如果給寶寶選擇油脂，妳會選哪種？根據咱們老祖宗留下的“以形補形”的傳統，絕大多數的媽媽都會選擇核桃油，而很多的生產廠家也以這個為賣點大肆宣傳，使得很多媽媽都以為寶寶必須要吃核桃油，但實際上並非如此。
寶寶多大可以吃油呢？
對於6個月以內的寶寶來說，完全不需要額外攝入油脂，6個月以後要添加輔食了，母乳、肉和蛋當中所提供的脂肪也足夠寶寶使用了，壹般不需要額外添加油脂，但如果寶寶不愛吃肉類和蛋類，那就可以每天給寶寶添加5-10g的植物油，保證必需脂肪酸的攝入。
等到寶寶1歲以後，飲食逐漸趨於成人，這時就可以正常吃油了，但也要註意控制用油量，如果給寶寶吃的油太多，可能會造成消化不良，從而引起腹瀉。
媽媽們容易犯的3個誤區，我們壹起來說說：
誤區1：寶寶只能吃核桃油？
在我們人體中，很多脂肪酸是可以自己合成的，但是亞油酸和α-亞麻酸我們就沒辦法合成，所以它們叫做必需脂肪酸，而這個必需脂肪酸植物能合成，所以我們就需要去這些植物中攝取。商家大力推崇的核桃油其實就富含亞油酸，但亞油酸也不是它壹種油的專利，像大豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油等等也都是富含亞油酸的植物油，這些油寶寶都可以選用；而像亞麻籽油、紫蘇油則是富含α-亞麻酸的油脂，寶寶也是可以選擇的。
由於很多植物油加熱之後，要麽容易氧化，要麽味道強烈，所以在烹調方法上，我們還是需要加以區別的，比如像大豆油、葵花籽油、玉米油、花生油等就適合煎炸炒這壹類加熱的方法，而亞麻籽油、紫蘇油、核桃油、芝麻油就比較適合涼拌。
誤區2：經常給寶寶吃黃油、奶油、豬油等動物油？
黃油、奶油、豬油、牛油等屬於動物油，飽和脂肪含量高，但我們體內並不缺乏飽和脂肪，所以這壹類的油脂寶寶多吃無益。不過有的媽媽可能會問，做烘焙時用了黃油和奶油，寶寶能吃嗎？其實這些油脂也不是完全禁止寶寶食用，偶爾吃壹兩次，沒有問題，只是不要給寶寶吃太多就好。不過，要是在外面買的點心，媽媽們就要看清了，它是用天然奶油制作的，還是用植物奶油制作的，植物奶油含有氫化植物油，媽媽們要註意避免給寶寶食用。
誤區3：買油就要買大桶的？
很多植物油容易氧化，所以我們在給寶寶選擇的時候，最好選用小瓶的；而不同的植物油提供的脂肪酸比例不同，所以經常更換食用油的種類，或幾種必需脂肪酸含量不同的植物油搭配著吃也很有必要。
植物油主要就是給寶寶提供脂肪，所以媽媽們在選擇的時候，不必過於糾結價格，覺得貴的就是好的，也不要過於迷信某壹種食用油，只要註意烹調方法，合理搭配油脂，做到食物多樣，這樣才能給寶寶提供最好的營養。