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不想總是崩潰尖叫?試試“五根橡皮筋”育兒法!

如果發現自己嘮叨孩子的次數多了,吼的音量也增大了,不妨試試“5根橡皮筋魔術”,用自我意識為孩子的情緒管理樹立壹個好榜樣...

漫長的暑假,孩子除了安排孩子的活動,還時不時在試探底線,考驗做母親的耐心。如何在繁瑣的日常生活中輕松做好家長?最近網上有壹種簡單的積極育兒法。除了五根橡皮筋,沒有別的工具。

最近,美國亞馬遜網上書店開發了壹本名為《快樂的妳,快樂的家庭》的五星評價的教育與療愈書籍。作者凱莉·霍爾姆斯在她的博客《理想主義媽媽》中介紹了“五個橡皮筋魔術”,旨在教媽媽們改變自己無意識的壞習慣,改善親子關系。這個帖子引起了很大的反響,不僅點擊率超過50萬,也有很多媽媽和網友在傳播自己優秀的實踐經驗。

霍爾姆斯在接受家長專訪時指出,“五根橡皮筋魔術”是壹種在生活中可以隨時目測的自我提醒方法,並且屢試不爽。方法很簡單。只要每天在左手腕上戴五根普通的橡皮筋,壹旦對孩子生氣,就要把其中壹根橡皮筋從左手腕移到右手腕。

補救辦法就是“1到5法則”。如果妳能再對孩子做五件積極的事情,妳可以把橡皮筋移回左手。目標是壹天內盡可能多的在左手腕上套五根橡皮筋。

霍姆斯認為,家庭混亂和對孩子不耐煩的主要原因在於許多不經意的生活壞習慣,比如總是以嚴厲的語氣對待孩子,使他們不願合作,彼此之間的關系緊張。

研究表明,40%的人的行為受習慣支配。習慣形成的三要素包括:尋找明顯的暗示,將暗示與行為聯系起來,設定自我獎勵的方法和目標。只要了解習慣是如何形成的,就可以利用習慣的基本公式,創造壹種新的習慣來改善親子關系。手腕上的五根橡皮筋是壹個明顯的“暗示”,也是考察壹天下來與孩子互動的有力工具。

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