1，西瓜
西瓜現在不僅是夏天的專利，冬天很多超市和水果店還有很多西瓜！對於愛吃西瓜的朋友來說，即使冬天天氣寒冷，也不能減少對西瓜的瘋狂喜愛，依然會經常購買。但西瓜的寒性和大量糖分會在人體代謝後形成酸冷的特性，引起胃寒，消化能力下降。冬天冷，經常吃西瓜會引起各種腸胃不適，所以朋友們冬天要少吃西瓜！
2.柿子
寒冷的秋冬季節，正是黃金柿子上市的季節。街上經常有很多，很多人喜歡買來吃。但是冬天不能多吃柿子。柿子中含有壹定量的單寧，具有很強的收斂作用，在胃中容易與胃酸結合，從而凝固成塊。很多吃柿子多的人經常會嘔吐，胃痛，很痛苦！
3.番茄
秋冬季節，西紅柿成熟，很多農家式的土地會在菜地裏開展西紅柿采摘活動，吸引大量人群外出參與，尤其是女孩子喜歡把西紅柿當水果吃。但是姑娘們知道嗎，西紅柿是酸性的，不適合在寒冷的天氣大量食用，否則會引起胃酸、燒心等諸多癥狀。在冬天，西紅柿不應該作為水果生吃，而應該煮熟才健康。女生記住！
以上就是冬天水果吃多了會引起腸胃不適的知識。看到這篇文章的朋友要註意了，糾正妳之前不管什麽季節都吃水果的壞習慣。像這些寒性酸性水果，雖然很多朋友愛吃，但是在寒冷的冬天吃多了只會引起各種腸胃問題，對身體非常不好！
茶葉的清香和自然的清香，以及紅茶的醇香，不冷不熱，溫熱適中，所以具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。
冬天，人體會出現維生素缺乏的情況。口幹、脫皮是最明顯的身體反應之壹，而烏龍茶不冷不熱，具有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。所以，冬天多喝烏龍茶，可以緩解因維生素缺乏導致的皮膚皸裂。
八種冬季養生食物有助於美容。
在冬天，很多人都非常關心如何保持自己的美麗。壹般來說，女性非常重視自己的外表，在冬季養生方法的選擇上，大家都可以嘗試通過食物來保持美麗。
1，紅棗
長期食用新鮮紅棗可以有效預防膽結石，因為紅棗中所含的維生素C可以被體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸，及時排出體外。紅棗富含鈣和鐵，也是理想的保健品。
2.栗子
栗子含有豐富的碳水化合物，能為人體提供更多的熱能，幫助人體更好地進行新城代謝，具有益氣健脾的作用，栗子中含有的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用。
3.甘薯
紅薯中含有賴氨酸，這是大米和面粉所缺乏的。賴氨酸可以促進人上皮細胞的成熟。抗癌因子和細胞內的蛋白質結合，可以提高人體抵抗力。秋冬吃紅薯也有防燥的作用，但不能多吃。
4.雞肉
烏雞是女性常用的滋補食品。中醫認為，吃烏雞可以溫中益氣，潤澤肌膚。研究表明，雞肉還有增強抵抗力的作用。因此，不要忘記在日常飲食中吃壹些雞肉。
5.蜂蜜
蜂蜜是壹種天然的滋補食品，其中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，蜂蜜在很多疾病中還起到輔助醫療的作用。
6.蘑菇
經常食用香菇可以預防因缺乏維生素d而引起的壹系列疾病，香菇不僅可以防癌，還具有降血壓的作用，可以有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
7.粳稻
粳米營養豐富，易於消化。多吃粳米可以預防多種疾病，提高人體免疫功能。秋冬常吃粳米粥，有很好的滋補作用。
8.糯米
糯米是壹種溫和的滋補品，具有補血益氣、健脾暖胃的作用。秋冬吃糯米可防燥、防消化不良，尤其具有健腦益智、活血行氣的作用。
冬天不要吃這五種有毒的食物。
1.溫室種植的蔬菜和水果
溫室種植的植物需要大量的農藥，加上冬天天氣寒冷，植物在光合作用的時候無法完全吸收農藥。所以冬天吃蔬菜水果清洗不幹凈會導致農藥中毒。
2.腐爛的卷心菜
大白菜葉片含硝酸鹽較多，腐爛後含量會明顯增加。壹旦大量食用，會被腸道細菌還原成亞硝酸鹽而發生中毒。主要表現為頭暈、嘔吐等。，會出現嚴重的呼吸困難和血壓下降。
3.生豆漿
它含有壹種有毒的胰蛋白酶抑制劑，飲用後容易中毒。所以豆漿壹定要煮透了再喝。需要提醒的是，豆漿加熱到壹定程度會起泡，並不代表已經煮好了。應該加熱5-10分鐘，直到泡沫消失後再飲用。
4.發芽或未成熟的馬鈴薯
其中含有有毒物質龍葵，食入後易引起中毒。冬季，土豆應存放在溫度低、無陽光直射的地方；做菜的時候可以加壹點醋，可以破壞毒素。
5.發黴的甘蔗
它的毒性很強。進食2-8小時後，會出現嘔吐、頭暈、頭痛等癥狀，嚴重者會出現昏迷和呼吸衰竭。死亡率和後遺癥率會達到50%。
冬季健康從喝茶開始！
在冬季，由於氣候因素，人們的身體很容易不舒服，很多人的手和腳整天都處於寒冷狀態，所以關註冬季健康成為最受關註的話題之壹，其中喝茶是壹個很好的選擇。
茶
喝茶在中國有幾千年的歷史。自古以來，茶就成為中國最受歡迎的飲料之壹。如今，許多種類的茶逐漸豐富了人們的選擇。除了解渴，茶還具有重要的保健作用，因為它含有對人體健康有益的茶多酚。只要適當飲用，茶會給人的健康帶來極大的保健和調理作用。
今天就和大家分享壹下。
哪些茶最適合在冬季飲用！
紅茶紅茶:預防流感
流感已成為冬季的多發病之壹。預防流感，可以喝紅茶。紅茶性溫和，富含蛋白質和糖分，能增強人體的抗寒能力，滋養人體陽氣，幫助消化，擺脫油膩食物。冬天用紅茶漱口或泡茶，可以有效預防流感，緩解腸胃問題。
科學家發現紅茶可以降低中風和心臟病的發病率。中風和心臟病是冬季的高發疾病，所以患有心腦血管疾病的老年人在冬季經常泡壹杯溫熱的紅茶，不僅能溫暖身體，還能起到防病的作用。
紅茶紅茶:生熱、暖胃、降血脂。
紅茶富含維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、糖類等。紅茶還能改善腸道微生物環境，有順胃的作用，對冬季容易積食的腸胃有很好的緩解作用。多喝紅茶還能生熱暖胃。中國民間有用陳年紅茶治療腹脹、痢疾和消化不良的傳統。
紅茶具有顯著的降血脂和降血壓作用，而豐富的茶多糖是紅茶保健功能的關鍵。還具有提高免疫功能和抗凝血的作用。冬天多喝紅茶對身體很有好處。
烏龍茶烏龍茶:緩解皮膚幹燥。
烏龍茶的溫度適中。