壹是越來越喜歡花裏胡哨的顏色，對粉色情有獨鐘；
第二，脫發，我以前頭發比較厚。隨著年齡的增長，發際線越來越高，頭發越來越稀疏；
第三，開始保養養生，不再吃喝，早睡早起，生活規律；
第四，我想和小鮮肉談談戀愛。小鮮肉們往往陽光熱情。和他們在壹起，我們不僅能回憶起美好的青春，還能找到久違的活力；
第五，怕老怕丟面子；總覺得自己不再年輕；
6.我害怕死亡。我經常在想自己還能活多久，感覺自己已經死了。這個世界上沒有這樣的人。想想真的很難過。
有兩個明顯的跡象表明這個人正在變老。第壹，看臉。如果壹個人的眼睛耷拉下來，好像睜不開眼睛壹樣，基本上就是衰老的標誌。第二，看走路姿勢。如果妳走得很慢，腿都擡不起來，腳步也不鏗鏘有力，說明這個人老了。
有些人還沒老就老了。剛過中年，他們的眼角開始下垂。乍壹看，精氣神沒了。這種情況多與他的生活習慣有關，尤其是飲食習慣。比如妳喜歡吃單壹的食物，更喜歡吃某壹種食物，妳就會經常吃。其他人經常吃不新鮮的食物，比如剩菜。然後就是油炸食品和甜食，還有腌制食品，都會加速衰老。除了避免這些不良飲食習慣，不要在超市吃加工食品和冷食。超市裏的加工食品，除了含有色素防腐劑、香料等添加劑外，也很可能是過期食品。不要以日期來判斷。另外，生冷的食物也是讓人顯老的壹個原因。
除了不良的飲食習慣，另壹個缺乏鍛煉也是人容易顯老的壹個原因。壹個常年不運動，走路步履蹣跚，身體不靈巧的人，壹看就知道他老了。
所以，除了從小養成良好的生活習慣和飲食習慣，讓自己的臉看起來充滿活力。還有壹個就是從小加強體育鍛煉，讓自己有壹個輕盈的姿態，延緩衰老。
從個人經歷和觀察來看，壹個人什麽時候開始變老，應該從以下兩個方面來體現:壹是精神層面的微妙變化；其次，有明顯的生理變化。即:身體由表及裏的自然衰退。
先從精神上來看。當壹個人真正開始變老的時候，首先從心態上改變。古人說“隨心而變”可能就是這個道理。其實變老是壹個人最可怕最致命的事情。主要表現在以下幾個方面:首先，辛苦了幾十年，累了心，累了腳，需要停下來休息。所以這個時候我們會從內心深處逐漸疏遠社會，不願意或者拒絕結交更多的人和事，所以社交應酬會逐漸變得越來越少。其次，人到了壹定年齡，精神追求逐漸降低，興趣愛好逐漸減弱，對新事物或時尚事物的興趣也會隨著年齡的增長而逐漸降低；第三種是對生活的激情，對未來的向往和期待，也會隨著日子而減少。對生活的熱情被漫長而艱苦的歲月悄悄吞噬。第四是愛回憶過去，記憶是中老年人的專利。漸漸的，我們會發現，在閑暇的時候，我們愛回憶過去的點點滴滴，包括過去的快樂和痛苦。這些記憶逐漸成為我們生活中的主要話題。這些生活中的細微變化也會潛移默化地融入並體現在我們的衣著上，我們在著裝上也會逐漸變得隨意，不再註重它的風格和美觀，而是註重舒適和方便。漸漸的，我們會發現自己的衣服會越來越“老氣”。繽紛的色彩，時尚的潮流，只能成為我們眼中的風景，而不是自己生活中的元素。綜上所述，人們的精神面貌和精神狀態指數呈明顯下降趨勢。
第二大變化是最直觀、最感同身受的生理變化。主要表現在以下幾大方面:壹是頭發變白；二是記憶力明顯下降；三、老年斑、皺紋明顯增多，眼袋下垂；四是“三高”的到來；第五，睡眠減少，夜尿增多；六是視力明顯下降；第七，走路的速度逐漸變慢；第八，駝背腿軟，身高變低；九是性功能障礙，十是牙齒脫落等等。
個人認為，人老了是自然規律，誰也無法抗拒，也不可怕。最可怕的不是身體老化，而是精神老化。本質上，人真的開始變老，是從我們的心態開始的。所以，老朋友要調整好自己的心態，善待自己，善待自己的晚年，保持良好的心態和良好的生活狀態，永遠保持對生活的激情，用興趣愛好來裝點和豐富自己的生活，無論時間長短，每天都快樂的生活。這才是我們應該努力和堅持的方向！