1、鼻炎食療方法
壹、參芪粥
原料：黨參、黃芪各15克，生姜10克，白芷6克，大米0.1公斤。
做法：將黨參、黃芪、生姜、白芷浸泡30分鐘，然後水煎取汁，加入大米煮至粥成。
功效：該粥主要適用於肺氣虛弱證的患者，主要表現為鼻塞、噴嚏、多黏膿性涕、嗅覺減退，稍遇風寒刺激癥狀就加重。
中醫上認為“肺主壹身之氣，主宣發肅降，主通調水道”，肺在外合皮毛。肺氣充沛與否，功能正常與否都和人整個呼吸通道的健康息息相關。如果肺氣虧虛，則皮毛腠理疏松，易招致外邪入侵，反復感冒。重要的是感受外邪之後，要采取散外邪的辦法來治療，不能見熱清熱，導致“閉門留寇”，形成鼻炎、慢支、哮喘等慢性病癥。
參芪粥適用於病程長、病情遷延的病人。肺氣虛弱證的鼻炎病人，病程長，這類人通常體弱，身體抵抗力差，黨參重在補中益氣，健脾益肺，用於脾肺虛弱，有氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等表現的病人。黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用於治療氣虛乏力，中氣下陷的病人。白芷可發散風寒，且有止痛、通鼻竅等作用。
二、絲瓜藤煲豬瘦肉
原料：絲瓜，豬瘦肉。
做法：取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次為壹療程，連用1-3個療程自愈。
功效：主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。
中醫認為，絲瓜性涼、味甘，具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效，並可治療諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨酸痛、便血等病癥。清熱化痰，涼血解毒，主熱病身熱煩渴，痰喘咳嗽，腸風下血，痔瘡出血，血淋，崩漏，癰疽瘡瘍，無名腫毒，水腫。
絲瓜性寒涼味甘甜，有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用，還可治療大小便帶血，幫助產婦下乳，但多食也會引起滑腸腹瀉，久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。
三、黃花魚頭湯
原料：鱅魚（又稱胖頭魚）100克，大棗15克，黃花菜30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片。
做法：將大棗15克去核洗凈，用黃花菜30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片***放沙鍋內與魚頭壹起煎湯，待熟吃肉飲汁。
功效：該藥膳有扶正祛邪，通竅消炎的功效，適用於體虛易復發慢性萎縮性鼻炎者。
四、柏葉豬鼻湯
原料：生側柏葉15克，金釵石斛6克，柴胡10克，豬鼻肉，蜂蜜各50克，米酒20毫升。
做法：將豬鼻肉刮洗幹凈，與側柏葉、金釵石斛、柴胡***放於砂鍋內，加清水500ml，用文火燉煮60分鐘，濾除藥渣，沖入蜂蜜米酒，和勻飲之。此為1日量，分2次飲用。2-4天為1個療程，連服3-4個療程。
功效：該藥膳有扶正養陰，消炎通竅的功效，適用於慢性鼻竇炎，流臭鼻涕等癥。
五、扁豆芡實粥
原料：扁豆、山藥、芡實各30克，大米60克。
做法：將扁豆、山藥、芡實各30克，大米60克，同煮後食用。
功效：主要適用於鼻炎脾胃虛弱證的患者，表現為鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。
扁豆芡實山藥以祛濕為主，適用於濕重的鼻炎病人，這類病人除了有鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退癥狀，還有明顯的體內濕重表現，如食少、乏力、面色蒼白、便溏等。此粥可以補氣血、祛濕利水、健脾胃。其中，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，亦能生精，因此，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
中醫認為扁豆能利濕和中，香薷化濕利小便，常用於濕濁阻滯，脾胃不和，嘔吐腹瀉的濕重患者。
2、如何預防鼻炎
1、鼻腔衛生
想要預防鼻炎的發生首先就要註意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
2、杜絕挖鼻
妳知道嗎？有百分之三十的鼻炎患者都是因為挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那麽就壹定要改掉挖鼻的習慣。
3、中草藥預防
感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。在冬天寒冷季節或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公***場所，對發病者做好隔離工作。對汙染的室內，可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉壹般都會選擇晨跑，遊泳也是壹個不錯的選擇。堅持晨跑，以增強身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、註意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞壹側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
6、飲食禁忌
預防鼻炎首先就要戒掉煙酒，最後少吃壹些辛辣食品。