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骨盆矯正帶的正確使用

骨盆矯正帶簡稱骨盆帶,是利用物理方法幫助骨盆恢復,矯正體型的工具,那骨盆矯正帶怎麽用呢?

骨盆矯正帶有用嗎

女性在生育之後,胯部會有不同程度的增寬,臀部變大。這是由於女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張,分娩時,骨盆恥骨聯合被撐開,而骨盆矯正帶是由兩根或壹根束帶組成,通過綁緊臀部,使骨盆下部產生適當強度縮緊,收緊已經疏松的骨盆,促進骨盆恢復,矯正體型,還可以緩解產後腰痛和恥骨疼痛。所以,骨盆矯正帶是有壹定的效果,但是貴在堅持,就是和減肥壹樣,要長期使用才能看到效果,但是骨盆矯正帶也不能說是產後必需品,這個因人而異,主要看自己的身體,看自己的骨盆有沒變大。

骨盆帶使用時間

壹般專業優質的骨盆帶,順產後三天就可以使用,剖腹產後七天傷口愈合後就可以使用,每天白天佩戴八小時左右,松緊適中。產後42天內是骨盆恢復的最佳時間,骨盆帶最好佩戴2個月左右,需要每天堅持,才能達到骨盆矯正的效果。

骨盆帶正確使用方法

1、用量尺量出自己的具體臀圍,將量尺圍著胯部突出的地方繞壹圈,即可量出臀圍。

2、根據自己的臀圍來選擇合適的碼數。

3、將骨盆帶展開,對準胯部最寬處,骨盆位於胯部中間,調整自己覺得最舒服的狀態,要緊而不勒,利用魔術貼貼好就可以,戴上之後不上竄下滑,舒適即可。

4、佩戴骨盆帶時,要盡量少走動,平常的走路動作也不宜過大,平躺的時候佩戴效果最佳。

骨盆帶的錯誤用法

1、不能捆裹:無論收腹、收骨盆都不能用幾件套捆裹擠壓的方法,這種方法是非常錯誤的,會擠壓內臟,影響血液循環,對產後身體健康極為不利的。

2、不能收胃:產後捆裹收胃是嚴重錯誤的,是違背人體自然生理的。

3、位置要正確:恢復骨盆使用骨盆矯正帶壹定要用在胯部,收好胯才能收緊矯正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什麽作用了。

4、固定要穩:使用骨盆帶不能太緊也不能太松,太緊了影響血液循環,太松了起不到作用,特別是腰帶式骨盆帶很不好固定,彈性差或分碼太多的產品,松緊很不好把握,使用時要註意。

骨盆矯正帶簡稱骨盆帶,是利用物理方法幫助骨盆恢復,矯正體型的工具,那骨盆矯正帶怎麽用呢?

骨盆恢復不良的危害

女性懷孕和生產時,骨盆都會被撐大撐寬或恥骨分離,恢復不良不僅可導致胯部增寬、大 *** 、O型腿等體形變化,還會導致子宮下垂、 *** 松馳、尿失禁等諸多婦科疾患。

骨盆帶怎麽選

市面上骨盆帶琳瑯滿目、魚龍混雜,由於用材、結構、工藝、品質差異很大,效果也大不壹樣,產後媽媽選用時壹定要註意。目前常見的有以下幾種:

菱形式

全球最新利用菱形結構結合人體工程學發明設計,三角力學固定,胯部四點內收,穩、準、有力,使用簡單方便,是現今國際產科醫學界最為看好的壹款骨盆恢復產品。

腰帶式

市面上最多的壹種,從幾十元到幾百元不等,多為化纖材料,工藝簡單,最大問題是產品設計不合理,不好固定在突起的胯部,極易上竄下滑,很難保證效果。

提臀式

由兩條普通彈力布條做成,使用時將壹條勒在後腰部,壹條勒在後腿根部, 貌似提臀,其實用力點錯誤,既提不了臀,也矯正不了骨盆,反而會加重腰椎的負擔,產科醫生多不建議使用這類。

紗布式

雖然使用最早,但比較麻煩,松緊不好撐握,使用者逐漸減少。

使用骨盆帶註意事項

1、每天使用時間不宜過長,壹般8小時左右即可,最好夜間睡覺時不要使用。

2、要堅持使用,不要三天打魚,二天曬網。

3、避免購買質量低劣的便宜貨:有些店家為了節省成本,低價競爭,壹般采用低劣化纖材料,這類大多疆硬、彈性差、不舒服、味重,效果也會大打折扣。

4、選購固定穩定的產品:骨盆位於人體中部,兩側胯部中間,壹般骨盆帶很難固定在突起的胯部,不是上竄就是下滑。固定不了,就很難起到恢復骨盆的作用。

5、骨盆帶彈性要好:產後增寬增大的骨盆需要快速恢復,骨盆帶必須要有收緊力,也就是說要有彈性,要有回彈力。如果骨盆帶沒有彈性和回彈力,壹般也就起不到什麽作用了。

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