註意和建議
1.刮削工具必須消毒後才能使用。建議使用正規的刮削工具。
2.如果有出血性疾病，比如血小板減少癥，人是不能刮頭部或者其他部位的。如果有神經衰弱，最好選擇白天刮頭。妳不能用它刮，也不能再刮，直到它沒了。
3、刮痧壹定要最好配合潤滑劑的使用，如水、甘油、刮痧油、精油等。，都有潤滑作用，可以減輕刮痧時的疼痛，防止感染，避免皮膚表面過度摩擦而受傷。(建議用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有減脂的作用，用它刮痧事半功倍。)如果含有中藥成分，有活血化瘀的效果更好。
4.刮痧時要背對著風，刮痧後30分鐘內避免洗冷水澡，因為刮痧使毛孔張開，容易受風寒侵襲。因為拔開易拉罐的毛孔後，傅玄是打開的，很容易受到風寒邪氣的侵襲。最好是洗完澡刮完就睡覺。
5.刮痧時，汗毛孔排出，正氣消耗。為了有助於扶正祛邪，又不損傷正氣，治療時間壹般限定在25分鐘以內，壹次治療壹個病。如果使用瀉刮法超過25分鐘，就會過度消耗精氣，導致疲勞反應。
6.刮的時候不是更痛更黑更有效。具體操作要看疾病輕重緩急。如果有紫色的斑點，那就是擦傷，說明身體有問題，過幾天就下去了。
7.第二遍刮只能在斑消退後進行，不是越多越好。
8.刮痧可以釋放皮膚的熱量，但也會造成乳酸和肌酸的堆積。如果過量，不代謝，最嚴重的可能導致橫紋肌溶解。刮的時候最好深呼吸。刮完後慢慢喝500cc含鹽30~45度左右的溫水，補充消耗的水分，防止頭暈和疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝產物的排出。
9、皮膚感染瘡治療，潰瘍、疤痕或腫瘤禁止刮痧。
10，壹天刮壹次就好，不要過度。月經前三天不適合女性刮瘦腿，可以暫緩。