對女生來說，不管是為了美麗，還是為了工作，高跟鞋都是必不可少的鞋子。但妳知道高跟鞋穿多了，會危害身體健康嗎？下面我就詳細說壹下，長時間穿高跟鞋的危害。
第壹，長穿高跟鞋，會使腳變形。人在正常行走的時候，是靠全腳掌和腳跟著力的。但穿上高跟鞋之後，身體的著力點就被移到了前腳掌，就會使前腳掌變寬、大拇指向外側彎曲，造成“拇指外翻”，使腳底拱橋位的筋腱被拉扯，長時間會使筋腱松弛，從而造成扁平足。還有壹些女性喜歡穿尖頭的高跟鞋，時間長了，也會使腳趾變形。
第二，會造成甲溝炎。如果腳趾反復受擠壓及外力沖擊傷，容易導致嵌甲、細菌和（或）真菌感染，從而引發甲溝炎。即長時間穿高跟鞋，可能會使腳趾甲向肉裏生長，從而使腳趾感染，出現紅腫痛的感覺。
第三，使腳踝損傷。穿高跟鞋時，主要靠前腳掌向前移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮，時間長了會使腿部肌腱變短，傷害腳踝。而且穿上高跟鞋後，身體平衡若保持不好，可能會扭傷踝關節。
第四，損傷腰背部肌肉及腰椎。穿上高跟鞋會使人體負重線改變，使骨盆前傾、腰部後仰。過度腰部後仰使腰背部肌肉收縮繃緊，腰椎小關節及關節囊處於緊張狀態。短時間可能會導致腰肌勞損，引起腰背部疼痛；而長時間則可導致腰椎變形，出現腰椎間盤突出等疾病。
第五，造成尿失禁。壹般走路會是腳跟先落地，這樣會減緩八成的撞擊力，使機體受力較小。但穿上高跟鞋，是前腳掌著力，從而使骨盆及其周圍肌肉受壓，時間長會使尿道括約肌等肌肉退化，造成尿失禁。
總之，長時間穿高跟鞋，對於女性的身體損害是非常大的。所以，女生在日常生活中還是盡量少穿高跟鞋，如果必須穿，盡量穿粗跟、鞋跟低的。