= = = = = =護膚:皮膚敏感不同於過敏護理= = = = =
敏感是壹種狀態，過敏是壹種癥狀。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響；過敏是指皮膚受到各種過敏原刺激後出現的壹種紅、腫、熱、痛、癢的現象。
(1)原因:
1，敏感度:主要有先天和後天之分。前者主要與遺傳和體質有關；後者主要與保養不當、濫用化妝品、日曬、風沙吹、換膚等因素有關。
2、過敏:從過敏的原發性來看，有食物因素、季節因素、藥物因素、化學因素、遺傳因素等。根本原因是體內自由基氧化嗜堿性粒細胞和肥大細胞，破壞免疫系統。
(2)特征和臨床表現:
1，敏感性:敏感性皮膚薄，脆弱，毛細血管外露，容易發紅，潮紅不均，有時還會出現瘙癢和小紅疹。
2、過敏:皮膚過敏時，皮膚充血、發紅、瘙癢、皮疹甚至過敏面部水皰脫皮、水腫。
3)兩者的關系。
1，敏感性:敏感性皮膚如果護理不夠就會變成過敏性皮膚，經常出現紅、熱、癢等癥狀或者嘗試含激素的外用藥物。
2、過敏:過敏皮膚可能是偶爾過敏引起的，但大部分過敏皮膚早期都有敏感皮膚的癥狀。
(4)預防和治療措施:
1.對於敏感皮膚，避免食用容易引起過敏的食物和使用藥物、化妝品；避免接觸熱、堿和電流刺激；不要過度揉搓；防止紫外線輻射。平時可以用冷水或者溫水洗臉。
2.如果過敏，請註意:
(1)心態要好:首先要明白，過敏只是說明這個人不適合這個產品，但不代表這個產品不好；任何化妝品都可能引起過敏；在某些情況下，任何人都可能過敏。
(2)找出過敏原因:遠離過敏原，同時通過清除自由基來調節免疫力，改善自己的過敏體質。
= = = = = = =護膚:皮膚如荔枝般光滑= = = = = = =
雖然沒錢買護膚品，但門面還是要打理；其實只要從日常生活做起，簡單的小動作也能讓妳變美。
因為當時皮膚粗糙幹燥，所以看到了壹個簡單的可以讓皮膚光滑細嫩的小秘方:甘油和白醋按照1: 5的比例混合塗抹在皮膚上，於是抱著試試看的心態用了這個秘方；沒想到，短短三周，我的皮膚變得細膩光滑。
另外，水是最便宜也是最健康的飲料，所以多喝水是必須的。壹般含糖飲料只會讓妳發胖，而水可以促進妳的新陳代謝，讓妳健康美麗。
多運動也很重要。我這裏說的不是劇烈的無氧運動，它只會讓妳長肌肉；我指的是壹些溫和的運動，比如騎自行車、快走等。，哪些最好和日常生活結合，容易持之以恒。比如坐公交可以早壹兩站下車，然後快速回家；時間久了，身材自然不走樣。誰說美麗壹定要付出很高的代價？簡單，但也很美。
= = = = = =護膚:告別夏日毛孔和痘痘肌膚= = = = =
在傘高、紫外線指數每天都處於“危險水平”邊緣的季節，氣溫壹旦升高，就會有更多的油脂被擠出面部，加上汗液混雜，毛孔總是顯得很粗大，特別容易冒出痘痘。不用擔心，做好相應的保養對策，即使是橘妹、痘痘妹也能走向美麗之路。
跟粗大的毛孔說拜拜吧！
油脂過多和痘痘堆積是導致毛孔粗大的最大原因！經常擠壓祛痘，但是長此以往，可能會傷害毛孔的皮膚，越來越松弛。保持皮膚清潔，避免油脂和汙垢在毛孔中堆積。同時如果塗上緊致毛孔的護膚品肯定會加分。
1.每天做好卸妝和清潔工作:殘留的化妝品和汙垢會藏在毛孔裏幫助痘痘的形成。& lt& lt& lt
2.定期去角質:每周至少清潔壹次皮膚，使用去角質產品，特別是延伸到鼻子和臉頰的T型皮膚，並輕微按摩以加強它，避免汙垢和痤瘡的深度堆積。
3.使用緊致毛孔的產品:對已形成的粗大毛孔進行修復改善，如倩碧緊致毛孔修復乳、獨家去角質技術等，保持毛孔暢通，避免堵塞。神奇的光線折射技術，讓毛孔立即顯現隱形。因為老化、毛孔粗大的皮膚也很適合，大豆蛋白萃取物可以刺激膠原蛋白再生，讓松弛的毛孔重新收緊。
4.局部控油:T型毛孔看起來總是最粗的，原因是出油量超過平均水平，即使化了妝也會突然掉出來。局部塗抹倩碧緊致毛孔T型控油膠，無油凝膠質感，幫助肌膚穿上薄霧般的溫柔隱身衣，保持收斂控油8小時。
5.敷保濕面膜:充足的水分供應可以增加皮膚的彈性，正常代謝毛孔中的老死角質和油脂。