漫長的暑假，孩子除了安排孩子的活動，還時不時在試探底線，考驗做母親的耐心。如何在繁瑣的日常生活中輕松做好家長？最近網上有壹種簡單的積極育兒法。除了五根橡皮筋，沒有別的工具。
最近，美國亞馬遜網上書店開發了壹本名為《快樂的妳，快樂的家庭》的五星評價的教育與療愈書籍。作者凱莉·霍爾姆斯在她的博客《理想主義媽媽》中介紹了“五個橡皮筋魔術”，旨在教媽媽們改變自己無意識的壞習慣，改善親子關系。這個帖子引起了很大的反響，不僅點擊率超過50萬，也有很多媽媽和網友在傳播自己優秀的實踐經驗。
霍爾姆斯在接受家長專訪時指出，“五根橡皮筋魔術”是壹種在生活中可以隨時目測的自我提醒方法，並且屢試不爽。方法很簡單。只要每天在左手腕上戴五根普通的橡皮筋，壹旦對孩子生氣，就要把其中壹根橡皮筋從左手腕移到右手腕。
補救辦法就是“1到5法則”。如果妳能再對孩子做五件積極的事情，妳可以把橡皮筋移回左手。目標是壹天內盡可能多的在左手腕上套五根橡皮筋。
霍姆斯認為，家庭混亂和對孩子不耐煩的主要原因在於許多不經意的生活壞習慣，比如總是以嚴厲的語氣對待孩子，使他們不願合作，彼此之間的關系緊張。
研究表明，40%的人的行為受習慣支配。習慣形成的三要素包括:尋找明顯的暗示，將暗示與行為聯系起來，設定自我獎勵的方法和目標。只要了解習慣是如何形成的，就可以利用習慣的基本公式，創造壹種新的習慣來改善親子關系。手腕上的五根橡皮筋是壹個明顯的“暗示”，也是考察壹天下來與孩子互動的有力工具。