導語： 說到葉酸，相信對於大多數女性來說並不陌生，它可以維持身體機能平衡，尤其是備孕的夫妻，會定時定量服用壹些葉酸，預防胎兒畸形，但是也算這種東西並不是孕婦的專利。
葉酸也是維生素b9，之後會達到壹定的效果，特別是年過40歲的女性可以適當的補充葉酸，或許會有壹些意想不到的效果。
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經常吃葉酸的女性，身體會怎麽樣？醫生：5個變化或等著妳
1、提高睡眠質量
隨著生活節奏的加快，人們的壓力越來越大，特別是女性朋友，不僅要努力工作，還要兼顧家庭，時間久了難免會身心俱疲，從而影響到睡眠質量。
若想改善這種問題，不妨每天吃壹片葉酸，堅持壹段時間時間， 可以有效釋放內心的壓力，提高體內激素水平，改善睡眠質量，緩解失眠多夢的問題 ，睡眠充足了，身體素質也會提高很多。
2、提高記憶力
適當食用葉酸的話，還能夠幫助激活人體的記憶力，讓大腦更加靈活。
不管在哪個年齡段都 可能會出現記憶力下降情況 ，這與多方面因素有關系，因此建議大家都應該養成好習慣，才能保持大腦清醒，也有助記憶力強大，註意力集中。
3、改善貧血現象
說到貧血，很多人首先就會想到缺鐵，因為缺鐵性貧血是目前貧血最常見的類型之壹，出現貧血不僅是缺鐵導致的，也有可能跟缺乏葉酸有關系。
原因是 缺乏葉酸造成的貧血是巨幼紅細胞貧血，對於這類女性生活中，不妨適當補充葉酸，葉酸可以參與到紅細胞的制造中，可以預防貧血。
4、緩解脫發情況
由於 社會 的快節奏發展，生活壓力大，大多數人都存在熬夜的現象，很容易導致身體出現內分泌失調的情況，那麽就會引起脫發。
而在這種情況下， 不妨適當地為人體補充壹點葉酸，可以有效緩解脫發的情況。 這是因為葉酸中的營養成分不僅可以調理人體內分泌，還能夠修復受損的毛囊，能夠促進體內毛發的生長。
所以，對於經常脫發的女性朋友，可適當地補充壹點葉酸，或許可以緩解脫發的情況。
5、延緩衰老
對於很多中年女性來說，在平時不註重保養，再加上各方面的因素下，很容易導致皮膚暗沈、沒有過多的水分交流使皮膚沒有光澤性，整個人看起來過度衰老。
這時不妨選擇吃壹些葉酸，或可延緩衰老，原因是 葉酸當中的營養物質能夠提高機體的代謝能力，使機體當中的血液更加充分的流通，清除皮膚當中的毒素以及黑色素的沈澱。
而且壹片葉酸要比上千的化妝品療效更好，並且對身體沒有副作用，不會給皮膚造成影響。