經常熬夜對哺乳期媽媽的身體有什麽危害？
1，忘東忘西。在哺乳期，馬寶的腦子裏只有什麽時候餵奶，什麽時候該換尿布，嬰兒是否穿得暖和，惡露是否異常，子宮是否恢復正常。生完孩子，還要加上做飯、洗衣、買菜。雖然每個人都可以做這些事情，但是馬寶的註意力因為很多事情而分散，所以有些馬寶的手機明明在口袋裏，卻還是急著找，甚至被嘲笑。
2.產後身體恢復延遲。分娩使馬寶失去了活力，需要足夠的睡眠時間和營養來恢復身體。壹些馬寶人經常心情不好，甚至連照顧寶寶的胃口都不好，而且產後得不到足夠的睡眠時間來恢復，所以馬寶的身體恢復自然變得更慢。
3、脫發。產後脫發健忘並不是所有寶媽的專利。雖然激素是必不可少的，但是像上面這種寶媽，心情不好，胃口不好，經常熬夜。體內鐵和鈣流失，飲食不能及時補充，脫發就更多了。相反，吃得好、睡得好的寶媽，產後也不會掉頭發。
總之，熬夜對每個人都是有害的，尤其是乳母。那麽奶媽如何減少熬夜呢？
1，母乳奶粉混餵，找人分享。三個月內照顧寶寶，因為寶寶肚子小，能裝奶的少。基本上喝完奶要拉很久，然後就餓了。馬寶經常需要熬夜給寶寶餵奶、換尿布。所以在這期間，馬寶可以調配母乳粉，前半夜給寶爸餵夜奶，後半夜自己餵奶，讓馬寶晚上有更多的睡眠時間，同時也可以培養寶爸和孩子的親子關系。
2.睡前給孩子餵奶。例如，馬寶晚上22:00睡覺，這樣孩子們睡覺前可以吃飽肚子。這樣可以減少馬寶餵夜奶的次數，同時也可以避免馬寶剛睡著或者被子熱了就餓，然後馬寶就會起來餵寶寶。當這樣的事情發生時，馬寶會非常崩潰。如果是在冬天，馬寶很容易感冒生病。
3.提前給孩子吃輔食。科研上，可以在寶寶五六個月的時候給寶寶添加輔食。其實這個時候不用給寶寶添加輔食。如果寶寶吸吮能力好，三四個月大，也可以用輔食餵養。在我們南方，很多寶媽在孩子幾個月大的時候就用玉米粉做米糊餵孩子。餵的是玉米粉，水分低，也耐餓。
4、作息時間與寶寶同步。其實這個說法只適用於5-7個月後的寶寶，因為寶寶年齡大了，能吃的也多了，不容易餓。與三個月前相比，每兩個小時左右吃壹次、拉壹次變成了每3-5個小時壹次，馬寶熬夜的時間也短了壹點。
5、拉長吃夜奶的時間。我們人類白天工作，晚上休息，所以晚上休息，所以我們不容易餓，寶寶也是。同時可以延遲滿足寶寶對奶水的要求，可以幫助馬寶熬夜，但是這種方法只適用於五六個月以後的寶寶，寶寶需要5-10天來適應，所以馬寶需要足夠的耐心。
6.白天給寶寶增加運動量。當寶寶3-8個月大時，馬寶可以在家裏教寶寶翻身、坐、擡頭、爬。八九個月後，帶寶寶到戶外或遊樂場玩耍，教寶寶站立、行走、做遊戲，消耗寶寶體力。寶寶晚上睡覺會更穩定，時間更長。
楊冪的留言
在最初的幾個月，哺乳期的媽媽壹定要愛惜自己的身體，盡量讓自己休息，同時也不要留下任何問題，這樣才能照顧好寶寶。
哺乳期的寶媽們壹定都有過被寶寶折磨崩潰的經歷。哺乳期，我們沒有自己的時間。在哺乳期，我們不得不經歷因為頻繁的夜奶而無法睡個安穩覺。懷孕期間，我們會因為熬夜和身體激素而掉頭發。孕期應該怎麽做才能減少熬夜？想必這也是所有正在哺乳的人都想知道的問題。
為了減少哺乳期熬夜帶來的危害，我們應該這樣做。
我們要適應寶寶在哺乳期的“食入時鐘”。
哺乳期，尤其是第二個月，我們無法控制寶寶的哺乳時間，但我們能控制的是我們自己。眾所周知，第二個月的時候，因為寶寶肚子小，吃的東西壹會兒就消化完了。所以第二個月餵奶會是壹件很頻繁的事情。我們要適應寶寶，在他哺乳的時候，我們會全力哺乳；寶寶在睡覺的時候，這個時候我們也需要快速休息。這樣才能有足夠的休息時間，把對身體的傷害降到最低。
哺乳期要學會偷懶。
哺乳期，尤其是第二個月，妳肯定不是帶孩子的人。在這個時候，孩子們不那麽依賴馬寶，所以是時候利用妳的丈夫了。母乳餵養是壹件很累的事情，寶寶吃完飯玩可以休息壹下。這時候就讓老公照看寶寶，陪他玩。等寶寶睡著了，也可以讓老公洗洗涮涮。找機會盡量“偷懶”，可以彌補晚上熬夜的空缺。
我們也可以在哺乳期“混餵”。
哺乳期，如果寶寶三個月了，妳熬夜後還是覺得特別累，可以用壹頓奶粉，壹頓母乳。6個月後，還可以通過增加輔食來減少母乳餵養。如果母乳太少，也可以用奶粉餵養。這樣可以有效減少熬夜帶來的危害。
特別是寶寶壹歲的時候，還有晚上餵奶的習慣。這個時候，不要以為寶寶白天睡得少，晚上就會安安靜靜地睡覺。妳有這種想法就大錯特錯了。嬰兒不同於成人。如果嬰兒白天不睡覺，晚上照顧他們會非常困難。晚上，妳會哭得更厲害。
其實哺乳期熬夜確實對身體有害，但是作為寶媽，我們不得不這樣做。誰叫我們是母親？從孕中期開始我就沒睡過壹個安穩覺。晚上寶寶壹有什麽動作就讓我醒，不管是寶寶踢被子，還是翻身，轉身。我覺得這就是壹個母親的偉大，這可能就是她自己的“超能力”。
哺乳期的媽媽，尤其是前三個月，基本上整夜都睡不好。晚上只要寶寶壹哭，馬上就醒了，漂亮的老婆生完孩子幾個月就能變成憔悴的媽媽。
那麽我們只能盡量采取壹些措施來減少睡眠不足和熬夜對身體的危害。畢竟身體是自己的，我們還有很長的路要走。
1，晚上起來餵奶，讓爸爸多陪陪我。
很多人認為父親負責工作賺錢養家，母親應該承擔家裏照顧寶寶的所有責任。其實媽媽們千萬不要這麽想。10月份我們懷孕生了寶寶已經是壹件很棒的事情了。另外，在餵養過程中，我們會遇到奶水增多、堵奶、乳腺炎等情況。這些是真實的痛苦，但是父親感覺不到。既然不是他身上的痛苦，那就讓父親多分擔壹些不用承擔痛苦的工作吧。
晚上餵奶，如果媽媽實在辛苦，可以提前擠好奶放冰箱裏。晚上讓家人或者父親幫忙餵寶寶，直到媽媽休息好壹點。如果寶寶已經習慣由媽媽餵奶，也可以讓爸爸提前給寶寶換尿布，等媽媽緩沖餵奶。
2、媽媽按照寶寶的作息時間來休息。
媽媽折磨寶寶壹整夜後，早上繼續做家務，或者玩手機看電視不睡覺，不利於產後媽媽的恢復。早上如果可能的話，讓父母幫忙分擔壹些家務，在寶寶睡覺的時候，媽媽陪著寶寶壹起睡，以彌補晚上睡眠不足帶來的傷害。
3.不要熬夜看手機。
很多媽媽晚上餵奶後都不能像嬰兒壹樣蒙著頭睡覺，可能會壹直翻來覆去。這件事，媽媽們不要想太多，這個時候也不要玩手機，更不利於媽媽入睡。很多時候，他們越玩手機，精力就會越旺盛。當他們想睡覺的時候，他們可能會歡迎他們的寶寶再次餵食。所以，媽媽們應該在寶寶熟睡的時候，盡快讓自己入睡，哪怕只是閉上眼睛休息。
睡眠不足是困擾哺乳期媽媽的普遍問題。我們都知道熬夜對身體非常有害，但是哺乳期的媽媽為了晚上給寶寶餵奶，只能犧牲睡眠時間。怎樣做才能提高他們的睡眠質量，保持健康？我說我家寶寶七個月了，但是我從出生開始就沒有被熬夜困擾過。
要知道哺乳期媽媽最痛苦的時候是第二個月的時候。第二個月的寶寶頻繁吃奶，頻繁換尿布。所以新媽媽整個第二個月都很累，晚上睡不了多久。這時候就要向家人求助，晚上睡覺前把奶吸出來，讓家人幫忙照顧寶寶。寶寶餓的時候，用暖奶器把吸出來的奶加熱給寶寶吃，讓新媽媽睡壹會兒。另外，寶寶白天睡覺的時候，新媽媽可以和寶寶壹起睡，這樣可以醒著和寶寶壹起睡，借機補充睡眠。
有些寶寶在月子後就可以睡通宵了，所以新媽媽可以在壹兩個月內慢慢培養寶寶的睡眠規律，讓寶寶適應通宵睡覺，從而減少新媽媽熬夜的情況。
雖然寶寶可以睡壹整夜，但是晚上吃壹兩次夜奶還是有可能的。雖然這與月子裏每兩三個小時餵壹次奶相比已經很好了，但還是會在壹定程度上影響新媽媽的睡眠，所以醫生也建議寶寶六個月後可以嘗試給寶寶斷奶。我家小寶從兩個月前到現在晚上都沒醒過，但那時候還得晚上餵奶壹兩次。現在他晚上不吃飯，晚上睡得很好。
如果實在無法避免熬夜，建議新媽媽多喝水，多吃水果。嚴重的話需要請中醫調理。畢竟熬夜不僅對身體不好，還會影響奶水。
寶寶在嬰兒期的時候，每隔1-3個小時就會喝奶，甚至是晚上！隨著寶寶的長大，會逐漸減少母乳餵養的次數。馬寶最好晚上熬夜餵他，這樣他就能吃壹點了。我每晚只起床壹兩次。如果是躺著餵，有的寶寶吃幾口就睡著了，然後每隔壹段時間就要吵著吃。這嚴重影響了寶寶和媽媽的睡眠！而且躺著餵奶容易影響寶寶的呼吸，也容易導致寶寶嗆奶！
寶寶四個月了，還是要熬夜。最近經常半夜起來玩兩個小時，直到天亮才睡覺。我覺得熬夜是必然的，除非我是壹個吃睡吃那種食物的天使寶寶。如果減少對身體的傷害，那就只能按照寶寶的套路來，在他睡覺的時候趕緊睡。寶寶總是白天睡覺，他睡覺我也睡不著，我很痛苦。
哺乳期熬夜對身體不好。經常熬夜會阻礙毒素排出體外。如果寶寶吃了，會直接進入她的體內，對寶寶不好，還會降低妳的免疫力，還可能引發壹些疾病。也會導致奶水少，多註意休息。
我的小女兒再過幾天就2個月大了。是純母乳。我認為熬夜是不可避免的。但是現在孩子已經開始攢肚子了，每隔三四個小時就會吃壹次。孩子睡覺的時候，他媽媽也早睡。孩子壹般吃奶20到30分鐘，孩子吃完寶媽收拾幹凈就可以繼續睡覺了。還有壹種方法是包爸爸晚上哄孩子，吃飯的時候給包媽媽。小優的爸爸就是幹這個的。如果他爸爸太忙，也可以幫孩子的奶奶或者外婆做這個【呲牙】。
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多次少量睡眠，質量並不比壹夜睡到天亮差。即使和孩子睡眠同步，睡眠總時長也會更多。如果繼續在迷糊狀態下睡覺，不影響再次入睡。
哺乳期的媽媽減少熬夜最好的方法就是睡前安撫寶寶，餵好寶寶。有條件的話，睡前陪寶寶玩壹會兒，運動壹下，有條件的話，給他換衣服，換尿布，再陪寶寶玩壹會兒，安撫他睡覺。壹定要讓孩子吃飽！