中藥治睡眠都需要註意什麽呢？
妳好，我們每天工作了壹天只想躺在床上好好睡個覺，可是妳發現越睡越清醒。明明就又累又困，直到大半夜都還是沒有睡著。很有可能是平時的生活壓力太大了，導致了我們晚上失眠，想想第二天還要上班，我們不可能就在床上翻來覆去不睡覺吧。如何才能快速的入睡呢?全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠, 近期睡眠專家給出新的結論：睡眠到底是不是病，專家認為，只有及少數患者達到疾病上線，而多數失眠只是體內缺乏某些物質比如RSHWHO睡眠因子，而不應以疾病治療。並強烈呼籲自然了法，而非藥物，因為藥物依賴性強、耐藥性大。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減退。這種情況在老年人身上更加明顯，長期服用還有可能會引發老年性癡呆;嚴重的還會引發精神異常及抑郁等危害。~~~
睡眠專家提出三點康復意見：
1、不要輕易通過藥物，失眠主要是大腦松果體不能按需為人體提供退黑素，產生的入睡困難和睡眠失調。
2、專家指出只有及少數患者達到疾病上線，而多數抑郁癥只是體內缺乏某些物質，補充RSHWHO睡眠修復營養，調理康復。
3、睡眠前準備，比如思考問題多的失眠可以在睡前把思考的問題寫下來，即可獲得放松達到平和入眠。改掉床上看手機、電視的習慣，科學家證實，長期床上使用電子產品，會產生條件反射，躺在床上就會興奮。另外光線、溫度、噪音都可以刻意調整。
研究結果表明，RSHWHO快眠中纈草提取物導致γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。而且具有可產生鎮靜作用，緩解焦慮，鎮靜神經活動。在瑞典健康中心進行的壹項RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用時改善睡眠。
快眠作用：
1.鎮靜神經，抗焦慮。
2.促進血管擴張，降低血壓。
3.促進腦部的新陳代謝，恢復腦細胞功能，提高腦活力。
4.改善睡眠質量，增加深度睡眠。
5.提高學習能力，改善記憶力。
6.改善女性經期綜合征。
7.提高腸胃功能，增強抵抗力。
8.鎮靜神經，抗焦慮。
9.促進血管擴張，降低血壓
10.促進腦部的新陳代謝，恢復腦細胞功能，提高腦活力。
11.改善睡眠質量，增加深度睡眠。
12.提高學習能力，改善記憶力。
13.改善女性經期綜合征。
14.提高腸胃功能，增強抵抗力。
15.緩解神經衰弱。
據世界衛生組織WHO稱，抑郁癥影響著全世界3億多人，是全球導致殘疾的主要原因。主要作者加州大學洛杉磯分校流行病學與保健研究中心的莎拉·傑克遜博士說：“這項研究提供了壹些證據，證明食用y-氨基丁酸，尤其是含有y-氨基丁酸渡氧，會降低臨床相關抑郁癥狀的幾率。”
據廣泛報道，渡氧具有增強情緒的特性，並提出了渡氧與情緒之間關系的幾種機制。渡氧主要含有許多精神活性成分，產生壹種類似於大麻中發現的腎上腺素的興奮感。它還含有苯乙胺，壹種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。
γ-氨基丁酸（GABA）是中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制癥。
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑郁與焦慮》上的研究發現，吃y-氨基丁酸可能會積極影響情緒並緩解抑郁癥狀，這是首次說明RSHWHO中y-氨基丁酸減緩抑郁癥發生過程中具有重要的影響。
緩解神經衰弱。γ-氨基丁酸（GABA）是中樞神經系統重要的神經遞質。對學習和記憶力還有睡眠有影響。缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重的還會導致抑制癥。
近日據外媒報道，加州大學洛杉磯分校的研究團隊發表在發表在《抑郁與焦慮》上的研究發現，吃y-氨基丁酸可能會積極影響情緒並緩解抑郁癥狀，這是首次說明RSHWHO中y-氨基丁酸減緩抑郁癥發生過程中具有重要的影響。
RSHWHO快眠作用:
1.GABA分泌增加.能夠控制自己的行為及思考能力。
2.降低不安，恐懼情緒，?
3.促進放松，抗壓，集中註意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
4.GABA分泌增加.能夠控制自己的行為及思考能力。
5.降低不安，恐懼情緒，?
6.促進放松，抗壓，集中註意力，提高睡眠品質，增加深睡眠時間。
茶氨酸不僅具有催眠，又可以解消疲勞、降低血壓和提高學習記憶能力。為此，RSHWHO成份茶氨酸曾在1998年德國召開的國際食品原料會上獲得研究部門大獎。
茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的癥狀。鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放松，能讓人更好的進入睡眠狀態。對神經細胞有保護作用。
RSHWHO快眠成分茶氨酸具有以下作用：
壹、益智健腦、改善記憶
1、動物實驗發現服用茶氨酸3-4個月後，學習能力提高，能在較短時間內掌握要領，對危險環境的記憶力比對照群強。
2、茶氨酸可以明顯提升學習力和記憶力降低；5-羥色胺是與學習、記憶有關的腦內中樞神經遞質。
二、消除緊張，安神
L-茶氨酸擁有“幸福氨基酸”的美譽
可以促進大腦表面α波（松弛狀態）產生，使人體產生舒暢、舒服的感覺，但L-茶氨酸不會引起睡眠狀態時發生的θ波數量的增加這種放松作用，可以幫助那些有睡眠障礙的人香甜入睡，尤其是因無法入睡、夜裏醒來、早晨醒來過早，不能熟睡能癥狀而煩惱的人有效
三、抗疲勞
經口給予動物不同劑量的L-茶氨酸30d，能明顯延長動物負重遊泳時間，減少肝糖原的消耗量，降低運動時血清尿素氮水平；對運動後血乳酸升高有明顯的抑制作用，能促進運動後血乳酸的消除。因此，L-茶氨酸具有抗疲勞作用。
二、降血壓
茶氨酸可調節腦中神經遞質的濃度，通過活化多巴胺能神經元來發揮降血壓作用。實驗證明：茶氨酸對大腦血清素（5-羥色胺）的合成和分解也產生影響，能降低血清素的合成及增加其分解，或抑制其釋放，服用茶氨酸後，大腦中的血清素含量明顯降低。?
RSHWHO快眠靈魂成份（三）洋甘菊
德國洋甘菊在古代埃及，希臘，羅馬是壹種的古老藥用植物。可用來治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮。
主要化學成分:
洋甘菊花朵含天然精油（0.4-1.5%），
包含以下成分:?
母菊薁（1-15%），α-甜沒藥萜醇與倍半萜烯（天然精油中含量將近50%）洋甘菊花中8%（幹重）是芹菜素（1.3%）、槲皮素（0.8%）、木樨草素（0.15%）等黃酮類物質
由臨床數據支持 ( WHO 專刊和公開發表的文獻)
內用: 可對癥緩解消化問題例如消化不良，上腹脹痛，消化道受損，腸胃脹氣，潰瘍；洋甘菊泡茶可用來治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮；洋甘菊可以用於緩解普通感冒，經期綜合征、抗炎止痛，護肝等作用。洋甘菊 – 緩解焦慮、失眠的作用機理
2.調節大腦神經遞質傳遞；
RSHWHO中5-羥色胺主要影響睡眠和心情，而多巴胺主要影響心情。洋甘菊作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑郁。
3. 影響神經激素的活性
除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示洋甘菊可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。而與地西泮合用時，會降低ACTH水 平。而ACTH的水平與褪黑素也有壹定得聯系。
洋甘菊-人體實驗:洋甘菊有益於睡眠障礙、焦慮情緒
1.壹則對照研究為期2周，對象為80位睡眠品質不佳的產後婦女,分為2組，實驗組每日服用洋甘菊茶（2g幹的洋甘菊花泡於300ml熱水中），研究結果洋甘菊茶有助於降低受試者與生理癥狀相關的睡眠不足及憂郁評量分數（相較於只接受常規護理的對照組）。同時，有研究顯示10名心血管疾病患者，在喝了洋甘菊茶後進入深度睡眠，時間長達90分鐘。
2.壹則雙盲對照研究發現，對象為57位輕至中度憂郁及焦慮合並癥患者，實驗組為28名，每日給予220mg-440mg洋甘菊提取物膠囊，芹菜素含量為1.2%，8周後，試驗結果洋甘菊萃取物有助於降低受試者的漢密爾頓憂郁及焦慮評量指數(p=0.047)，具有潛在的抗憂郁及焦慮功效。研究者推測抗焦慮作用可能與洋甘菊具有調節中樞神經遞質相關，?
RSHWHO快眠洋甘菊-人體實驗:有益於經期綜合征
洋甘菊的名字源自希臘文，意指“地上的蘋果”，而其拉丁種名NobiliS意指高貴的花朵。洋甘菊茶是消化問題上極受歡迎的幫手，它亦能促進好眠，改善黃疸及肝臟等疾病，這也是它被加入飯後酒中的原因。
RSHWHO快眠靈魂成份（四）低聚半乳糖
低聚半乳糖-比米諾是自2000年起，由英國雷丁大學食品微生物系以及擁有“全球益生元之父”之稱的格蘭.吉布森博士聯合多個學術及專業機構，與多位消化系統和免疫系統醫學專家聯合集中研發的技術成果。可以維持膽固醇降低，預防抑郁癥，癡呆癥，阿爾茨海默病提升人體整體健康水平
專家指出消化系統隱形障礙影響睡眠質量的比例區域大幅度上升，人體內循環調節應當做為改善睡眠的重要指標。
必米諾-臨床驗證
1.RSHWHO成份益生元功效
2. 比其他低聚半乳糖強4倍
3. 作用於雙歧桿菌，4倍超效
酪蛋白水解肽又稱樂肽。有助於緩解情緒、促進睡眠的具有較高營養價值的肽類，由法國Ingredia公司的科學家和研究機構於1990年開始合作開發
研究始於對嬰兒吮奶後恬靜狀態的觀察
研究者欲找出吮奶和這種恬靜狀態的關系
許多年後，經過了多項臨床試驗終於鑒定出壹種含天然放松功能的生物肽，乳汁中的胰蛋白酶在嬰兒機體中作用非常突出，從而釋放了產生這種恬靜狀態的肽。
1.緩解壓力— 5項人體臨床
2.改善睡眠—1項動物實驗 + 2項人體臨床
3.體重控制—2項動物實驗 + 1項人體臨床
RSHWHO快眠酪蛋白水解肽（Lactium）的適應人群?
1、記憶力下降者?
2、註意力不集中精神狀態不佳者
3、失眠、睡眠質量下降者?
4、工作、生活、學習壓力大者?
5、肥胖人群?
6、需要美容養顏者
3專利+11篇發表文獻
歐盟：1995年申請專利，專利號EP0714910B1
美國：1998年申請專利，專利號為5846939
日本：2007年申請專利，專利號為 3973244
RSHWHO快眠靈魂成份（六）纈草提取物
纈草提取物，是壹種從纈草根莖提取
動物實驗顯示：纈草根提取物與戊巴比妥鈉有較好的催眠協同作用，可提高小鼠的
入睡率，延長小鼠睡眠時間，明顯延長大鼠睡眠周期中的慢波睡眠Ⅱ期）和快動眼睡眠
RSHWHO快眠纈草根提取物具有：
1.提高睡眠質量：纈草提取物可作用於人體自然的激素循環，有助於縮短入睡時間，改善睡眠，使睡眠深沈，醒後神清氣爽。尤其適用於慢性失眠。
2.鎮靜、安神：纈草對中樞神經系統有鎮定的作用，在情緒激動時可安定神經，在疲勞時則能幫助恢復精神。神經衰弱、心情不安而睡不著或頭痛時可嘗試補充纈草提取物或纈草茶。
3.保護消化系統和心臟：纈草根部所含的纈草環氧三酯可幫助緩解痙攣及疼痛，有助於緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎。此外，它還有保護心臟、降低血壓的功能。
4.抗菌：纈草中的總生物堿有抗菌作用，尤其可對抗革蘭氏陽性細菌造成的感染。
RSHWHO快眠靈魂成份（七）雞肉蛋白肽，
雞肉蛋白肽簡稱肌肽,存在於人體的骨骼肌肉以及大腦等活動性較強
的組織中，且濃度較高。可以發揮緩沖效果?抗氧化效果?活化腦神經細胞
效果，為維持各個組織的運作做出了貢獻。通過經口攝入雞肉提取的肌肽，不僅是提高 運動能力，更能助力實現舒適運動生活以及減輕日 常疲勞感、維持認知能力。
雞肉蛋白肽具有： 提高運動時的耐力、 減輕疲勞感、、緩解壓力、抗抑郁、提高學習能力、提高平衡能力、抑制大腦功能（認知功能）退化的作用，
老年癡呆癥的大約半數為阿茨海默癥患阿茨海默癥會出現大腦功能的下降此外，隨著年齡的增長，大腦功能也會退化。
RSHWHO肌肽→要維持大腦功能，預防退化、幹預退化顯得尤為重要
RSHWHO快眠靈魂成份（八）羅賽洛膠原蛋白，
羅賽洛125年歷史，膠原蛋白專業生產及應用領域的領導者
膠原蛋白能夠改善焦慮、失眠狀態，治療神經衰弱。約翰?諾瑞斯博士在實驗報告中也提到了膠原蛋白對睡眠的作用，膠原蛋白是由眾多的氨基酸組成，而每3個氨基酸中就有壹個甘氨酸，這些 氨基酸不僅能在人體內參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是壹種中樞神經抑制性物質，能產生對中樞神經衰弱，失眠等癥狀的改善作用。因此，睡前服用膠原蛋白，能夠起到美容、減肥以及改善睡眠的多種效果。膠原蛋白具有安神，提高睡眠品質，益智健腦，改善記憶，提高肌膚的持水度，減少肌膚皺紋增加肌膚彈性的作用。
RSHWHO快眠靈魂成份（九）酸棗仁
酸棗仁屬於棗的壹種，這種棗主要被人們廣泛拿來治療人們的失眠
1、酸棗仁的味甘性平，作為壹種常用的中藥來說也廣泛的被應用於臨床鎮靜安神的作用，有關數據表明酸棗仁裏面含有黃酮苷等化學物質成分，這些成分能夠有效的幫助失眠者的身心立即安靜下來，更快的進入睡眠，提高睡眠效率。
2、通過對人的五臟氣血的調整來達到提高人的睡眠狀況的，而且它的副作用是很小的，有的人睡不著是因為身心浮躁，安靜不下來，身體火氣重導致燥熱無法入睡，酸棗仁通過調整能夠讓失眠者更快的安靜下來，達到治療失眠的效果。
酸棗仁有中樞抑制作用：鎮靜催眠、鎮痛、抗驚、降體溫；抗心律失常和抗心肌缺血；降壓；降血脂和防治動脈粥樣硬化；抗缺氧、抗血小板凝結；防治燒傷；增強免疫；?
希望我的回答對您有幫助！謝謝