事實上，從當年某保健品廠商提出消滅“身體垃圾”，到今天“毒”“毒”橫行，以至於“今天妳排毒了嗎”這樣的廣告語越來越流行，直至危言聳聽，危害大眾。所謂“毒”是什麽意思？總之，中西醫對人體內毒素的解釋是人體內的代謝產物。今天還應該包括:外源性毒素，即侵入人體的細菌、病毒等微生物；食人者體內果蔬上殘留的農藥和環境汙染導致人體內重金屬超標。此外還有精神毒素，可能因為現代人生活壓力大，造成體內代謝物的增加和積累，從而產生危害。其中，最重要的是人體自身的代謝產物，尤其是蛋白質代謝產生的氨和含氮化合物，如肌酐、尿素氮、尿酸等。
那麽，什麽是“排毒”呢？人體內的毒素大多來自於人體自身的新陳代謝，產生各種人體不需要的廢物。排毒就是把這些廢物排出體外，比如體內代謝產生的廢物通過糞便排出；尿素、尿酸和肌酐以尿液的形式通過腎臟排出體外；皮膚通過出汗排出壹些毒素和多余的水分；此外，嘔吐、呼出氣、唾液分泌等。都能排出毒素。人體本身就有很強的“排毒”能力，排便、排尿、出汗都是“排毒”。大多數情況下，只要人體機能正常，完全可以依靠自身的“排毒”功能，基本不需要借助外力就可以將毒素排出體外。如果真的需要通過外力“排毒”，壹定要找出“毒”在哪裏，然後根據自己的具體情況，在醫生的指導下進行有針對性的“排毒”，量力而行。
人體是可以自行排毒的，所謂的外感排毒並不適合所有人。如“洗腸”排毒對便秘、結腸炎、腹脹、脹氣、急性糞石梗阻等有壹定的治療保健作用。但如果大腸清洗時間較長，營養物質會隨著清洗被沖走，這樣營養物質就不能被很好的吸收。而且大腸的排便功能在反復“洗腸排毒”後可能會變得依賴人工沖洗，後果不容樂觀；正常腸道菌群的生態平衡壹旦被破壞，就會成為新的健康隱患。另外，有嚴重心臟病、高血壓、肛周疾病和貧血的人，孕前和剛做手術的人，都不適合洗腸。再比如吃藥通便“排毒”，也不是根治。這些藥物或多或少都含有大黃，大黃含有大量的鞣質。小劑量不僅沒有瀉下作用，還有收斂作用。
專家認為，大黃主要用於消炎通便，但壹定不能長期服用。和毒品壹樣，會“上癮”，有壹定程度的依賴性。壹旦停藥，就會出現繼發性便秘。另外，長期服用大黃會抑制自身免疫力。有的人吃大黃有副作用，比如腹痛，輕度惡心。如果長期依靠下法排毒，久而久之可能會影響人體對某些營養物質的吸收，造成貧血等不良後果。
在很多保健品的宣傳攻勢下，人們幾乎把排毒等同於美容養顏，但這是沒有科學依據的。影響外貌的因素有很多。美容的關鍵是要辨證施治，找出影響容貌的原因，有針對性地進行調整，達到由內而外的美容。“排毒”藥物多為苦寒之品，易傷脾胃，影響營養吸收。長期使用不僅達不到美容的目的，反而越吃越憔悴。
中國營養學會在《中國居民膳食指南》第二版中明確指出“合理營養、均衡膳食、促進健康”。* * *有8項，分別是多樣食物和谷類；多吃蔬菜、水果、土豆；常吃牛奶、豆類或其制品；經常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；食物攝入和身體活動要平衡，保持合適的體重；飲食清淡無鹽；如果喝酒，就要限量；吃幹凈、衛生、不易腐爛的食物。然而，人們並沒有很好地實踐它。在2002年的第四次全國營養調查中發現，以營養過剩為主的疾病，即以前的“富貴病”，現在被標準化為慢性非傳染性疾病的發病率，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥、高體重(肥胖)，以及乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、胰腺癌的發病率大大增加。隨著生活水平的提高，營養相關疾病的發病率增加，讓人恐慌，於是“排毒”就有了市場。
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保健品和保健知識的重要性
最近北京的健康調查，我們拿了兩個冠軍，壹個是高血壓，壹個是高血脂。市委高度重視，要求各單位多聽保健知識。我就是為此而來的。
目前死亡率最高的是30到50歲的人群，年齡應該是100到175。為什麽他們沒有到達那裏？最重要的原因是我們不重視養生，不想聽。現在大部分是病死的，很少是老死的。應該是大部分老死，少部分病死。這種極不正常的現象需要我們盡快糾正。？
最近，聯合國表揚了我們的鄰居日本。為什麽要贊美日本？因為他們的壽命是世界冠軍。也是直銷王國。他們女性的平均壽命是87.6歲，我們國家現在是67.88歲，比日本落後20歲，不可原諒。日本的先進經驗是以社會為單位，壹個月上壹次健康課。如果妳不來聽，妳必須補課。我國沒有這樣的制度。誰想聽就聽，不想聽就不聽。回國後，我問了很多人我應該活多久。有人跟我說我都快五六十歲了，說明我們的標準太低了。他們中的大多數人對醫療保健壹竅不通，問題非常嚴重。我在醫院工作了40年，大多數人因病去世都是很痛苦的。我來的目的很明確，希望大家註意保健。？
聯合國提出的口號是:“永不死於無知”。？
我們知識分子的平均年齡是58.5歲。按照這個數字，除去學前教育，我們小學六年，中學六年，醫科大學八年，碩士三年，博士三年，博士後三年。我們什麽都做不了。很多科學家都沒過這個年紀。在美國斯坦福見到了張學良將軍，在紐約參加了他的100壽辰。我很有教養。我們進來時大吃壹驚。他又瞎又聾。很多人問他:“少帥，妳怎麽活了這麽久？”他的回答很明確:不是我活得長，而是他們活得太短。”這句話的意思是，如果妳活得短，妳覺得我活得長嗎？這壹幕我到現在還記得很清楚。而我們很多人對保健非常迷茫和無知，所以我們的工作做不好，因為我們每天都處於不健康和亞健康的狀態。我見過很多人，宋梅。我在長島見過他們。都在海裏很久了，都100歲了。他們會遊泳，為什麽我們不能生活？我很驚訝我們很多人湊合著生活，這種想法是極其有害的。到現在我們中國大部分人都不知道什麽是保健品。
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保健食品的重要性和未來
自古以來，健康長壽就是人類的夢想。人的壽命與生產力的發展和社會文明的進步密切相關。重視保健養生在中國有著悠久的歷史。但過去由於生活條件的限制，在生存是第壹要求的時候，所謂的修身養性只是達官貴人、聖賢的專利。現在的中國，由於科技的進步和生產力的極大提高，人們衣食無憂，同時追求更高層次的生活和生活質量，造就了保健品市場的廣闊天地。
中國的醫療保健行業始於20世紀80年代。雖然起步晚於其他發達國家，但在短短幾十年間，隨著中國社會的進步和經濟的發展，醫療保健行業迅速成為壹個獨立的行業。自20世紀90年代以來，全球健康消費逐漸增加，對保健品的需求非常強勁。快速發展主要是由於人民生活水平的提高和消費方式的改變，使得保健品行業的發展有了契機。同時，隨著生活水平的不斷提高，我國疾病譜發生了明顯變化，生活方式疾病逐漸成為主要疾病。20世紀70年代末，醫學界根據疾病譜的變化，將過去簡單的生物醫學模式發展為生物-心理-社會醫學模式。在1977中，世界衛生組織(世衛組織)將健康的概念定義為“不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完整狀態”。自20世紀80年代以來，中國醫學界也開展了壹系列關於健康和疾病的研究。結果顯示，當今社會有很大壹部分人有各種身體不適，但去醫院檢查卻查不出器質性疾病，醫生也沒有更好的辦法治療。這種狀態稱為“亞健康狀態”。亞健康狀態完全可以通過身心的自我調節來恢復。而保健食品在防治亞健康狀態和生活方式疾病方面效果顯著。正是基於這種多層次的社會需求，我國保健食品的發展才能提供長遠的發展空間。
經過近十年的發展，中國保健品行業未來的發展將呈現四大趨勢:消費群體多元化、宣傳模式創新、保健品專營成為日常消費和銷售模式。尤其是2009年新醫改方案頒布，基本藥物目錄逐步納入醫保藥品，很多廠家會因為政府的政策而改變策略。在此背景下，保健品因其穩定的利潤率而受到各大藥企的青睞。可以預見，未來醫療保健行業的競爭趨勢將更加激烈。