1、鼻炎食療方法
壹、參芪粥
原料:黨參、黃芪各15克,生姜10克,白芷6克,大米0.1公斤。
做法:將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡30分鐘,然後水煎取汁,加入大米煮至粥成。
功效:該粥主要適用於肺氣虛弱證的患者,主要表現為鼻塞、噴嚏、多黏膿性涕、嗅覺減退,稍遇風寒刺激癥狀就加重。
中醫上認為“肺主壹身之氣,主宣發肅降,主通調水道”,肺在外合皮毛。肺氣充沛與否,功能正常與否都和人整個呼吸通道的健康息息相關。如果肺氣虧虛,則皮毛腠理疏松,易招致外邪入侵,反復感冒。重要的是感受外邪之後,要采取散外邪的辦法來治療,不能見熱清熱,導致“閉門留寇”,形成鼻炎、慢支、哮喘等慢性病癥。
參芪粥適用於病程長、病情遷延的病人。肺氣虛弱證的鼻炎病人,病程長,這類人通常體弱,身體抵抗力差,黨參重在補中益氣,健脾益肺,用於脾肺虛弱,有氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴等表現的病人。黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用於治療氣虛乏力,中氣下陷的病人。白芷可發散風寒,且有止痛、通鼻竅等作用。
二、絲瓜藤煲豬瘦肉
原料:絲瓜,豬瘦肉。
做法:取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內煮湯,至熟加少許鹽調味,飲湯吃肉,五次為壹療程,連用1-3個療程自愈。
功效:主治慢性鼻炎急性發作,萎縮性鼻炎,鼻流膿涕,腦重頭痛。
中醫認為,絲瓜性涼、味甘,具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效,並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病癥。清熱化痰,涼血解毒,主熱病身熱煩渴,痰喘咳嗽,腸風下血,痔瘡出血,血淋,崩漏,癰疽瘡瘍,無名腫毒,水腫。
絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,幫助產婦下乳,但多食也會引起滑腸腹瀉,久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。
三、黃花魚頭湯
原料:鱅魚(又稱胖頭魚)100克,大棗15克,黃花菜30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片。
做法:將大棗15克去核洗凈,用黃花菜30克,白術15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片***放沙鍋內與魚頭壹起煎湯,待熟吃肉飲汁。
功效:該藥膳有扶正祛邪,通竅消炎的功效,適用於體虛易復發慢性萎縮性鼻炎者。
四、柏葉豬鼻湯
原料:生側柏葉15克,金釵石斛6克,柴胡10克,豬鼻肉,蜂蜜各50克,米酒20毫升。
做法:將豬鼻肉刮洗幹凈,與側柏葉、金釵石斛、柴胡***放於砂鍋內,加清水500ml,用文火燉煮60分鐘,濾除藥渣,沖入蜂蜜米酒,和勻飲之。此為1日量,分2次飲用。2-4天為1個療程,連服3-4個療程。
功效:該藥膳有扶正養陰,消炎通竅的功效,適用於慢性鼻竇炎,流臭鼻涕等癥。
五、扁豆芡實粥
原料:扁豆、山藥、芡實各30克,大米60克。
做法:將扁豆、山藥、芡實各30克,大米60克,同煮後食用。
功效:主要適用於鼻炎脾胃虛弱證的患者,表現為鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。
扁豆芡實山藥以祛濕為主,適用於濕重的鼻炎病人,這類病人除了有鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退癥狀,還有明顯的體內濕重表現,如食少、乏力、面色蒼白、便溏等。此粥可以補氣血、祛濕利水、健脾胃。其中,山藥滋精固腎從容有力,芡實不但止精,亦能生精,因此,山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
中醫認為扁豆能利濕和中,香薷化濕利小便,常用於濕濁阻滯,脾胃不和,嘔吐腹瀉的濕重患者。
2、如何預防鼻炎
1、鼻腔衛生
想要預防鼻炎的發生首先就要註意鼻腔衛生,養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
2、杜絕挖鼻
妳知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因為挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那麽就壹定要改掉挖鼻的習慣。
3、中草藥預防
感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發病機會。在冬天寒冷季節或感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公***場所,對發病者做好隔離工作。對汙染的室內,可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉壹般都會選擇晨跑,遊泳也是壹個不錯的選擇。堅持晨跑,以增強身體的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。
5、註意擤涕方法
鼻塞多涕者,宜按塞壹側鼻孔,稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻,避免傷及鼻粘膜。
6、飲食禁忌
預防鼻炎首先就要戒掉煙酒,最後少吃壹些辛辣食品。