脂肪肝和膽結石不是壹天造成的。妳的身體應該照顧好自己。首先妳要分清自己的體質。如果容易上火，平時要多吃涼性、性平的食物。相反，如果是手腳冰涼的寒性體質，還是多吃些溫熱、性平的食物為好。掌握了這個規律，就可以根據自己的身體狀況來判斷應該吃什麽食物了。
對了，我給妳。妳自己好好看看吧。求醫不如求醫。
常見食物的五味分類
谷物飲食
性別:大米、玉米、青稞、米糠(米糠)、紅薯(紅薯、地瓜)、芝麻、黃。
豆類、稻豇豆(白豆)、豌豆、扁豆、蠶豆、紅豆、黑豆和燕麥。
溫度:糯米，黑米，西谷米(西米)，高粱。
涼性:小米、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
肉食
性:豬肉、豬心、豬腎、豬肝、雞蛋、鵝、驢肉、野豬、刺猬肉、鴿子。
肉，鵪鶉，烏鴉肉，蛇肉，蝗蟲(螞蚱)，驢皮膠，牛奶(微寒)，酸牛。
牛奶、人乳、甲魚(微寒)、甲魚肉(微溫)、扇貝、泥鰍、鰻魚、鯽魚、青魚、黃魚。
、魷魚、魚翅、鱸魚、銀魚、鰣魚、鯉魚、鰣魚、三文魚、鯊魚、橡膠魚、海參(
酷)。
溫度:牛肉，牛肚，髓，狗肉，貓肉，羊肉，牛肚，骨頭，髓和雞肉。
(微溫)、烏骨雞、麻雀、野雞、鹿肉、熊掌、壁虎(壁虎)、麅子(河鹿肉)
)、蠶蛹、羊奶、海馬、海龍、蝦、文蛤(文蛤)、貽貝(豆瓣菜)、鰱魚、帶魚、
鯛魚、鯰魚、秋刀魚、雜種魚、鰷魚(銀魚)、鱒魚、鰻魚(黃鱔)和鱅魚。
涼:水牛、鴨、兔、馬奶、蛙(蛙)、魚、鮑魚。
寒性:鴨蛋(微寒)、馬肉、獺肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、
文蛤)、牡蠣肉、田螺、蚯蚓、田螺(嚴寒)、田螺、蛤肉、蛤肉(河蜆)、烏魚。
章魚。
水果飲食
性別:李子，花紅(沙果)，菠蘿，葡萄，橄欖，葵花籽，香榧籽，南瓜子，
芡實、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、銀杏、榛子、山楂和栗子。
溫度:桃、杏、棗、荔枝、桂圓、佛手、檸檬(微溫)、金桔、
楊梅、石榴、木瓜、檳榔、松仁、核桃仁、櫻桃。
性涼:蘋果(性微涼)、梨、柑橘、橘子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、荷花。
中國水果、菱角、蓮子芯、百合。
寒性:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜。
甜瓜(哈密瓜)。
蔬菜飲食
性:山藥，蘿蔔(微涼)，胡蘿蔔，白菜，菊花，大頭菜，青菜，雞頭，
豆豉、豇豆、土豆、芋頭、生姜、海蜇、黑木耳(微寒)、蘑菇、平菇、喉菇。
，葫蘆。
性溫:蔥、蒜、韭菜、香菜(芫荽)、雪裏蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜。
性熱:辣椒。
涼性:番茄(微涼)、芹菜、芹菜、茄子、油菜、大頭菜、茭白、莧菜、馬。
蘭花頭，菊花腦，菠菜，黃花菜(黃花菜)，生菜(生菜)，花菜，枸杞頭，艾草，
豆腐(豆腐皮、豆腐幹、豆腐乳)、面筋、蓮藕、冬瓜、紅薯、絲瓜、黃瓜、海芹。
(裙帶菜)、蘑菇、金針菇。
寒性:慈姑(微寒)，馬齒莧，蕹菜(空心菜)，木耳(豆瓣菜)，蒓菜，
發菜(龍須菜)、蒓菜、竹筍(微寒)、魚子瓜、冬瓜、海帶、紫菜、紫菜、銀耳、
草菇、苦瓜、菱角。
其他飲食
性:白糖、冰糖(微涼)、豆漿、枸杞(微溫)、靈芝、銀耳(微涼)、顏。
雞窩、玉米須、黃精、天麻、黨參、茯苓、幹草、雞內金、酸棗仁、植物油、香油和花。
毛油、大豆油、麥芽糖(麥芽糖、糖漿)。
溫度:生姜、砂仁、花椒、紫蘇、茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋。
、紅茶、生物堿、咖啡、紅糖、桂花、松花粉、冬蟲夏草、紫河車(胎盤)、川芎、
黃芪(微溫)、太子參(微溫)、人參、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白術、何首烏(
輕微溫度)。
性熱:胡椒，肉桂。
清涼:綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(Sophora japonica)、菊花、薄荷、胖大海、
白芍、沙參、西洋參、決明子。
寒性:醬油、面糊、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、明礬。
特別註意
1.性食物壹年四季都可以吃。
2.除了夏天，其他季節都可以吃溫熱的食物。
3.寒性食物夏季可以常吃，其他季節壹定要和溫性食物壹起吃。
4.盡量少吃冷食。要吃的話，壹定要加辣椒、花椒、生姜等溫性食物。