如果直接從茶葉中提取的茶多酚直接飲用(而不是泡茶時自然混入茶葉中的量)可能對健康有害。有幾所大學做過茶多酚對小鼠的急性毒性和蓄積性實驗。結果表明，過量的茶多酚會對動物肝臟造成損傷，影響神經和精神狀態，嚴重時影響正常的生理調節，甚至導致某些疾病。
然而，研究表明，每次安全口服劑量不超過0.242克時，沒有副作用。當然，任何茶葉直接沖泡成茶飲料時，水杯中茶多酚的含量都小於0.005g，所以直接喝茶只是對身體有益，沒有任何副作用。
擴展數據:
1，增強毛細血管的作用，尤其是吃了過多的高脂肪飲食，毛細血管的通透性會增加，脆性也會增加，容易引起破裂出血。喝茶可以增強微血管壁的韌性，效果極其明顯。
2.防止維生素O的氧化..有利於體內維生素c。的積累和利用。
3.有害金屬離子(如六價鉻離子)被還原成無毒離子，從而具有解毒作用。
4.抑制動脈粥樣硬化，降低高血壓和冠心病的發病率。有人把喝茶和喝咖啡做了壹個對比:喝茶可以抑制動脈硬化，但喝咖啡會導致動脈硬化。
這是因為茶葉中雖然也含有咖啡因，但也含有較多的茶多酚和維生素C，從而消除了咖啡因的不良作用，但保留了咖啡因的提神、利尿、強心的作用。這就是茶作為健康飲品的獨特之處。
5、抗菌殺菌功效，古代勞動人民用茶葉治療紅白痢疾。現代科學表明，茶葉的抗菌作用主要是茶多酚的作用，綠茶的抗菌作用大於紅茶。
百度百科-茶多酚
人民網-茶多酚抗癌茶多酚的主要來源是茶葉。